.
Глава четвертая: "Вольная грамота" или кандалы: а вы уверены, что вы не хотите быть жертвой?
Ты хочешь прочитать эту книгу, потому что решила : " С меня довольно! Надо найти выход, я устала быть жертвой!" Те первые три главы, что ты прочла , либо укрепили тебя в твоем желании, либо. охладили твой пыл. Потому что ты наверное, поняла, что желание перестать быть жертвой означает как минимум принятие ответственности за дальнейшую свою жизнь только на себя и снятие этой ответственности с тех, кого тебе так сладко было обвинять.
В этой главе мы с тобой еще раз, окончательно расставим точки над "I" , прежде чем приступим к решительным действиям. Чтобы ты не теряла времени зря, если решишь, что все же жертвой быть слаще.
Весь вопрос в том, что ты вкладываешь в слова " Я не хочу быть жертвой"? Вопрос не праздный. Слова "Я не хочу быть жертвой" на самом деле часто означают : " Я не хочу, чтобы было так, как я не хочу".
И еще : " Я хочу, чтобы он ( она, они) ... , а они ( он, она) НЕ.. И поэтому мне плохо".
Просто вчитайся в эти слова и увидь, как, говоря их, ты отдаешь свою силу другим, сама вкладываешь топор в руки палача и покорно кладешь голову на плаху. Твои слезы , обвинения, обиды . они сработали? Ты избавилась от того, чего не хочешь ? Если нет- какой смысл повторять?
Как ты обычно привыкла реагировать, когда кто-то поступает не так, как ты ожидала? Привыкла обижаться? А ты никогда не задумывалась, что обида - это обыкновенная манипуляция с целью заставить обидчика поступить так, как того хочешь ты? Твои слезы, вымученный взгляд, обвинения - это просто манипуляция. И часто именно поэтому слезы жертвы вызывают эмоции, прямо противоположные сочувствию. Манипуляция очень хорошо считывается на подсознательном уровне, и вызывает у твоего обидчика лишь агрессию и раздражение.
В худшем случае ты получишь новую порцию оскорблений в свой адрес, в лучшем - очередной отказ , и пойдешь искать сочувствия и понимания у какой-нибудь "жилетки". Станет легче, потому что "жилетка", приняв на себя твой поток негативных эмоций, поделится с тобой своей энергией. Ты успокоишься, а через какое-то время снова наступишь на те же грабли, потому что по-другому не умеешь. Ты знаешь пока только один путь : обижаться, плакать и страдать.
Обида становится стилем твоей жизни . Если жертва чего-то хочет и не получает - цепочка событий выглядит примерно следующим образом: " Хочу. Но он ( она) не дает ( не делает, не говорит, не пускает, не идет . и т.д.) . Обижаюсь. Требую. ( прошу, плачу, умоляю, уговариваю.). В ответ получаю оскорбления или равнодушие. Плачу. Опять не дали! Всегда со мной так! Я такая несчастная! Как мне плохо! Пойду пожалуюсь. Пожаловалась. Фууу, полегчало. Как же мир ко мне несправедлив!"
Цепочка повторяется от желания к желанию. Но понимаешь, в чем тут опасность? Хочешь верь, хочешь нет - мир постепенно начинает соответствовать твоим представлениям о нем. Он действительно становится жестоким и мрачным. А ты все больше утверждаешься во мнении, что ты самая несчастная. Потому что сама отдала свою силу . Сама расписалась в своей полной несостоятельности . Сама надела на себя кандалы .Иногда тебе может, и удастся вымолить желаемое. Но задумайся хотя бы сейчас: стоят ли твои слезы и нервы того, что ты получила таким вот путем?
ЧЕТВЕРТОЕ правило Свободной Женщины может тебе совсем не понравиться.
Но оно - как последняя лакмусовая бумажка , определяющая, нужно ли тебе читать эту книгу дальше.
Прекрати обижаться. Обида - это не проявленная злость. Она связывает тебе руки и отбирает силу. Ситуация такова, какова она есть. Разозлись, если хочешь. А потом реши, что ТЫ ВЫБИРАЕШЬ ДЕЛАТЬ в этой ситуации. И ДЕЛАЙ!
Если ты, после всего , что я тут написала в четырех главах, выбираешь обижаться и продолжаешь обвинять .
Дорогая, тогда прекрати врать себе! И поставь книжку обратно на полку. ТЕБЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ! Это просто твой способ получения желаемого. И цена ему- количество твоих слез, обид и страданий. Быть жертвой тебе выгодно. Потому что прекратив обвинять, лить слезы, обижаться , ты вынуждена будешь начать действовать сама.
Если же в четырех правилах Свободной Женщины ты увидела для себя новый , пусть трудный и неизведанный, но ПУТЬ - тогда вот тебе моя рука! Я очень рада за тебя!
И поверь, тебе будет несравненно проще, чем мне. Ведь, хотя этот путь тебе и придется проделать самой - на нем ты увидишь множество указателей , предупреждений об опасности и мостиков через пропасти.
Когда я только начинала свой путь -из книг по психологии , которые могли что-либо подсказать, в магазинах на полках стоял один Фрэйд..
(С) Светлана Алликас
Все права защищены
перепечатка и публикация только с разрешения автора
Автор: londalika на 6:57
четверг, 7 мая 2009 г.
*завалена каталогами мебели*
Проектирование интерьера, как оказалось не хухры-мухры - одними знаниями композиции, СНИПов и эргономики не ограничишься. Ко всему нашему креативу надо прилепить психологию и менеджмент. Мда.
И как многое в дизайне среды зависит от капитала.
_
Но теперь я поняла, за что в этой сфере платятся такие хорошие деньги.
И как многое в дизайне среды зависит от капитала.
_
Но теперь я поняла, за что в этой сфере платятся такие хорошие деньги.
среда, 6 мая 2009 г.
Правила сохранения крепкой нервной системы
Головной мозг человека - самый совершенный орган в живой природе. Он содержит 20 миллиардов клеток и 300 миллиардов межклеточных соединений.
Головной мозг управляет деятельностью всего нашего организма, это центр нервной системы, мышления, нашей воли и чувств. Масса мозга составляет около 2,2 процента от общей массы тела. Он состоит из двух больших полушарий - левого и правого.
На поверхности больших полушарий находится тонкий слой серого вещества, преимущественно состоящего из нервных клеток. Это кора головного мозга. Под корой головного мозга содержится белое вещество. Это подкорковые отделы мозга.
Каждый участок головного мозга является ответственным за жизнедеятельность какого-либо органа или системы. Эта специализация произошла в результате долгой и сложной эволюции и в процессе развития способностей мозга к запоминанию, обучению, координации мыслей.
Нервная система человека делится на два отдела - центральный и периферический. К первому отделу относятся головной и спинной мозг, ко второму - черепные, спинномозговые нервы и нервные сплетения.
Анатомически важнейшей структурно-функциональной единицей нервной системы является нервная клетка - нейрон. Нейроны посредством многочисленных волокон связаны со всеми отделами нервной системы.
В центральной части черепной коробки расположен мозжечок, являющийся частью центральной нервной системы. Он контролирует равновесие тела и движение мышц. При отравлении клеток мозжечка (например, алкоголем) человеку становится трудно координировать положение своего тела.
У людей с повреждением левого полушария головного мозга нарушается речь, страдает или отсутствует логика в суждениях. При нарушении же целостности правого полушария резко обедняется эмоциональная сторона жизнедеятельности. Если нарушена лобная часть головного мозга, то страдает двигательный механизм речи, регуляция форм поведения, мышление. В случае повреждения теменной части страдают восприятие и анализ чувствительных раздражений, пространственная ориентация, сложные двигательные акты.
Если задеты височные части головного мозга, то нарушается восприятие слуховых, вкусовых и обонятельных ощущений, анализ и синтез звуков, память. При поражении затылочной доли страдают восприятие и переработка зрительной информации, пространственная ориентация.
Центр вкуса связан с так называемой "закрытой долькой" - небольшим участком мозга, расположенным в области гиппокамповой извилины.
Функции нервных образований-зависят от глубины их залегания. Слой нервных клеток у наружной поверхности (коры) мозга обеспечивает прежде всего условно-рефлекторные процессы. Подкорковый уровень отвечает за безусловно-рефлекторную деятельность.
Ту часть нервной системы, которая управляет внутренними органами, условно называют вегетативной. Она поддерживает постоянство внутренней среды (температуру тела, состав крови), регулирует работу органов кровообращения, дыхания, обмена веществ, пищеварения, эндокринных желез.
Эндокринные железы являются производителями гормонов - специальных веществ, которые при попадании в кровь оказывают влияние на деятельность чувствительных к ним клеток. Благодаря гормонам состав и концентрация солей, омывающих наши клетки, вот уже многие миллионы лет остаются постоянными и практически точно соответствуют солевой среде Мирового океана в докембрийском периоде, когда в процессе эволюции создавалась структура совершенной клетки. И это несмотря на столь сложные преобразования клеток в специализированные ткани и органы в ходе дальнейшей эволюции живой природы.
Концентрация в крови кальция и фосфора, контролируемая паращитовидными железами, и концентрация натрия и калия, контролируемая надпочечными железами, также строго сохраняется в течение всей жизни индивидуума.
Деятельностью всех желез внутренней секреции управляет маленькая железа, называемая гипофизом. Гипофиз расположен в хорошо защищенном костными образованиями турецком седле, в самом центре черепной полости. И хотя вес его очень мал, всего полграмма, значение гипофиза для нашего организма огромно. Каждой периферийной эндокринной железе в гипофизе соответствует специальный гормон-регулятор: всего более тридцати видов гормонов. Среди них - гормоны половых желез, щитовидной железы, роста, выделения воды из организма, контроля образования пигмента в коже, регуляции артериального давления. Количество (по весу) выделяемых гормонов ничтожно. Так, за всю человеческую жизнь выделяется всего лишь четыре тысячных доли грамма гормона роста. Отсюда видно, какую огромную активность имеют гормоны.
Однако гипофиз может получать сигналы, оповещающие о том, что происходит внутри тела, оставаясь слепым в отношении воздействия внешнего мира.
О воздействии внешнего мира мы узнаем через кожу, глаза, органы обоняния, слуха и вкуса. Органы чувств передают полученную информацию в соответствующие отделы головного мозга. Управляющий сигнал от головного мозга поступает в специальный орган, имя которого - гипоталамус.
