Самолеты сами не летают..

Отношения прав и обязанностей - одно из белых пятен на карте современной социальной психологии. Между тем правоотношения, можно сказать, те ветки, на которых сидят в обществе его граждане. За примерами далеко ходить не надо. В наших домах горит свет, а это значит, каждый день сотни тысяч людей принимают на себя ОБЯЗАННОСТИ выполнять часть работы в обеспечении бесперебойного функционирования энергосистемы, чтобы предоставить нам ПРАВО пользования электроэнергией. Поезда с самолетами, тоже не сами летают. Принятые на себя кем-то ОБЯЗАННОСТИ приводят их в движение...

"А битому неймется!" (с) или воспитание обоснуев.

Итак, начинаем репетицию парада моих личных тараканов.

Генеральная линия данного парада "Обоснуй - форева энд эва"

1. Говорят, что некоторым авторам обоснуи не нужны.

Данные авторы, предполагается, пишут для себя. И пишут именно то, что хотят, другими словами, "чешут там, где у них чешется". Хммм, драгоценные авторы... Если вы дома в кровати представляете, как вы имеете Анджелину Джоли (или Бреда Пита, кому кто) - это ваше личное дело. Если вы начинаете демонстрировать свое возбуждение публично - это называется эксгибиционизм, а если вы это возбуждение не просто демонстрируете, а еще и удовлетворяете за счет другого человека - это домогательство, а то и изнасилование. То есть, если вам всего лишь нужно "почесать, где чешется", это прилично делать у себя дома (читай, в дневничке), возможно, в компании тех людей, у которых чешется там же.

Для остальных авторов, которые предполагают, что их работы увидят свет (на более-менее публичных сайтах или форумах), будем считать необходимость обоснуев аксиомой.

2. Фактологические обоснуи - "за" и "против".

Как известно, знать все - невозможно. Тем более - в узкоспециальных сферах, где эксперты сами расходятся во мнениях. Соответственно, возникает соблазн сказать "все не предусмотришь, так чего заморачиваться?". Ответ в данном случае прост - главное, мера. Вдохновенное и детальное описание этапов ДНК-анализа на восемь страниц - это одна крайность, ромашки и верблюды на болоте - другая. И то, и другое - вполне допустимо, если это соответствует цели. Может, ваш фик - о работе техника ДНК-лаборатории, и детальное описание его работы позволяет продемонстрировать важные черты его характера, может, фик юмористический, и верблюды на водных лыжах, мирно пощипывающие ромашки среди непролазной топи - крайне важный компонент создания атмосферы юмористического сюрреализма.

Как ни странно, в данном вопросе тоже действует золотое правило обоснуя. Прежде чем кидаться проверять фактические обоснуи "с точностью до муллиметра"(с), автору не лишне задаться вопросом "зачем?". Допустим, в Майами солнце встает над океаном, а садится - за городом. Внимание, вопрос: если автор напишет, что герои любуются погружающимся в океан солнцем, это заденет читателя? Нет, большинство этого просто не заметит. Однако, если на этом будет строиться какое-то доказательство (допустим, что-то было ярко освещено этим самым заходящим солнцем со стороны океана), то подобный косяк, скорее всего, бросится в глаза многим.

В данном вопросе есть еще немаловажное обстоятельство - писательская горячка. Когда горит вот сейчас, а копать обоснуи придется долго, и фик придется отложить. В данном случае, на мой взгляд, лучше все же не плевать на обоснуи, а обойти, замять деликатную тему. Почти всегда есть возможность это сделать, но есть вероятность, что без этих деталей фик будет смотреться не так выигрышно. Это уже личный выбор каждого автора - эффектность или обоснуйность. Есть вероятность, что интуиция вас не подвела и вы все напишете правильно без перелопачивания горы соответствующей литературы. То есть обоснуй не является гарантированным тормозом творческого процесса, отнюдь. Но потом, когда творческий порыв воплотился, мысль уже закреплена на бумаге, нелишне все же поискать обоснуи и узнать, не подвела ли вас интуиция. Ведь даже если подвела, вы в любом случае можете оставить все, как есть. Другое дело, что мне, например, станет стыдно выкладывать текст, в котором, как мне известно, есть косяк, и я его буду исправлять. Но факт остается фактом, обоснуй - не помеха творческому порыву. Главное, правильно к нему относиться.

3. Дженовские обоснуи.