Гипоталамус - это гибрид нервной и эндокринной систем. С одной стороны, это типичная нервная ткань, состоящая из нейронов. Поэтому все, что нервная система знает о внешнем или внутреннем мире организма, она легко и быстро может передать в гипоталамус.
С другой стороны, гипоталамус - типичная эндокринная железа, выделяющая специальные гормоны, которые регулируют деятельность гипофиза. В некоторых случаях гипоталамус непосредственно через нервный аппарат может воздействовать на ткани тела, минуя гипофиз.
Итак, сигнал от органов чувств через центральную нервную систему поступает в гипоталамус, от него - в гипофиз, а от последнего - в рабочие органы. Благодаря своему необычному устройству гипоталамус преобразовывает быстродействующие сигналы из нервной системы в медленнотекущие, но специализированные реакции эндокринной системы. После подачи сигнала на гипофиз гипоталамус освобождается от восприятия новых сигналов от внешнего и внутреннего мира, что позволяет экономить количество вырабатываемых им гормонов.
Гипоталамус во многом функционирует автоматически, без надзора со стороны центральной нервной системы, повинуясь собственному ритму и сигналам, поступающим из тела. Через гипофиз он регулирует рост тела, деятельность щитовидной железы, коры надпочечников, функцию молочной железы.
В гипоталамусе и прилегающих к нему отделах мозга находятся центр сна, а также центр, контролирующий эмоции. Здесь же размещены центры аппетита, теплорегуляции, энергетического обмена. В гипоталамусе имеются структуры, связанные с регуляцией удовольствия или наслаждения, сердечной деятельности, тонуса сосудов, иммунитета к инфекциям.
Более того, гипоталамические гормоны влияют на состояние не только тела, но и мозга, на состояние духа. Те же самые гормоны, которые контролируют секрецию молока, кору надпочечников и мобилизацию жира, после биологического преобразования в мозге становятся способными воздействовать на процессы запоминания и обучения, восприятия боли, эмоциональной окраски событий.
При поражении гипоталамуса развиваются расстройства почти во всех органах с кровоизлияниями, наступает дистрофия мышечных волокон и др.
Современная биохимия выявила параллель между основными функциями мозга и поведением некоторых жирных веществ. К примеру, льняное масло сходно с теми жирными веществами, которыми так богат мозг, - фосфолипидами. Полагают, что химические реакции фосфолипидов могли стать началом развития человеческого мозга.
Чтобы мозг хорошо функционировал, его необходимо снабжать питательными веществами, в первую очередь ненасыщенными жирными кислотами, в которых содержатся фосфолипиды.
Помимо этого свойства, ненасыщенные жирные кислоты - льняное, подсолнечное, оливковое масла и масло ростков пшеницы - лучшие защитники от тромбоза и атеросклероза.
Головному мозгу для его работы требуется большое количество кислорода для сжигания молочной кислоты.
Среди продуктов питания, вырабатывающих кислород, следует назвать картофель, петрушку, мяту, хрен, редис, лук, помидоры.
Работа мозга, как и любого другого органа, ухудшается от бездействия. Однако перенапряжение для него так же вредно, как и для мышц.
Для питания фосфорных соединений, входящих в состав мозговых клеток, необходимо употреблять цельную пшеницу, огурцы, горох, сою, цветную капусту, сельдерей, грибы, яичный желток.
Для нормальной деятельности мозга важную роль играет также и сера, содержащаяся в луке, чесноке, моркови, клубнике, огурцах, картофеле.
Необходимыми для мозга веществами остаются кальций, цинк и медь. Лучший поставщик цинка - цельная пшеница, меди - орехи. Кальций содержится в зеленых листьях овощей, абрикосах, яблоках, винограде, вишне, смородине, клубнике, парном молоке. Недостаток кальция в организме приводит к истерии и необузданности в характере человека.
Нервная система работает по принципу рефлексов, то есть имеет возможность осуществлять обратную связь. Концевые участки нейрона, воспринимая раздражение, передают полученный импульс в головной мозг, а оттуда после анализа поступает команда исполнителю (чаще всего мышце) - схватить, отдернуть, ударить и т. д. Так же работает и вегетативная нервная система. Например, поступила пища в желудок, анализаторы определили ее качество, сообщили в мозг, тот дал команду выделить желудочный сок, желчь.
Несколько иначе работает нервная система, обеспечивающая волевые действия. Например, управление действием руки. Иногда нужно не отдернуть ее от горячего, а держать, пусть даже крича от боли. Здесь уже имеет место подчинение ординарных условных рефлексов приказам высшей нервной деятельности.
Безусловные рефлексы (инстинкты) обеспечивают определенные преимущества в борьбе за существование. Не приходится каждый раз тратить время на анализ ситуации, заново учиться тому, что имеет первостепенное значение для жизни: сосание, глотание, выкармливание детенышей и т. д. Но безусловные рефлексы препятствуют научению, приспособлению к изменяющимся условиям. В этих ситуациях мозг человека способен устанавливать временные нервные связи, то есть условные рефлексы.
Часто повторяющиеся действия, особенно если последовательность их выполнения долго остается неизменной, вырабатывают устойчивые связи между нейронами, что позволяет выполнять эти действия в полуавтоматическом режиме после того, как совершено действие, лежащее в начале цепочки. Это называют динамическим стереотипом. Он очень важен и благотворен для человека. Ряд действий обыденной жизни и профессиональной деятельности (одевание, умывание, принятие пищи, вождение автомобиля, печатание на машинке и др.) есть динамический стереотип. Автоматическая работа не загружает мысли, позволяет быть внимательным к другим раздражителям.
Однако если при создании динамического стереотипа была заложена неверная программа, то из блага он может превратиться во зло: неверная осанка при ходьбе, неправильное пользование столовыми приборами. Нередко отрицательно он сказывается и на интимных отношениях супругов.
При усилии воли динамический стереотип можно и поломать, однако старые тропинки в мозгу исчезают очень трудно. Перенаучиться правильно играть в настольный теннис или правильно печатать на машинке значительно сложнее, чем овладеть этим вначале.
Стереотипы, возникшие при овладении плаванием или ездой на велосипеде, не утрачиваются в течение всей жизни.
Одним из фундаментальных свойств центральной нервной системы является ее способность создавать очаги торможения (застойный очаг) и очаги активности (доминанту). Доминанта носит характер универсального биологического закона, который одинаково важен для человека и животного. Она обеспечивает хищнику добычу, а его жертвам - спасение от зубов хищника; она руководит тысячекилометровыми перелетами птиц; является праматерью всех открытий и изобретений человека. Доминанта может служить причиной и многих негативных явлений как в жизни общества, так и отдельных личностей, если захватившая кого-то идея является неверной, порочной или реакционной.
Уход человека в болезнь или депрессивные состояния - это тоже доминанта.
Между прочим, высокая эффективность санаторно-курортного лечения может быть объяснена еще и тем, что путешествие на курорт, приятные впечатления от новых мест, природы, новых знакомств способствуют разрыву порочных доминант, а положительные эмоции аннулируют образованные этими доминантами "черные дыры".
Доминанта - это очаг активности в головном мозге, подчиняющий себе все остальные нервные клетки, которые находятся в состоянии возбуждения. Благодаря способности мозга работать в режиме доминанты посторонние факторы не только не отвлекают, но, напротив, усиливают стремление достичь главной цели. У людей творческого труда доминанта может служить причиной бессонницы. Особенно разрушительной для здоровья организма может стать доминанта, целью которой служит причинение боли или страданий другому человеку, основанное, например, на чувстве зависти или мести.
Если область доминанты появилась в подкорковых образованиях, то есть связана с физиологическими потребностями - жажда, голод, сильное половое влечение, то она проходит сразу же после удовлетворения этих потребностей. Если же доминанта возникла в коре головного мозга и касается интеллектуальной деятельности, то она может стать длительной и способна даже изменить характер человека.
Вокруг активного очага мозга всегда образуется зона торможения, которая препятствует безграничному распространению возбуждения. "Паника" в мозгу, связанная с отсутствием торможения, бывает чаще у детей, людей преклонного возраста или с нарушенной психикой. Способность мозга ограничивать очаги возбуждения совершенствуется с возрастом, но до определенного предела, а к старости вновь понижается.
Процессы торможения тоже могут охватывать обширные участки мозга. Есть даже такая форма торможения, называемого запредельным, когда, охраняя нейроны от перенапряжения или истощения, мозг чуть ли не полностью отключается, что приводит организм к оцепенению или даже мнимой смерти. Именно так иногда спасают свои жизни некоторые животные, причем они не притворяются мертвыми, а на самом деле умирают мнимо из-за сильнейшего страха.
Сохранение и укрепление нервной системы является важнейшей предпосылкой здоровья и долголетия человека. Поэтому необходимо соблюдать определенные правила сохранения крепкой нервной системы. Вот некоторые из этих правил, рекомендованные доктором Брэггом:
1. Контролируйте свое настроение. Хорошее настроение - слишком ценная вещь, чтобы терять его. Контролируемое настроение становится такой силой, которая может привести вас к намеченной цели. Вышедшее из-под контроля настроение причинит вам и окружающим неприятности.
Когда вы сердитесь, начинайте считать. Ничего не говорите, так как потом об этом можете пожалеть. Если можно, сразу же займитесь какой-нибудь физической деятельностью, предпримите энергичную прогулку на свежем воздухе.
Уйдите от человека или ситуации, которые привели вас в плохое состояние. Не пытайтесь высказать в таком состоянии все, что думаете.
2. Избегайте ссор. Бесконечные ненависть и горечь появляются в результате возбужденных споров, которые часто начинаются в обычной дружеской беседе. Дискуссии и аргументы оттачивают ум и часто очень полезны. Однако совсем мало людей, которые могут спорить по-дружески, без возбуждения.
Самое неблагоприятное время для споров - время еды. Такие споры могут привести к язве желудка. Когда человек чувствует, что спор накалился, он должен немедленно прекратить его, снабдив, например, фразой: "Может быть, вы и правы, но я не буду спорить с вами сейчас".
Не ссорьтесь, не дразните других и не допускайте, чтобы вас дразнили. Избегайте людей, которые делают это. Если вы хоть однажды позволили себе быть для кого-то козлом отпущения, то он будет продолжать мучить вас. Но если вы проигнорировали его или молча ушли, он оставит вас в покое. Такова психология людей.
Не каждый, с кем вы контактируете, соглашается с вашими идеями и точкой зрения. Старайтесь избегать людей, которые вас раздражают, но не нужно их ненавидеть. Просто находитесь подальше от них, а если приходится быть в их компании, разговаривайте с ними как можно реже.
3. Не замыкайтесь в себе. Высказывайте другим свое беспокойство. Если вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство против кого-либо, подойдите к этому человеку и спокойно объясните все. Часто это бывает просто недоразумение. Вносите этот принцип во все ваши отношения - будь то ваши дети или товарищи, родственники или сотрудники.
Как много мужей и жен, родителей и детей копят недовольство внутри себя до тех пор, пока уже не могут общаться друг с другом. Они строят каменную стену вокруг себя, что может привести к нервному упадку сил. В таких ситуациях необходимо с кем-либо поделиться, излить свою душу. Возможно, разговор поможет вам увидеть проблему в новом свете, найти ее решение.
Не пытайтесь взваливать на себя непосильную ношу. Некоторые люди хотят слишком многого от себя. Стремясь выполнить непосильное, они постоянно испытывают нервное напряжение. Один человек никогда не может сделать всего. Старайтесь делать то, что можете сделать лучше всего. Жизнь станет длиннее, здоровее и счастливее.
4. Старайтесь почаще улыбаться и смеяться. Старое изречение гласит: "Если ты смеешься, то весь мир смеется с тобой. Если ты плачешь, то плачешь один". Смех - это в известном смысле упражнение, которое создает улучшенную циркуляцию крови в области брюшной полости. Он создает здоровье благодаря счастливому душевному состоянию смеющегося. Смех обусловливает также нечувствительность к действию обидных слов. В состоянии улыбки человек внутренне ощущает радость. Старайтесь выбирать книги, теле и радиопрограммы, которые побудят вас улыбаться или смеяться. По этой же причине предпочтительнее общаться с людьми, наделенными чувством юмора, которые не ведут себя слишком серьезно, которые молоды сердцем, не считаясь со своим календарным возрастом.
Людей, у которых мрачное настроение или характер, следует держаться подальше. Если вы окружены людьми, которые чувствуют себя радостными и счастливыми, то вы также будете счастливы. Улыбайтесь, и вы получите улыбку в ответ.
5. Не будьте слишком чувствительны к словам. Если вам говорят резко - забудьте это. Не делайте из этого большой проблемы. Многие люди не отличаются душевным здоровьем, и вы не должны опускаться до их уровня.
Пусть другие ненавидят, завидуют, подозревают и живут отрицательной душевной жизнью. Будьте достаточно умны, чтобы не позволить такому яду сделать вас больными. Не старайтесь искать в людях совершенства, пытайтесь видеть в них только хорошее.
6. Учитесь жить с самим собой. Замечательно, если имеешь хороших и верных друзей, но кроме этого необходимо научиться жить с самим собой. Нежелательно быть слишком интимным с кем бы то ни было, так как "близкие отношения рождают презрение".
Вы должны быть хорошей компанией для самого себя, никогда не надоедать себе. Наедине с собой начинаешь лучше понимать себя, а это помогает понимать и других.
Будьте постоянно занятыми. Занятый человек - счастливый человек. У него нет времени на безделье, ссоры, сплетни. Жизнь становится большим приключением. Живите каждый день так, будто он у вас последний. Считайтесь с каждой минутой. Время слишком драгоценно, чтобы попусту убивать его.
7. Не занимайтесь самоистязанием. Избавляйтесь от горя и других эмоциональных потрясений методом забвения их. Поворачивайте мысли в ином направлении, не создавайте болезненную привычку находить удовлетворение в истязании себя горем. Горе от потери кого-то дорогого - одно из величайших потрясений.
Может наступить такая депрессия, что это приведет к смерти. Конечно, такое горе трудно взять под контроль. Но это можно сделать методом внутренней мысленной замены: силой воли мы можем отбросить несчастливые горестные мысли и заменить их счастливыми воспоминаниями, связанными с тем человеком, которого вы потеряли. Замена печальных мыслей счастливыми может стать духовной привычкой, которая будет спасать вас от многих нервных срывов в течение всей жизни. Слезы не могут устранить причину горя. Пусть созидательные, счастливые мысли займут ваш ум.
Не поощряйте тех, кто страдает от горя, проявлением вашей симпатии. Говорите с ними со здравым смыслом. Если у вас горе, не слушайте тех, кто проявляет к вам симпатию. Вы, и только вы должны преодолеть ваше горе. Мысленная замена и ясное неэмоциональное мышление - ваше оружие. Жизнь - это долина слез. Горе и печаль - часть жизни. Мы должны контролировать наши эмоции, не позволяя им управлять нами.
8. Прекратите беспокоиться понапрасну. Беспокойство, подобно горю, может разрушить вас, но часто оно сильно преувеличивается людьми. Правда, оно часто неизбежно, особенно когда это касается деловых неприятностей, семейных неурядиц, бедности и т. д. Но и здесь мы должны использовать ясный ум и здравый смысл. Беспокойство ничему не поможет. Наоборот, чем больше мы беспокоимся, тем больше напряжение наших нервных сил и тем меньше их будет для преодоления трудностей.
Миллионы людей беспокоятся по пустякам, часто от чрезмерного тщеславия, ложной гордости, самомнения. Много беспокойства причиняют дети, особенно подростки, которые становятся жертвой стадной психологии. Большинство взрослых не могут найти общего языка с подростками, но это необходимо, если вы хотите помочь им пройти этот трудный период жизни. Беспокойство не поможет вам правильно сделать это.
9. Создавайте себе хорошее настроение. Бодрость некоторых людей зависит от погоды: когда сияет солнце, у них хорошее настроение, когда погода плохая, они печальны. В плохую погоду самоубийств больше, чем в хорошую.
Необходимо научиться самому создавать себе хорошее настроение. Для этого нужно любить ту погоду, какая есть: дождь, снег, темноту, жару. Когда вы сами светитесь изнутри, погода не будет вас беспокоить.
Головной мозг управляет деятельностью всего нашего организма, это центр нервной системы, мышления, нашей воли и чувств. Масса мозга составляет около 2,2 процента от общей массы тела. Он состоит из двух больших полушарий - левого и правого.
На поверхности больших полушарий находится тонкий слой серого вещества, преимущественно состоящего из нервных клеток. Это кора головного мозга. Под корой головного мозга содержится белое вещество. Это подкорковые отделы мозга.
Каждый участок головного мозга является ответственным за жизнедеятельность какого-либо органа или системы. Эта специализация произошла в результате долгой и сложной эволюции и в процессе развития способностей мозга к запоминанию, обучению, координации мыслей.
Нервная система человека делится на два отдела - центральный и периферический. К первому отделу относятся головной и спинной мозг, ко второму - черепные, спинномозговые нервы и нервные сплетения.
Анатомически важнейшей структурно-функциональной единицей нервной системы является нервная клетка - нейрон. Нейроны посредством многочисленных волокон связаны со всеми отделами нервной системы.
В центральной части черепной коробки расположен мозжечок, являющийся частью центральной нервной системы. Он контролирует равновесие тела и движение мышц. При отравлении клеток мозжечка (например, алкоголем) человеку становится трудно координировать положение своего тела.
У людей с повреждением левого полушария головного мозга нарушается речь, страдает или отсутствует логика в суждениях. При нарушении же целостности правого полушария резко обедняется эмоциональная сторона жизнедеятельности. Если нарушена лобная часть головного мозга, то страдает двигательный механизм речи, регуляция форм поведения, мышление. В случае повреждения теменной части страдают восприятие и анализ чувствительных раздражений, пространственная ориентация, сложные двигательные акты.
Если задеты височные части головного мозга, то нарушается восприятие слуховых, вкусовых и обонятельных ощущений, анализ и синтез звуков, память. При поражении затылочной доли страдают восприятие и переработка зрительной информации, пространственная ориентация.
Центр вкуса связан с так называемой "закрытой долькой" - небольшим участком мозга, расположенным в области гиппокамповой извилины.
Функции нервных образований-зависят от глубины их залегания. Слой нервных клеток у наружной поверхности (коры) мозга обеспечивает прежде всего условно-рефлекторные процессы. Подкорковый уровень отвечает за безусловно-рефлекторную деятельность.
Ту часть нервной системы, которая управляет внутренними органами, условно называют вегетативной. Она поддерживает постоянство внутренней среды (температуру тела, состав крови), регулирует работу органов кровообращения, дыхания, обмена веществ, пищеварения, эндокринных желез.
Эндокринные железы являются производителями гормонов - специальных веществ, которые при попадании в кровь оказывают влияние на деятельность чувствительных к ним клеток. Благодаря гормонам состав и концентрация солей, омывающих наши клетки, вот уже многие миллионы лет остаются постоянными и практически точно соответствуют солевой среде Мирового океана в докембрийском периоде, когда в процессе эволюции создавалась структура совершенной клетки. И это несмотря на столь сложные преобразования клеток в специализированные ткани и органы в ходе дальнейшей эволюции живой природы.
Концентрация в крови кальция и фосфора, контролируемая паращитовидными железами, и концентрация натрия и калия, контролируемая надпочечными железами, также строго сохраняется в течение всей жизни индивидуума.
Деятельностью всех желез внутренней секреции управляет маленькая железа, называемая гипофизом. Гипофиз расположен в хорошо защищенном костными образованиями турецком седле, в самом центре черепной полости. И хотя вес его очень мал, всего полграмма, значение гипофиза для нашего организма огромно. Каждой периферийной эндокринной железе в гипофизе соответствует специальный гормон-регулятор: всего более тридцати видов гормонов. Среди них - гормоны половых желез, щитовидной железы, роста, выделения воды из организма, контроля образования пигмента в коже, регуляции артериального давления. Количество (по весу) выделяемых гормонов ничтожно. Так, за всю человеческую жизнь выделяется всего лишь четыре тысячных доли грамма гормона роста. Отсюда видно, какую огромную активность имеют гормоны.
Однако гипофиз может получать сигналы, оповещающие о том, что происходит внутри тела, оставаясь слепым в отношении воздействия внешнего мира.