То есть обоснуи поведенческие. Как я уже говорила, для того, чтобы писать поведение обоснованно, нет необходимости досконально знать психологию. Знание психологии дает нам знание терминологии, а законы психологии (как науки далеко не абстрактной, а очень даже прикладной) знает каждый. Мы их просто видим каждый день, следствия этих законов. Человеку не нужно быть физиком, чтобы отходить в сторонку, подбросив камень - неважно, что человек не знает значение g, он просто знает, что, если не отойдет, камень стукнет его по макушке.

Таким образом, не стоит говорить, что, мол, я психологию не знаю, а потому с вашими обоснуями морочиться не буду. Это просто. Золотое правило обоснуя - прежде чем заставить героя сделать что-либо, пойми, почему он это сделал и зачем. То есть причину и цель. А затем сопоставь эту причину и цель с тем, как ты ощущаешь характер героя. Теоретически - возможно любое поведение любого персонажа, но у конкретного персонажа есть конкретные рамки - как-то он поступать склонен, как-то он поступит при определенных условиях, а как-то не поступит никогда, хоть режь.

Следующая закавыка: сопоставили, и получилось, что герой себя не хочет вести так, как нам нужно. Авторы, берегите обоснуев! Не стоит сразу их отстреливать со словами "сдохни, тварь, из-за тебя такой шикарный фик гибнет". Самое время в этом случае применить золотое правило обоснуя уже к себе - зачем вам нужно, чтобы герой повел себя именно так? Что будет, если он поведет себя так, как велит обоснуй? Кина не будет? Тогда давайте смотреть, что можно изменить в ситуации. То есть при каких условиях герой поведет себя как нужно? Ах, ни при каких... А какой поведет?

Согласна, это - лишний гемморой, но даже самый невзыскательный читатель испытывает дискомфорт, доходя до кладбища обоснуев. Может, он и не поймет, что именно его царапнуло, но удовольствие будет подпорчено.

Одна из распространенных ошибок, на мой взгляд, встречающаяся даже у тех, кто прикармливает обоснуев - сверх-проницательность героев. Ведь автор знает, что будет. И иногда начинает строить поведение героев так, как будто они тоже знают. Это - сложновычисляемый косяк, потому что все обоснуи могут быть на месте, и, тем не менее, будет ощущение неувязки. Даже если хочется подчеркнуть, что герой предчувствует будущее развитие событий, стоит помнить, что он не может вести себя так же, как если б он точно знал, что будет.

4. Шипперские обоснуи.

Очень большая часть фиков пишется не ради сюжета, а ради того, чтобы два человека оказались в итоге вместе. И, как ни странно, в данном случае тоже нужны обоснуи.

С вашего позволения я не буду делить пейринги на гет и слэш, потому что обоснуйные принципы, по моему глубокому убеждению, одинаковы.

Итак, пейринги, в моем понимании, делятся на три категории сложности:

а) легкий. Пара присутствует в каноне в явном виде. Остается лишь понять для себя, что именно послужило толчком и какого характера испытываемое чувство.

б) средний. В каноне есть намеки. Легкий флирт, родство душ и тд. Либо есть ровные дружеские или профессиональные отношения. Остается лишь определить, в каких обстоятельствах "из искры возгорится пламя".

в) сложный. В каноне герои противопоставлены, имеются серьезные препятствия, возможно, выражения явной неприязни. Придется долго думать, а, возможно, персонажи вообще не "спариваются".

Самой главной ошибкой (вне зависимости от уровня сложности) мне представляется "и они конечно же сразу же полюбили друг друга". "Любовь априори" всегда вызывала у меня ощущение *лбом апстенку*, потому что обоснуи остаются некормленными - почему люди полюбили друг друга? Даже если эта любовь есть в каноне, автор должен знать ответ на этот вопрос. А если нет - автор должен рассказать читателям о том, какой ответ он нашел. Если пейринг сложный - еще и объяснить, почему видимость противоречит заявленной любви. Вообще, мое глубокое убеждение - в сложных пейрингах "любовь априори" выстраивать нерационально, слишком много усилий. Гораздо проще идти по сценарию развития чувств, начав с какого-то толчка, который заставляет одного из героев измениться самому или переоценить другого. Но это - личное дело автора, кто не боится сложностей, ради бога.