О воздействии внешнего мира мы узнаем через кожу, глаза, органы обоняния, слуха и вкуса. Органы чувств передают полученную информацию в соответствующие отделы головного мозга. Управляющий сигнал от головного мозга поступает в специальный орган, имя которого - гипоталамус.
Гипоталамус - это гибрид нервной и эндокринной систем. С одной стороны, это типичная нервная ткань, состоящая из нейронов. Поэтому все, что нервная система знает о внешнем или внутреннем мире организма, она легко и быстро может передать в гипоталамус.
С другой стороны, гипоталамус - типичная эндокринная железа, выделяющая специальные гормоны, которые регулируют деятельность гипофиза. В некоторых случаях гипоталамус непосредственно через нервный аппарат может воздействовать на ткани тела, минуя гипофиз.
Итак, сигнал от органов чувств через центральную нервную систему поступает в гипоталамус, от него - в гипофиз, а от последнего - в рабочие органы. Благодаря своему необычному устройству гипоталамус преобразовывает быстродействующие сигналы из нервной системы в медленнотекущие, но специализированные реакции эндокринной системы. После подачи сигнала на гипофиз гипоталамус освобождается от восприятия новых сигналов от внешнего и внутреннего мира, что позволяет экономить количество вырабатываемых им гормонов.
Гипоталамус во многом функционирует автоматически, без надзора со стороны центральной нервной системы, повинуясь собственному ритму и сигналам, поступающим из тела. Через гипофиз он регулирует рост тела, деятельность щитовидной железы, коры надпочечников, функцию молочной железы.
В гипоталамусе и прилегающих к нему отделах мозга находятся центр сна, а также центр, контролирующий эмоции. Здесь же размещены центры аппетита, теплорегуляции, энергетического обмена. В гипоталамусе имеются структуры, связанные с регуляцией удовольствия или наслаждения, сердечной деятельности, тонуса сосудов, иммунитета к инфекциям.
Более того, гипоталамические гормоны влияют на состояние не только тела, но и мозга, на состояние духа. Те же самые гормоны, которые контролируют секрецию молока, кору надпочечников и мобилизацию жира, после биологического преобразования в мозге становятся способными воздействовать на процессы запоминания и обучения, восприятия боли, эмоциональной окраски событий.
При поражении гипоталамуса развиваются расстройства почти во всех органах с кровоизлияниями, наступает дистрофия мышечных волокон и др.
Современная биохимия выявила параллель между основными функциями мозга и поведением некоторых жирных веществ. К примеру, льняное масло сходно с теми жирными веществами, которыми так богат мозг, - фосфолипидами. Полагают, что химические реакции фосфолипидов могли стать началом развития человеческого мозга.
Чтобы мозг хорошо функционировал, его необходимо снабжать питательными веществами, в первую очередь ненасыщенными жирными кислотами, в которых содержатся фосфолипиды.
Помимо этого свойства, ненасыщенные жирные кислоты - льняное, подсолнечное, оливковое масла и масло ростков пшеницы - лучшие защитники от тромбоза и атеросклероза.
Головному мозгу для его работы требуется большое количество кислорода для сжигания молочной кислоты.
Среди продуктов питания, вырабатывающих кислород, следует назвать картофель, петрушку, мяту, хрен, редис, лук, помидоры.
Работа мозга, как и любого другого органа, ухудшается от бездействия. Однако перенапряжение для него так же вредно, как и для мышц.
Для питания фосфорных соединений, входящих в состав мозговых клеток, необходимо употреблять цельную пшеницу, огурцы, горох, сою, цветную капусту, сельдерей, грибы, яичный желток.
Для нормальной деятельности мозга важную роль играет также и сера, содержащаяся в луке, чесноке, моркови, клубнике, огурцах, картофеле.
Необходимыми для мозга веществами остаются кальций, цинк и медь. Лучший поставщик цинка - цельная пшеница, меди - орехи. Кальций содержится в зеленых листьях овощей, абрикосах, яблоках, винограде, вишне, смородине, клубнике, парном молоке. Недостаток кальция в организме приводит к истерии и необузданности в характере человека.
Нервная система работает по принципу рефлексов, то есть имеет возможность осуществлять обратную связь. Концевые участки нейрона, воспринимая раздражение, передают полученный импульс в головной мозг, а оттуда после анализа поступает команда исполнителю (чаще всего мышце) - схватить, отдернуть, ударить и т. д. Так же работает и вегетативная нервная система. Например, поступила пища в желудок, анализаторы определили ее качество, сообщили в мозг, тот дал команду выделить желудочный сок, желчь.
Несколько иначе работает нервная система, обеспечивающая волевые действия. Например, управление действием руки. Иногда нужно не отдернуть ее от горячего, а держать, пусть даже крича от боли. Здесь уже имеет место подчинение ординарных условных рефлексов приказам высшей нервной деятельности.
Безусловные рефлексы (инстинкты) обеспечивают определенные преимущества в борьбе за существование. Не приходится каждый раз тратить время на анализ ситуации, заново учиться тому, что имеет первостепенное значение для жизни: сосание, глотание, выкармливание детенышей и т. д. Но безусловные рефлексы препятствуют научению, приспособлению к изменяющимся условиям. В этих ситуациях мозг человека способен устанавливать временные нервные связи, то есть условные рефлексы.
Часто повторяющиеся действия, особенно если последовательность их выполнения долго остается неизменной, вырабатывают устойчивые связи между нейронами, что позволяет выполнять эти действия в полуавтоматическом режиме после того, как совершено действие, лежащее в начале цепочки. Это называют динамическим стереотипом. Он очень важен и благотворен для человека. Ряд действий обыденной жизни и профессиональной деятельности (одевание, умывание, принятие пищи, вождение автомобиля, печатание на машинке и др.) есть динамический стереотип. Автоматическая работа не загружает мысли, позволяет быть внимательным к другим раздражителям.
Однако если при создании динамического стереотипа была заложена неверная программа, то из блага он может превратиться во зло: неверная осанка при ходьбе, неправильное пользование столовыми приборами. Нередко отрицательно он сказывается и на интимных отношениях супругов.
При усилии воли динамический стереотип можно и поломать, однако старые тропинки в мозгу исчезают очень трудно. Перенаучиться правильно играть в настольный теннис или правильно печатать на машинке значительно сложнее, чем овладеть этим вначале.
Стереотипы, возникшие при овладении плаванием или ездой на велосипеде, не утрачиваются в течение всей жизни.
Одним из фундаментальных свойств центральной нервной системы является ее способность создавать очаги торможения (застойный очаг) и очаги активности (доминанту). Доминанта носит характер универсального биологического закона, который одинаково важен для человека и животного. Она обеспечивает хищнику добычу, а его жертвам - спасение от зубов хищника; она руководит тысячекилометровыми перелетами птиц; является праматерью всех открытий и изобретений человека. Доминанта может служить причиной и многих негативных явлений как в жизни общества, так и отдельных личностей, если захватившая кого-то идея является неверной, порочной или реакционной.
Уход человека в болезнь или депрессивные состояния - это тоже доминанта.
Между прочим, высокая эффективность санаторно-курортного лечения может быть объяснена еще и тем, что путешествие на курорт, приятные впечатления от новых мест, природы, новых знакомств способствуют разрыву порочных доминант, а положительные эмоции аннулируют образованные этими доминантами "черные дыры".
Доминанта - это очаг активности в головном мозге, подчиняющий себе все остальные нервные клетки, которые находятся в состоянии возбуждения. Благодаря способности мозга работать в режиме доминанты посторонние факторы не только не отвлекают, но, напротив, усиливают стремление достичь главной цели. У людей творческого труда доминанта может служить причиной бессонницы. Особенно разрушительной для здоровья организма может стать доминанта, целью которой служит причинение боли или страданий другому человеку, основанное, например, на чувстве зависти или мести.
Если область доминанты появилась в подкорковых образованиях, то есть связана с физиологическими потребностями - жажда, голод, сильное половое влечение, то она проходит сразу же после удовлетворения этих потребностей. Если же доминанта возникла в коре головного мозга и касается интеллектуальной деятельности, то она может стать длительной и способна даже изменить характер человека.
Вокруг активного очага мозга всегда образуется зона торможения, которая препятствует безграничному распространению возбуждения. "Паника" в мозгу, связанная с отсутствием торможения, бывает чаще у детей, людей преклонного возраста или с нарушенной психикой. Способность мозга ограничивать очаги возбуждения совершенствуется с возрастом, но до определенного предела, а к старости вновь понижается.
Процессы торможения тоже могут охватывать обширные участки мозга. Есть даже такая форма торможения, называемого запредельным, когда, охраняя нейроны от перенапряжения или истощения, мозг чуть ли не полностью отключается, что приводит организм к оцепенению или даже мнимой смерти. Именно так иногда спасают свои жизни некоторые животные, причем они не притворяются мертвыми, а на самом деле умирают мнимо из-за сильнейшего страха.
Сохранение и укрепление нервной системы является важнейшей предпосылкой здоровья и долголетия человека. Поэтому необходимо соблюдать определенные правила сохранения крепкой нервной системы. Вот некоторые из этих правил, рекомендованные доктором Брэггом:
1. Контролируйте свое настроение. Хорошее настроение - слишком ценная вещь, чтобы терять его. Контролируемое настроение становится такой силой, которая может привести вас к намеченной цели. Вышедшее из-под контроля настроение причинит вам и окружающим неприятности.
Когда вы сердитесь, начинайте считать. Ничего не говорите, так как потом об этом можете пожалеть. Если можно, сразу же займитесь какой-нибудь физической деятельностью, предпримите энергичную прогулку на свежем воздухе.
Уйдите от человека или ситуации, которые привели вас в плохое состояние. Не пытайтесь высказать в таком состоянии все, что думаете.
2. Избегайте ссор. Бесконечные ненависть и горечь появляются в результате возбужденных споров, которые часто начинаются в обычной дружеской беседе. Дискуссии и аргументы оттачивают ум и часто очень полезны. Однако совсем мало людей, которые могут спорить по-дружески, без возбуждения.
Самое неблагоприятное время для споров - время еды. Такие споры могут привести к язве желудка. Когда человек чувствует, что спор накалился, он должен немедленно прекратить его, снабдив, например, фразой: "Может быть, вы и правы, но я не буду спорить с вами сейчас".
Не ссорьтесь, не дразните других и не допускайте, чтобы вас дразнили. Избегайте людей, которые делают это. Если вы хоть однажды позволили себе быть для кого-то козлом отпущения, то он будет продолжать мучить вас. Но если вы проигнорировали его или молча ушли, он оставит вас в покое. Такова психология людей.
Не каждый, с кем вы контактируете, соглашается с вашими идеями и точкой зрения. Старайтесь избегать людей, которые вас раздражают, но не нужно их ненавидеть. Просто находитесь подальше от них, а если приходится быть в их компании, разговаривайте с ними как можно реже.
3. Не замыкайтесь в себе. Высказывайте другим свое беспокойство. Если вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство против кого-либо, подойдите к этому человеку и спокойно объясните все. Часто это бывает просто недоразумение. Вносите этот принцип во все ваши отношения - будь то ваши дети или товарищи, родственники или сотрудники.
Как много мужей и жен, родителей и детей копят недовольство внутри себя до тех пор, пока уже не могут общаться друг с другом. Они строят каменную стену вокруг себя, что может привести к нервному упадку сил. В таких ситуациях необходимо с кем-либо поделиться, излить свою душу. Возможно, разговор поможет вам увидеть проблему в новом свете, найти ее решение.
Не пытайтесь взваливать на себя непосильную ношу. Некоторые люди хотят слишком многого от себя. Стремясь выполнить непосильное, они постоянно испытывают нервное напряжение. Один человек никогда не может сделать всего. Старайтесь делать то, что можете сделать лучше всего. Жизнь станет длиннее, здоровее и счастливее.
4. Старайтесь почаще улыбаться и смеяться. Старое изречение гласит: "Если ты смеешься, то весь мир смеется с тобой. Если ты плачешь, то плачешь один". Смех - это в известном смысле упражнение, которое создает улучшенную циркуляцию крови в области брюшной полости. Он создает здоровье благодаря счастливому душевному состоянию смеющегося. Смех обусловливает также нечувствительность к действию обидных слов. В состоянии улыбки человек внутренне ощущает радость. Старайтесь выбирать книги, теле и радиопрограммы, которые побудят вас улыбаться или смеяться. По этой же причине предпочтительнее общаться с людьми, наделенными чувством юмора, которые не ведут себя слишком серьезно, которые молоды сердцем, не считаясь со своим календарным возрастом.
Людей, у которых мрачное настроение или характер, следует держаться подальше. Если вы окружены людьми, которые чувствуют себя радостными и счастливыми, то вы также будете счастливы. Улыбайтесь, и вы получите улыбку в ответ.
5. Не будьте слишком чувствительны к словам. Если вам говорят резко - забудьте это. Не делайте из этого большой проблемы. Многие люди не отличаются душевным здоровьем, и вы не должны опускаться до их уровня.
Пусть другие ненавидят, завидуют, подозревают и живут отрицательной душевной жизнью. Будьте достаточно умны, чтобы не позволить такому яду сделать вас больными. Не старайтесь искать в людях совершенства, пытайтесь видеть в них только хорошее.
6. Учитесь жить с самим собой. Замечательно, если имеешь хороших и верных друзей, но кроме этого необходимо научиться жить с самим собой. Нежелательно быть слишком интимным с кем бы то ни было, так как "близкие отношения рождают презрение".
Вы должны быть хорошей компанией для самого себя, никогда не надоедать себе. Наедине с собой начинаешь лучше понимать себя, а это помогает понимать и других.
Будьте постоянно занятыми. Занятый человек - счастливый человек. У него нет времени на безделье, ссоры, сплетни. Жизнь становится большим приключением. Живите каждый день так, будто он у вас последний. Считайтесь с каждой минутой. Время слишком драгоценно, чтобы попусту убивать его.
7. Не занимайтесь самоистязанием. Избавляйтесь от горя и других эмоциональных потрясений методом забвения их. Поворачивайте мысли в ином направлении, не создавайте болезненную привычку находить удовлетворение в истязании себя горем. Горе от потери кого-то дорогого - одно из величайших потрясений.
Может наступить такая депрессия, что это приведет к смерти. Конечно, такое горе трудно взять под контроль. Но это можно сделать методом внутренней мысленной замены: силой воли мы можем отбросить несчастливые горестные мысли и заменить их счастливыми воспоминаниями, связанными с тем человеком, которого вы потеряли. Замена печальных мыслей счастливыми может стать духовной привычкой, которая будет спасать вас от многих нервных срывов в течение всей жизни. Слезы не могут устранить причину горя. Пусть созидательные, счастливые мысли займут ваш ум.
Не поощряйте тех, кто страдает от горя, проявлением вашей симпатии. Говорите с ними со здравым смыслом. Если у вас горе, не слушайте тех, кто проявляет к вам симпатию. Вы, и только вы должны преодолеть ваше горе. Мысленная замена и ясное неэмоциональное мышление - ваше оружие. Жизнь - это долина слез. Горе и печаль - часть жизни. Мы должны контролировать наши эмоции, не позволяя им управлять нами.
8. Прекратите беспокоиться понапрасну. Беспокойство, подобно горю, может разрушить вас, но часто оно сильно преувеличивается людьми. Правда, оно часто неизбежно, особенно когда это касается деловых неприятностей, семейных неурядиц, бедности и т. д. Но и здесь мы должны использовать ясный ум и здравый смысл. Беспокойство ничему не поможет. Наоборот, чем больше мы беспокоимся, тем больше напряжение наших нервных сил и тем меньше их будет для преодоления трудностей.
Миллионы людей беспокоятся по пустякам, часто от чрезмерного тщеславия, ложной гордости, самомнения. Много беспокойства причиняют дети, особенно подростки, которые становятся жертвой стадной психологии. Большинство взрослых не могут найти общего языка с подростками, но это необходимо, если вы хотите помочь им пройти этот трудный период жизни. Беспокойство не поможет вам правильно сделать это.
9. Создавайте себе хорошее настроение. Бодрость некоторых людей зависит от погоды: когда сияет солнце, у них хорошее настроение, когда погода плохая, они печальны. В плохую погоду самоубийств больше, чем в хорошую.
Необходимо научиться самому создавать себе хорошее настроение. Для этого нужно любить ту погоду, какая есть: дождь, снег, темноту, жару. Когда вы сами светитесь изнутри, погода не будет вас беспокоить.
Что такое слэш и как с ним бороться...2
Была у меня такая статья. На которую многие ссылались, но она сгинула в просторах Галактики. Поэтому и потому что меня, почему-то так часто спрашивают ЧТО я подразумеваю под словом слэш (так же часто как у Токио Отель откуда у них такое чудесное и умное название)...я решила снова запостить немного мыслей на эту тему.
История слэша насчитывает уже более 50-ти лет. Жанр слэш родился примерно эдак в 60-70-х годах прошлого столетия в Америке, движимой очевидно метастазами сексуальной революции. И родился он официально, как принято считать в ответ на сериал Стартрек. Скучающие домохозяйки, вполне себе геторосексуальные, наблюдающие за сложными перипетиями братско-дружеских отношений капитана и прочих членов команды, вскоре пересказали сказку на свой, женский лад, увидев в братских поцелуях намеки на сексуальные отношения.
Итак Слэш. От английского slash который означает черточку /. Жанр который произошел собственно от понятия слэша-палочки - то есть пэйринга. Ключевое понятие слэша оно же его точка отсчета - понятие пейринга. Слэш всегда по своей логике и по сути исходит от понятия пейринга. Например - я хочу сослэшить Штирлица с Мюллером, Дэвида со Скотти, я пишу слэш - Штирлиц/Мюллер, Дэвид/Скотти.
Слэш - по определению - жанр который описывает гомосексуальные отношения героев чего бы то ни было - хотя в оригинале ни один из героев гомосексуалистом не является. Более того - если брать классическое понимание слэша - если в оригинальном произведении герои - гомосексуалисты, то строго говоря, слэшем это уже не является а направляется ближе к теме гомосексуальной прозы.
Как и в жанре яоя - каноны достаточно строги первым перед слэшем идет активный член полового акта - затем пассивный. То есть жестко герои делятся по модели взаимоотношений на женско-мужскую (субъект - объект). Да и по сути рассматривает и решает сугубо женские сексуальные и психологические проблемы.
То есть по сути - нельзя ставить знак равно между слэшем и гомосексуальной прозой. Гомосексуальная проза рассматривает проблематику гомосексуалов, и взаимоотношения двух мужчин. Субъекта и субъекта. Как бы они под женщин не косили классический гендерный стереотип поведения могут преодолеть единицы. Психология взаимоотношений двх мужчин - даже если они живут как партнеры - имеет совсем иную проблематику, иную центрированность и иную психологию. Разумно вспомнить разницу в принципе в формировании гендерно мужского и женского типа поведения. Слэш - по сути всегда переносит на одного из героев женщину. В принципе и по определению, один (или более) героев в слэше всегда является женщиной. Он патологически пассивен, не склонен брать ответственность за отношения, или за что бы то ни было на себя. (Все плохие я- хорошая) Истеричен. Страдает предменструальными синдромами, или вернее сказать...наслаждается ими. Сексуально недоразвит, но зато превзошел всех в округе в моральном садомазохизме. Наверное, очень правомерно звучит в головах у читающих вопрос: А почему бы не написать о женщине и мужчине? Интересный вопрос. И правильный вопрос.
Я грешу конечно на то, что литература и современное искусство (опять же из-за въевшегося типажа взаиможействия субъект-объект) не рассматривает женщину как субъекта, а только как...украшение, награду хорошему герою, предмет соперничества между двумя друзьями, то, что надо завоевать, секс-объект, или абсолютно асексуальный юмористический персонаж типа Тещи. В сущности, даже Бриджит Джонс - которая по идее несколько пыталась сдвинуть рамки восприятия классического женского персонажа - провалилась. Она смотрится юмористически и все ее любовные похождения, рабочие достижения и любовные романы выглядят сугубо во славу юмора. Единственный пример ....субъекта-женщины в литературе, наверное....Джулия Ламберт из Сомерсет Моэмовского Театра. Но тут такой уникальный случай, что у нее и психология-то не женская...Я думаю, что Моэм во многом выразил в ней себя, и того каким он хотел бы быть - такой нередкий случай авторского транссексуализма. У него получилось, впрочем сделать героя-женщину - субъектом, но почему-то нам на литературе об этом не говорят, и почему-то вообще....редко комментируют или считают чем-то основополагающим этот роман - хотя...на мой взгляд тут было бы чему поучиться. НО, и снова но Джулия - актриса - общественно приемлемое для женщины занятие (ибо не выходит за рамки общественно приемлемого истероидного типа поведения).....а что делать со всеми остальными? А, ок, была еще Жорж Санд с Консуэло (героем-субъектом), певицей.