Еще одна распространенная ошибка - перенос отношения. Многие авторы-шипперы искренне полагают, что, если они любят Эйча/Снейпа/Хауса... (нужное подчеркнуть), то и все остальные видят в нем исключительно хорошее и любят так же, как и автор. Да с чего бы? Давайте начнем с того, что автор и персонаж, которого ставят любимцу в пару - разные люди (кстати, мерисью часто бывает довольно убедительным, потому как в этом случае "потенциальный партнер" списан с автора и действительно любит героя априори). Кроме того, автор знает о герое куда больше, чем "потенциальный партнер", о чем почему-то старательно забывают. То есть в глазах "потенциального партнера" герой - совсем не тот человек, что в глазах автора, поэтому обычно приписываемая априори страсть выглядит совершенно неубедительно.

Таким образом, "прикормка" шипперских обоснуев начинается именно с того, что автор должен определить, как видят друг друга герои (подчеркну, не как видите обоих героев вы, это тоже важно, но это дженовый, поведенческий обоснуй, а как видят друг друга сами персонажи), и каковы их реальные отношения (да, я понимаю, что они должны друг друга полюбить, но вот сейчас, в отправной точке канона, как они друг к другу относятся? Ненавидят, относятся неприязненно, равнодушны, в принципе не против, питают чувство, которое не может проявиться по каким-то причинам, открыто выражают приязнь?). Если сейчас отношения в нижней части шкалы, то обоснуям требуется увеличенный рацион - за что герои могут полюбить друг друга, какие качества могут перебить неприязненное или равнодушное отношение и тд.

Накормив обоснуев по поводу зарождения чувства, автор часто впадает в восторженный экстаз, и герои начинают выражать с таким трудом взрощенное автором чувство со всей открытостью и прилюдно. Хммм, драгоценный автор, разделяя твой восторг, хочется сказать, что это не всегда выглядит уместно.

Воть. Мои тараканы отдали честь шевелением усов довольной мну и были распущены до следующего парада или войны.

"Розовые очки" - не просто метафора.

Научно установлено, что позитивный взгляд на мир в буквальном смысле меняет зрение.

"Хорошее или плохое настроение действительно меняет реакции зрительной коры головного мозга", -говорит Адам Андерсон, профессор психологии из Университета Торонто. Проведенное там исследование, результаты которого опубликованы в Journal of Neuroscience, в числе прочего доказало, что когда человек пребывает в хорошем расположении духа, участок мозга, служащий для переработки визуальной сенсорной информации (зрительная кора) способен воспринять больший объем данных. Будучи в хорошем настроении, люди в состоянии видеть большее количество объектов, и воспринимать картину мира более глобально и целостно. Но иногда это может стать и недостатком: например, помешать сосредоточиться на конкретных задачах, требующих концентрированного внимания. Таким образом, плюсы есть даже у плохого настроения - оно позволяет сфокусировать и зрение, и внимание на задачах, требующих решения.

Источник: University of Toronto.

Картинка: GettyImages.

Что нужно для счастья?

Вопрос о том "как стать счастливыми" беспокоит нас - обывателей. Волнует он и ученых - социальных психологов, потративших за последние несколько десятилетий немало усилий для того, чтобы понять, что влияет на ощущение счастья.

Просмотр телевизора и прочие популярные способы убийства времени, явно счастья не прибавляют.

В чем счастье, брат?

Основная проблема с исследованиями на "счастливую" тему в том, что именно считать счастьем, и какими методами измерять его уровень. Если завтра вы прочтете в газетах: "ученые выяснили, что от шоколадного мороженого женщины становятся счастливее", не спешите занимать очередь за мороженым. Скорее всего, речь пойдет о кратковременном чувстве удовольствия.

Под счастьем понимается внутреннее состояние человека, а не какие-то внешние факторы (уровень доходов, например). У счастья есть две составляющие: позитивные эмоции и то, насколько человек удовлетворен своей жизнью.

Конечно, современное "изучение счастья" не дает стопроцентно верных результатов или рецептов его достижения. Однако под исследованиями факторов, влияющих на счастье, можно подвести определенный итог.

Не в деньгах счастье.

Хотя их количество играет определенную роль. Население богатых стран в среднем счастливее, чем в бедных.

Конечно, отсутствие крыши над головой и нехватка самого необходимого счастья не прибавит. И обратная ситуация: от роскоши никто не становится счастливее. Психолог Эд Диенер и его коллеги провели опрос среди 100 самых богатых американцев из рейтинга журнала Форбс. Их уровень счастья лишь незначительно превышал средние показатели по стране.

Хуже всего приходится людям, которые верят, что для счастья в первую очередь нужны престиж и деньги. Психолог Тим Кассер из США провел исследование среди 800 бывших выпускников одной и той же школы. Он выяснил, что для тех, кто на первое место ставил отношения, личный рост и пользу для общества, характерна очень высокая удовлетворенность жизнью. А вот те, кто больше всего ценил высокие доходы и карьеру, в два раза чаще других своих бывших одноклассников говорили, что они "довольно" или "очень" несчастны.