Александра Маринина написала Настю Каменскую - кстати - она является субъектом (следователь, умная, неординарная женщина, не мыслящая себя объектом, и мясом для потребления мужчинами). Хороший герой? Хороший. Но АСЕКСУАЛЬНЫЙ. Иоанна Хмелевская и ее Иоанна. Отличнейшая женщина, с чувством юмора, с мыслями, опытом, работой, друзьями. Опять же АСЕКСУАЛЬНА. Мужчина-герой, по ряду гендерных убеждений может и работать и мыслить и быть с чувством юмора и быть сексуальным - и товарки при этом его ненавидеть не будут. Что разве эти писательницы не могли бы сделать героинь полноценными? Могли бы. Но кто бы это стал читать? Их заклевали бы женщины. И женщины прежде всего. Вообще, особенность массовой гендерной женской психологии в наши дни ( я говорила об этом необнократно, и за базар отвечу) Убей сучку-соперницу! Которая кажется - чем-то лучше. Умнее, сексуальнее, талантливее, влиятельнее. Это не дает женсчине спать. Виновата ли она? Ну да. Отчасти, конечно. Но с другой стороны те гендерные стереотипы в которые женщина заключена заставляют ее всю жизнь БОРОТЬСЯ ЗА ВНИМАНИЕ СУБЪЕКТА (мужчины) чтобы он ее - захотел, завоевал, на ней женился и бла бла бла. Если она на фоне товарок не выглядит конкурентноспособно - это разрушает ее личность. Она становится неудачницей. Превзойти в позитивном смысле сложно. В негативном - загнобить соперницу - значительно проще. Любой из нас может написать рассказ о Билле Ка и Томе Ка, или нарисовать (подсознание художников, рисующих твинцест даже позы каждый раз и направление *уя одного из героев идет в тот орган, который так никто несмотря на просьбы и не показывает Тому Каулитцу, и которого у мужчин не может быть по определению) мужчину и женщину...но. Но, все же станут ненавидеть эту героиню. Ненавидеть, брызгать слюной и кричать фууу...слишком крутая, Мерисью, и прочее... Да и будут правы. Потому что черт его знает, но выглядеть это будет неправдоподобно.
Хотя абсурд - масса женщин-политиков, руководителей, да и просто талантливых и умных, прекрасно совмещают и карьеру, и красивы и сексуальны - казалось бы а почему бы не переться от самих себя, таких клевых и невъебенных, как делают это мужчины? Какой-то долбаный общественный стереотип на этом стыке Объекта и Субъекта всплывает и на самом деле уже БОЛЬНО врезается в изрядно переросшее тело общества.
В общем, на самом деле это сейчас такая болезненная и кровоточащая рана, что лучше - и тем более женщинам которые привыкли мыслить себя субъектами взаимодействия - на нее вообще забить. Потому что абсурд - у каждой женщины есть Я и личность (ну почти у каждой гыгы) и она же как-то воспринимает мир, и переживает, и борется, и задает вопросы, и любит - а ответов - ОТВЕТОВ культура не дает. Разбитная студентка с кучей увлечений и планами завоевать мир, и более взрослая девушка-менеджер, с кучей амбиций и подчиненных, и все еще планами завоевать если не мир то хотя бы получить должность топ-менеджера....читает про Ассоль, и рыдает: "Блять, ну и хде суко прынцы-та? Дайте мне его я сама на паруснике приплыву и накормлю и спать положу...."... А мальчики-эмо сидят по углам у мам под юппками и рыдают, что девочкам в наше время тааак многго нааадооо! И не находит. НЕ НАХОДИТ ОНА ОТВЕТОВ НА СВОИ ВОПРОСЫ и личностей похожих на нее. А ей хочется. И хочется расслабиться и получить удовольствие. Чтобы почитать развлекательный роман про умного, ебливого, глумливого перца с приключениями мужчине достаточно открыть Джеймса Бонда или что-то типа...женщине, если она не мыслит себя Ассолью, надо читать или писать слэш. А, и еще, описывая секс не надо думать о предохранении (я имею в виду беременность). Кстати одним из моментов - побуждающим женщин получать удовольствие при чтении сцен между мужчинами - это именно этот момент. Патология из серии МПРЕГ не считается. Гыгы. Тут клиника. Вообще, я думаю...ну лично, это я не по научному сейчас а по свойски...я вообще не понимаю как у нормального человека, любящего противоположный пол может быть ярое неприятие представителей противоположного пола - занимающихся сексом. Это...по меньшей мере, мне кажется, должно быть...любопытно. Ну хотя хрен его знает, я иногда плохо понимаю жителей планеты Земля. И чем дальше тем хуже.
Тему эту можно развивать годами. Но не нужно.
Коротко резюмируя - слэш - это развлекательный жанр - аналог порно для мужчин в смеси с героическо-стреляльной легкой чтивой. И по сути рассматривает традиционные женские сексуальные фантазии. Например о романтике, любви невероятной, насилии пятерыми мущщинами сразу (стыдно признаться но это одна из самых распространенных фантазий) и т.д. и т.п. О сексологии отдельно - не будем лезть в дебри. По сути слэш как жанр является аналогом порно для мужчин. Потому что у мужчин все-таки зрительные анализаторы делают все что надо - а женщине гендерно-биологически хочется психологического комфорта - потому у нас появляются истории - Ангст(помогает девочке-подростку высвободить мучающую неуверенность в себе и ангст), Херт/комфорт, флафф, пвп, БДСМ. Вся эта жесткая рейтинговая система предлагает жестко стандартизированную схему рамок - во первых - чтобы снять тревожность с непрофессионального писателя, который делится по сути своими интимными переживаниями с товарками - а сдругой, чтобы другие любители, которые чувствуют в себе потребность именно в такой разрядке (Херткомфорт) например пришли бы и увидели - о пять рассказов херткомфорт Том и Билл - буду буду буду! Хорошим слэш делает именно правильно сделанная точка отсчета и соблюдение правил. Несоблюдение жестких регламентов - расстраивает читателя, ибо он пришел потребить любимый продукт необходимый психологически только ему. Слэш. Немного уродливое но закономерное порождение современного гендерного кризиса, который осознать необходимо именно женщинам, и в принципе менять свое отношение к миру на субъектное. Потому что понятие субъекта это как власть - его мужчины вам не дадут. Власть не дают, власть - берут. Молча, тихой сапой, без агрессии, уверенно и вперед. Я женщина. Я крутая. Я сексуальная. Я умею любить, я умею дружить. Я уважаю людей - они уважают меня, и все в моей жизни зависит от моих усилий. И не надо стесняться слэша и писать его так, чтобы потом его стесняться. И разводить вокруг столько грязи, что порой даже и прикасаться противно. Своей любовью к любовному роману про двух красивых мужиков - надо гордиться и радоваться. Так же как мужики Джеймсу Бонду. Слэш - это нормально.
История слэша насчитывает уже более 50-ти лет. Жанр слэш родился примерно эдак в 60-70-х годах прошлого столетия в Америке, движимой очевидно метастазами сексуальной революции. И родился он официально, как принято считать в ответ на сериал Стартрек. Скучающие домохозяйки, вполне себе геторосексуальные, наблюдающие за сложными перипетиями братско-дружеских отношений капитана и прочих членов команды, вскоре пересказали сказку на свой, женский лад, увидев в братских поцелуях намеки на сексуальные отношения.
Итак Слэш. От английского slash который означает черточку /. Жанр который произошел собственно от понятия слэша-палочки - то есть пэйринга. Ключевое понятие слэша оно же его точка отсчета - понятие пейринга. Слэш всегда по своей логике и по сути исходит от понятия пейринга. Например - я хочу сослэшить Штирлица с Мюллером, Дэвида со Скотти, я пишу слэш - Штирлиц/Мюллер, Дэвид/Скотти.
Слэш - по определению - жанр который описывает гомосексуальные отношения героев чего бы то ни было - хотя в оригинале ни один из героев гомосексуалистом не является. Более того - если брать классическое понимание слэша - если в оригинальном произведении герои - гомосексуалисты, то строго говоря, слэшем это уже не является а направляется ближе к теме гомосексуальной прозы.
Как и в жанре яоя - каноны достаточно строги первым перед слэшем идет активный член полового акта - затем пассивный. То есть жестко герои делятся по модели взаимоотношений на женско-мужскую (субъект - объект). Да и по сути рассматривает и решает сугубо женские сексуальные и психологические проблемы.
То есть по сути - нельзя ставить знак равно между слэшем и гомосексуальной прозой. Гомосексуальная проза рассматривает проблематику гомосексуалов, и взаимоотношения двух мужчин. Субъекта и субъекта. Как бы они под женщин не косили классический гендерный стереотип поведения могут преодолеть единицы. Психология взаимоотношений двх мужчин - даже если они живут как партнеры - имеет совсем иную проблематику, иную центрированность и иную психологию. Разумно вспомнить разницу в принципе в формировании гендерно мужского и женского типа поведения. Слэш - по сути всегда переносит на одного из героев женщину. В принципе и по определению, один (или более) героев в слэше всегда является женщиной. Он патологически пассивен, не склонен брать ответственность за отношения, или за что бы то ни было на себя. (Все плохие я- хорошая) Истеричен. Страдает предменструальными синдромами, или вернее сказать...наслаждается ими. Сексуально недоразвит, но зато превзошел всех в округе в моральном садомазохизме. Наверное, очень правомерно звучит в головах у читающих вопрос: А почему бы не написать о женщине и мужчине? Интересный вопрос. И правильный вопрос.