Насчет широко распространенной мечты выиграть в лотерею миллион, наука тоже сказала свое веское слово. Психологи Смит и Раззелл провели опрос среди британцев, выигравших в футбольном тотализаторе очень крупные суммы. 70% "счастливчиков" оставили прежнюю работу, переехали жить в более престижный район, в результате чего лишились соседей, приятелей по работе, а новые соседи в большинстве случаев отрицательно восприняли "нуворишей". Кроме того, большинство опрошенных отмечали, что после выигрыша у них начался разлад в семье. Что же касается самой радости от больших денег и возможности покупать дорогие вещи, то она очень быстро исчезает.

Настоящая любовь - это еще не счастье

Многие ставят знак равенства между бурной влюбленностью и счастьем. Однако даже самая сильная романтическая одержимость не живет дольше трех лет. Доказательство - лонгитюдное исследование Хастона и Хороста, опубликованное в 1994 году.

Любовные отношения остаются источником счастья в основном у тех людей, у которых есть много общего: взгляд на мир, жизненные ценности, интересы. Установивший этот феномен американский ученый Хатфилд, называет любовь, приходящую в этом случае на смену страсти - любовью-дружбой. Она не вызывает таких сильных эмоций, но является более глубокой, постоянной и с годами только растет.

То есть, счастье в браке находят те пары, где оба супруга способны стать настоящими друзьями друг другу.

У вас есть звонок другу

Общение с окружающими очень сильно влияет на ощущение счастья: чем оно регулярнее, тем лучше. Некоторые психологи даже предполагают, что социальные отношения - единственно верный источник счастья.

При этом (хотя радость дарят друзья любого пола) отношения с подругами, в среднем, оказываются более доверительными и поддерживающими, чем с друзьями-мужчинами. Более того, "закадычная" дружба оказывается важнее для психологического здоровья женщин, а большие компании - для мужчин.

Одно из показательных и известных исследований в этой области провела в 2000 году психолог Тэйлор и ее коллеги. Она доказала, что, проводя время с подругами, женщины реально нейтрализуют последствия ежедневного стресса. И все благодаря высвобождению гормона окситоцина, который связан с чувствами любви и заботы.

Регулярно занимайтесь спортом

Хотя большинство людей начинает заниматься спортом, переживая за свою фигуру, со временем, они открывают для себя, что физическая активность повышает их настроение и уверенность в себе. Социальные психологи Хсайао и Тэйер в 1998 году установили, что люди "опытные" в спортивных занятиях, отмечают среди своих побудительных причин повышение настроения и просто получение удовольствия.

Так же ученые доказали, что регулярные физические нагрузки - лучшее средство для профилактики и лечения умеренной депрессии. Все дело в том, что физическая активность способствует выработке эндорфина - естественного "наркотика счастья".

Например, британский ученый Стептоу выявил, что даже занятия физкультурой в одиночку (3-4 раза в неделю) уже через пару месяцев позволяют стабильно повысить удовлетворенность жизнью. Еще больший эффект имеют занятия "в компании". Это может быть обучение какому-то виду танцев или совместные походы в бассейн - главное объединить два в одном: общение и физическую активность.

Найдите хобби и единомышленников

Исследования подтверждают, что на уровень счастья сильно влияет то, как человек распоряжается своим досугом. Просмотр телевизора и прочие популярные способы убийства времени, явно счастья не прибавляют. Наиболее счастливы люди, которые посвящают свое свободное время осмысленной и целенаправленной деятельности.

Здесь нет равных различным клубам и кружкам по интересам, в которых объединяются люди с общим увлечением. В исследовании мэтра в области психологии счастья Майкла Аргайла и его коллег людей просили оценить свое настроение после встречи в своем "клубе". Чувство радости у них резко возрастало, особенно у тех, кто посещал танцевальные клубы, помогал в благотворительных организациях или входил в религиозные группы.

Начните помогать другим

Помощь другим тоже может сделать человека счастливее, повышая его самооценку и делая жизнь более осмысленной. В Европе как часть досуга распространена работа добровольцами - бесплатная помощь в какой-нибудь благотворительной организации. В нашей стране такое пока не прижилось, но и у нас есть организации, которые борются с насилием, занимаются профилактикой ВИЧ, помогают бездомным. И при этом от помощи добровольцев не откажутся.