Я грешу конечно на то, что литература и современное искусство (опять же из-за въевшегося типажа взаиможействия субъект-объект) не рассматривает женщину как субъекта, а только как...украшение, награду хорошему герою, предмет соперничества между двумя друзьями, то, что надо завоевать, секс-объект, или абсолютно асексуальный юмористический персонаж типа Тещи. В сущности, даже Бриджит Джонс - которая по идее несколько пыталась сдвинуть рамки восприятия классического женского персонажа - провалилась. Она смотрится юмористически и все ее любовные похождения, рабочие достижения и любовные романы выглядят сугубо во славу юмора. Единственный пример ....субъекта-женщины в литературе, наверное....Джулия Ламберт из Сомерсет Моэмовского Театра. Но тут такой уникальный случай, что у нее и психология-то не женская...Я думаю, что Моэм во многом выразил в ней себя, и того каким он хотел бы быть - такой нередкий случай авторского транссексуализма. У него получилось, впрочем сделать героя-женщину - субъектом, но почему-то нам на литературе об этом не говорят, и почему-то вообще....редко комментируют или считают чем-то основополагающим этот роман - хотя...на мой взгляд тут было бы чему поучиться. НО, и снова но Джулия - актриса - общественно приемлемое для женщины занятие (ибо не выходит за рамки общественно приемлемого истероидного типа поведения).....а что делать со всеми остальными? А, ок, была еще Жорж Санд с Консуэло (героем-субъектом), певицей.
Александра Маринина написала Настю Каменскую - кстати - она является субъектом (следователь, умная, неординарная женщина, не мыслящая себя объектом, и мясом для потребления мужчинами). Хороший герой? Хороший. Но АСЕКСУАЛЬНЫЙ. Иоанна Хмелевская и ее Иоанна. Отличнейшая женщина, с чувством юмора, с мыслями, опытом, работой, друзьями. Опять же АСЕКСУАЛЬНА. Мужчина-герой, по ряду гендерных убеждений может и работать и мыслить и быть с чувством юмора и быть сексуальным - и товарки при этом его ненавидеть не будут. Что разве эти писательницы не могли бы сделать героинь полноценными? Могли бы. Но кто бы это стал читать? Их заклевали бы женщины. И женщины прежде всего. Вообще, особенность массовой гендерной женской психологии в наши дни ( я говорила об этом необнократно, и за базар отвечу) Убей сучку-соперницу! Которая кажется - чем-то лучше. Умнее, сексуальнее, талантливее, влиятельнее. Это не дает женсчине спать. Виновата ли она? Ну да. Отчасти, конечно. Но с другой стороны те гендерные стереотипы в которые женщина заключена заставляют ее всю жизнь БОРОТЬСЯ ЗА ВНИМАНИЕ СУБЪЕКТА (мужчины) чтобы он ее - захотел, завоевал, на ней женился и бла бла бла. Если она на фоне товарок не выглядит конкурентноспособно - это разрушает ее личность. Она становится неудачницей. Превзойти в позитивном смысле сложно. В негативном - загнобить соперницу - значительно проще. Любой из нас может написать рассказ о Билле Ка и Томе Ка, или нарисовать (подсознание художников, рисующих твинцест даже позы каждый раз и направление *уя одного из героев идет в тот орган, который так никто несмотря на просьбы и не показывает Тому Каулитцу, и которого у мужчин не может быть по определению) мужчину и женщину...но. Но, все же станут ненавидеть эту героиню. Ненавидеть, брызгать слюной и кричать фууу...слишком крутая, Мерисью, и прочее... Да и будут правы. Потому что черт его знает, но выглядеть это будет неправдоподобно.
Хотя абсурд - масса женщин-политиков, руководителей, да и просто талантливых и умных, прекрасно совмещают и карьеру, и красивы и сексуальны - казалось бы а почему бы не переться от самих себя, таких клевых и невъебенных, как делают это мужчины? Какой-то долбаный общественный стереотип на этом стыке Объекта и Субъекта всплывает и на самом деле уже БОЛЬНО врезается в изрядно переросшее тело общества.
В общем, на самом деле это сейчас такая болезненная и кровоточащая рана, что лучше - и тем более женщинам которые привыкли мыслить себя субъектами взаимодействия - на нее вообще забить. Потому что абсурд - у каждой женщины есть Я и личность (ну почти у каждой гыгы) и она же как-то воспринимает мир, и переживает, и борется, и задает вопросы, и любит - а ответов - ОТВЕТОВ культура не дает. Разбитная студентка с кучей увлечений и планами завоевать мир, и более взрослая девушка-менеджер, с кучей амбиций и подчиненных, и все еще планами завоевать если не мир то хотя бы получить должность топ-менеджера....читает про Ассоль, и рыдает: "Блять, ну и хде суко прынцы-та? Дайте мне его я сама на паруснике приплыву и накормлю и спать положу...."... А мальчики-эмо сидят по углам у мам под юппками и рыдают, что девочкам в наше время тааак многго нааадооо! И не находит. НЕ НАХОДИТ ОНА ОТВЕТОВ НА СВОИ ВОПРОСЫ и личностей похожих на нее. А ей хочется. И хочется расслабиться и получить удовольствие. Чтобы почитать развлекательный роман про умного, ебливого, глумливого перца с приключениями мужчине достаточно открыть Джеймса Бонда или что-то типа...женщине, если она не мыслит себя Ассолью, надо читать или писать слэш. А, и еще, описывая секс не надо думать о предохранении (я имею в виду беременность). Кстати одним из моментов - побуждающим женщин получать удовольствие при чтении сцен между мужчинами - это именно этот момент. Патология из серии МПРЕГ не считается. Гыгы. Тут клиника. Вообще, я думаю...ну лично, это я не по научному сейчас а по свойски...я вообще не понимаю как у нормального человека, любящего противоположный пол может быть ярое неприятие представителей противоположного пола - занимающихся сексом. Это...по меньшей мере, мне кажется, должно быть...любопытно. Ну хотя хрен его знает, я иногда плохо понимаю жителей планеты Земля. И чем дальше тем хуже.
Тему эту можно развивать годами. Но не нужно.
Коротко резюмируя - слэш - это развлекательный жанр - аналог порно для мужчин в смеси с героическо-стреляльной легкой чтивой. И по сути рассматривает традиционные женские сексуальные фантазии. Например о романтике, любви невероятной, насилии пятерыми мущщинами сразу (стыдно признаться но это одна из самых распространенных фантазий) и т.д. и т.п. О сексологии отдельно - не будем лезть в дебри. По сути слэш как жанр является аналогом порно для мужчин. Потому что у мужчин все-таки зрительные анализаторы делают все что надо - а женщине гендерно-биологически хочется психологического комфорта - потому у нас появляются истории - Ангст(помогает девочке-подростку высвободить мучающую неуверенность в себе и ангст), Херт/комфорт, флафф, пвп, БДСМ. Вся эта жесткая рейтинговая система предлагает жестко стандартизированную схему рамок - во первых - чтобы снять тревожность с непрофессионального писателя, который делится по сути своими интимными переживаниями с товарками - а сдругой, чтобы другие любители, которые чувствуют в себе потребность именно в такой разрядке (Херткомфорт) например пришли бы и увидели - о пять рассказов херткомфорт Том и Билл - буду буду буду! Хорошим слэш делает именно правильно сделанная точка отсчета и соблюдение правил. Несоблюдение жестких регламентов - расстраивает читателя, ибо он пришел потребить любимый продукт необходимый психологически только ему. Слэш. Немного уродливое но закономерное порождение современного гендерного кризиса, который осознать необходимо именно женщинам, и в принципе менять свое отношение к миру на субъектное. Потому что понятие субъекта это как власть - его мужчины вам не дадут. Власть не дают, власть - берут. Молча, тихой сапой, без агрессии, уверенно и вперед. Я женщина. Я крутая. Я сексуальная. Я умею любить, я умею дружить. Я уважаю людей - они уважают меня, и все в моей жизни зависит от моих усилий. И не надо стесняться слэша и писать его так, чтобы потом его стесняться. И разводить вокруг столько грязи, что порой даже и прикасаться противно. Своей любовью к любовному роману про двух красивых мужиков - надо гордиться и радоваться. Так же как мужики Джеймсу Бонду. Слэш - это нормально.
вторник, 5 мая 2009 г.
Все кто хочет меня узнать поближе. Тогда вам сюда
Привет Всем!
Мое имя - Виктория,но вы можете называть меня просто - Вика. Мне 21год.
Я родилась в городе Рига, в 1989году переехала на Дальний Восток. Там закончила школу.Затем ходила на подготовительные курсы для поступления в институт, но в институт так и не попала.Заболела во время вступительных экзаменов,а когда выздоровела то было уже поздно.На следующий год,переехали в Калугу.В Калуге поступила в колледж, в институт поступить не удалось.Но после окончания колледжа, обязательно поступлюв институт.Я уже и заявление написала.
Я романтик. Люблю любоватся закатом,
а затем гулять под серебристой луной.
Смотря на темно-синее небо
с россылью звезд-жемчужин.
Обожаю розовый цвет и розы
Фантазерка - люблю помечтать
Интересы;
Музыка любая,но особенно гр.БиС и гр. Корни,Максим.
Интернет:всякие интересные форумы, ролики фото и чат.
Телевиденье- фильмы(фэнтези,комедии),музыкальные концерты
Очень люблю читать-любовные романы,стихи, книги про психологию и этикет.
Обожаю "Ромео и Джульетта"Шекспира и "Мастер и Маргарита" Булгакова.
Люблю музеи, выставки,театры.Правда времени не хватает.И часто выбиратся "в свет" нет возможности.
В людях ценю такие качества как;
воспитанность,смекалка,рассудительность,доброта,целеустремленность,веселье.
Не приемлю в людях качества;
Хамство, клевету. воображуль,предательство,лесть.
Обожаю Диму за то ,что в нем нет ни капли отрицательных качеств.А присутствуют только положительные.
Его голос завораживает,глаза излучают добро,волосы подчеркивают его красивое лицо.А улыбка!
Улыбка зетмевает все вокруг,своими золотыми лучиками и греет нас своим теплом.
Не знаю как для других,а для меня Дима в первую очередь это добрый,умный,целеустремленный,талантливый человек!
Желаю ему оставаться таким всегда-всегда!
ОН МОЙ ИДЕАЛ-Я ЕГО ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!
Мое имя - Виктория,но вы можете называть меня просто - Вика. Мне 21год.