По результатам исследования Национального центра добровольчества Великобритании, практически все волонтеры сообщили, что такая работа помогла им уменьшить количество своих психологических проблем.

Должно ли счастье стать самоцелью?

Действительно, а нужно ли счастье возводить в ранг жизненной цели? Ведь сколько несчастных людей были великими композиторами, писателями, учеными. Более того, многие люди готовы поступиться личным счастьем ради других целей: творчества, достижений в карьере, счастья других людей, наконец. С другой стороны, именно люди, ведущие самую активную и деятельную жизнь, оценивают ее как счастливую.

Хотя многие философы и гуру рекомендуют искать счастье "внутри себя", счастливее всего люди, чьи цели направлены не на себя, а на окружающий мир и других людей. Согласно многим исследованиям, самые счастливые люди - общительные, социально активные, имеющие четкие цели в жизни.

Так что, в конце концов, все мы остаемся "кузнецами" счастья.

Автор: Елизавета Морозова

Как измеряют счастье?

Простейший способ - устный опрос. Но ненадежный. На вопрос: "Удовлетворены ли Вы своей жизнью?" до 90% респондентов отвечают положительно, желая произвести хорошее впечатления на исследователя.

Инструмент посложнее - письменный опросник: его эффективность надо долго опробовать. Например, американский психолог Динер разработал "Шкалу удовлетворенности жизнью". Другие опросники оценивают не счастье напрямую, а его "ингридиенты", которые обычно встречаются у счастливых людей: высокую самооценку, чувство контроля над обстоятельствами, наличие цели в жизни.

Самый трудоемкий способ - лонгитюдное исследование: одного и того же человека тестируют дважды или чаще с интервалом в несколько лет. Например, таким методом можно измерить, как меняется ощущение счастья и показатели психического здоровья у людей, вступивших в брак.

Ну и, наконец, психологи могут ставить на людях эксперименты (для проверки определенной гипотезы). Обычно в эксперименте есть две группы - одну подвергают какому-то влиянию, вторую - нет. Например, одну группу ненадолго "осчастливливают", с помощью юмористических видео или бодрой музыки, а потом проверяют, в какой группе люди с большей готовностью помогут ближнему. К слову, согласно экспериментам, чем счастливее люди, тем больше они склонны к альтруизму.

*

Если сказать покороче, то деньги, успех и красота не делают людей счастливее, а, наоборот, повышают уровень тревожности.

Счастливы те люди, у которых есть образование, крепкая семья и друзья. А при наличии достатка и здоровья это ощущение усиливается.

На Руси есть поговорки:

"Не родись красивой, а родись счастливой";

"Не в деньгах счастье";

"Не имей сто рублей, а имей сто друзей"

и т.д.

Премудрости..

С сайта Вибрационная психология.Оригинал сообщения.

Если хочешь видеть солнечные лучи, нужно убрать тучи, закрывающие лик солнца. Тогда солнце станет видимым и его совершенные качества обнаружатся такими, какие они есть.

ЧОГЬЯЛ НАМКАЙ НОРБУ. КРУГ ДНЯ И НОЧИ. 

зоопсихология и сравнительная психология.отл."- выводит странным почерком ...

"зоопсихология и сравнительная психология.отл."- выводит странным почерком федорович. -поздравляю, студент! Тестирование-отличное, плюс. Она смотрит на меня добрыми глазами. неудивительно, ведь у этого лектора отличная память на лица...сразу вспоминается Брызгалина которая прдупреждала об этом в начале семестра. Многим просто не повезло. Федорович брала их осадой и долго мучала. Аспирантка которой мы сдвали очень приятная девушка. Главное-используйте навыки приятного общения с людьми)

Сегодня в тушино меня нагнала жестокая тоска( иногда мне кажется что (цитирую из сохраненных смс):" я строю странные отношения с диагнозом: этого человека больше нет в моей жизни. а мы не виделись год.это поражает своей страшностью"

Я всё таки человек, и я живой человек. Но более того, я будущий психолог и иногда мне бывает необходимо возвратиться к старым отношениям.

НЕ спрашивайте меня ни о чем.

Нельзя ми довать такие книжки..

Прочитала одну книженцую там... про психологию (чертовы жанры... не знаю че за жанр) И меня поперло...

Написала рассказик, да такой... Сама не ожидала от себя такое.

Было у меня разное, всякое... И фентези и просто какая т романтическая фигня... А тут, такое...

Ну вот нельзя ми такие книжки давать читать, на мысли навиодит странные.

Незнаю выкладывать сюда творчество или нет....