Я родилась в городе Рига, в 1989году переехала на Дальний Восток. Там закончила школу.Затем ходила на подготовительные курсы для поступления в институт, но в институт так и не попала.Заболела во время вступительных экзаменов,а когда выздоровела то было уже поздно.На следующий год,переехали в Калугу.В Калуге поступила в колледж, в институт поступить не удалось.Но после окончания колледжа, обязательно поступлюв институт.Я уже и заявление написала.
Я романтик. Люблю любоватся закатом,
а затем гулять под серебристой луной.
Смотря на темно-синее небо
с россылью звезд-жемчужин.
Обожаю розовый цвет и розы
Фантазерка - люблю помечтать
Интересы;
Музыка любая,но особенно гр.БиС и гр. Корни,Максим.
Интернет:всякие интересные форумы, ролики фото и чат.
Телевиденье- фильмы(фэнтези,комедии),музыкальные концерты
Очень люблю читать-любовные романы,стихи, книги про психологию и этикет.
Обожаю "Ромео и Джульетта"Шекспира и "Мастер и Маргарита" Булгакова.
Люблю музеи, выставки,театры.Правда времени не хватает.И часто выбиратся "в свет" нет возможности.
В людях ценю такие качества как;
воспитанность,смекалка,рассудительность,доброта,целеустремленность,веселье.
Не приемлю в людях качества;
Хамство, клевету. воображуль,предательство,лесть.
Обожаю Диму за то ,что в нем нет ни капли отрицательных качеств.А присутствуют только положительные.
Его голос завораживает,глаза излучают добро,волосы подчеркивают его красивое лицо.А улыбка!
Улыбка зетмевает все вокруг,своими золотыми лучиками и греет нас своим теплом.
Не знаю как для других,а для меня Дима в первую очередь это добрый,умный,целеустремленный,талантливый человек!
Желаю ему оставаться таким всегда-всегда!
ОН МОЙ ИДЕАЛ-Я ЕГО ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!
Как понять свое предназначение. Психотехнологии.
Научившись успешно управлять социальными структурами, масштабными проектами и общественным мнением и во многом даже природой, люди пока не научились управлять своей собственной жизнью - самым ценным, что у них есть. Мы уже поднимали тему самоменеджмента - дисциплины психологии управления, предметом которой является управление жизнью собственной личности. Мы рассматривали различные аспекты, которые зависят от характера человека, его здоровья, умственных и физических способностей, целеустремленности и работоспособности, социального положения и материального обеспечения, привлекательности, умения общаться с людьми, от экономической среды и многих других факторов. Определяя содержание самоменеджмента, мы обязательно приходим к сократовскому Человек, познай себя! А это познание невозможно без обращения к философским реалиям.
В чем источник жизни?
Какая сила работает против хаоса, создавая все более сложный и высокий ее порядок?
Эти философские вопросы - основа становления человеческого "Я".
Человек - в своем роде кентавр: он состоит из двух материальной и духовной составляющих. Материальная часть среднестатистического человека весит восемьдесят килограммов и состоит в основном из шестнадцати химических элементов (кислорода, углерода, водорода, азота, кальция и др.) Добавив к этой химической комбинации развитое и должным образом организованное духовное начало, существо по имени Человек сразу приобретает принципиально иное звучание во Вселенной. Дух является как бы пламенем, которое превращает безжизненную материю в жизненную энергию. Когда этот процесс иссякает, пламя угасает и материя превращается в пепел. Пока же человек одухотворен, его энергия неиссякаема.
Потенциальная мощь человеческой личности поистине безгранична. Однако использоваться она может лишь в том случае, когда человек понимает, чего он хочет, каково его предназначение.
Психотехнологии КАК ПОНЯТЬ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
Всех людей объединяет одно стремление - стремление к успеху. При этом каждый идет своим собственным путем и каждый понимает успех по-разному. Большинство людей не знают, как охарактеризовать то, чего они хотят, потому что у них нет никаких мыслей о том, чем на самом деле является предмет их истинных желаний. Как же понять свое предназначение, узнать, какие желания действительно продвигают к успеху, а какие задерживают?
Существуют технологии, которые помогает сделать свой выбор.
1. Можно представить себя в преклонных годах, когда ваш внук задает вопрос вашему сыну: "Что за человек наш дедушка? Чего он достиг в своей жизни?" Какой ответ вы надеетесь услышать?
2. Можно представить, что вы живете последний год своей жизни без болей и страданий. Но как вы распорядитесь оставшимся у вас временем? Попробуйте ответить себе на этот вопрос.
3. Просто спросите себя: "Чего я хочу?" Ваши желания могут касаться многих вещей: здоровья, любви, богатства, славы, особой карьеры, знаний, духовной просветленности и многого другого. Составьте список своих желаний.
4. У вас может быть что-то очень ценное, не замечаемое вами, но с чем вам было бы просто невозможно расстаться, - включите это в список ваших желаний. Ваш список может оказаться достаточно большим.
Теперь спросите себя: "Как отличить то, что мне действительно нужно, от того, что я просто хочу или кто-то другой этого хочет от меня?"
Поскольку определение того, что вы в самом деле хотите, является фундаментом, основой для того, чтобы получить это, вы должны выбирать ответ с большой осторожностью.
"Ни у кого нет желания взбираться по лестнице успеха только для того, чтобы в результате убедиться: ее приставили не к той стене!"
Как же отделить желаемое от необходимого? Концепция самоменеджмента строится на том, что самое важное отличие заключается в реакции на обладание - и связано с той радостью, которую человек надеется получить.
понедельник, 4 мая 2009 г.
Без заголовка
Поиск Подписчикам Авторам Subscribe.pro Промоакции Центр пресс-релизов Помощь Аукцион рассылок Subscribe plus События Электронные версии СМИ Закрыть [x] Авто Туризм Компьютеры Мир женщины Бизнес и карьера Экономика и финансы Недвижимость Дети Мобильная связь Здоровье Спорт Стиль жизни Закрыть [x] Разделы дайджестаЗвезды Психология Отношения Карьера Красота Секс Рецепты
Получать дайджест "Мир женщины" по почте:
Подписаться Ранее в разделе Психология похудания Если не везет в любви Грузинская кухня - сациви и лаваш Римская классика Питт надо меньше Популярные статьи Испорченная песня 141 Папа по принуждению 100 Ошибки при знакомстве через Интернет 53 Как леопарду поменять свои пятна? 51 Любимый женат 50 18-03-2009 Эгоизм - ненависть к себе Как всё будет выглядеть:
Эгоизм - ненависть к себе
Антипод любви к себе - эгоизм. Его отличие от любви в том, что эгоизм - всё для себя. Искоренить в себе эгоизм - большая задача. Так или иначе, мы будем идти в сторону самопожертвования, отдачи себя другим, но эгоизм так цепляется за нас или мы цепляемся за него, это вечная борьба.
Скопируйте код для блога:
Эгоизм - ненависть к себе
Антипод любви к себе - эгоизм. Его отличие от любви в том, что эгоизм - всё для себя. Искоренить в себе эгоизм - большая задача. Так или иначе, мы будем идти в сторону самопожертвования, отдачи себя другим, но эгоизм так цепляется за нас или мы цепляемся за него, это вечная борьба.
Закрыть
0.0 оценило: 0 Вставить в блог - Что значит "любить себя"? У разных людей разные представления об этом.
- Антипод любви к себе - эгоизм. Его отличие от любви в том, что эгоизм - всё для себя. Человек руководствуется принципом "дай, дай, дай", "мне, мне, мне". Изредка, может дать что-нибудь кому-нибудь. Искоренить в себе эгоизм - большая задача. Так или иначе, мы будем идти в сторону самопожертвования, отдачи себя другим, но эгоизм так цепляется за нас или мы цепляемся за него, это вечная борьба. Эгоизм - это коварный враг человечества.
Чтобы любить себя, необходимо знать свои поступки, помыслы, чувства. Когда человек понимает, что отождествление со злом приносит вред душе, он начинает охранять свою душу, беречь её от обидчивости, раздражительности и прочих негативных эмоций. И вот тогда человек начинает богатеть. Он начинает культивировать в себе любовь. Чем больше добродетели в человеке, тем больше он любит себя. Любить себя - это значит любить в себе Бога. Есть такая формула: "Царствие Божие внутри вас есть". Царствие Божие - это любовь. Это Бог внутри нас. Царствие Божие надо оберегать. Любовь к себе, любовь к Богу внутри себя надо приумножать.
- А что тогда есть эгоизм?
- А эгоизм - это ненависть к себе.
- Почему? Ведь его формула - дай, дай, дай, мне, мне, мне?
- Ненависть потому, что не всё, чего нам хочется, оказывается для нас полезным. Чаще всего наоборот. Как говорил апостол Павел: "Всё мне дозволено, но не всё полезно". Эгоизм - это склонность личности к саморазрушению. Она может проявляться в различных формах от простой тяги к наслаждениям любой ценой до полного противопоставления себя окружающим людям. Вредоносность гедонистического эгоизма чревата одиночеством и душевной пустотой. Человеческая природа устроена так, что в ней заложена потребность любить - отдавать себя другим. Если эта потребность не реализуется, то личность становится заложницей своих примитивных желаний и страстей. По этой причине самооценка человека снижается, он начинает озлобляться и может впасть в отчаянье. Что будет явным свидетельством отторжения себя. В таком состоянии человек воспринимает себя крошечной точкой, оторванной от Бога и людей, полностью зацикливаясь на собственных ощущениях и переживаниях.
Например, эгоистичный ребёнок может требовать - я хочу то, я хочу это. Но мама знает, что это не полезно. Если мама будет ему потакать, то разовьёт в нём комплекс неполноценности, потому что в дальнейшем он будет от всех хотеть всего. Действия мамы будут переноситься им на других людей - "мама делала так, значит, все так будут делать". Но мама-то просто мирилась, не думала о последствиях, а потом тысячу раз будет раскаиваться. Поймет и прочувствует все деформации воспитательного процесса на себе. Но ребёнок уже выпущен в жизнь. И впоследствии он будет всех использовать. А если ему не будут давать желаемое - он будет обижаться и озлобляться.
- Как, допустим, мне понять, что я эгоистичен? Что я должен проанализировать относительно себя, чтобы сделать такой вывод?
- Эгоизм часто бывает незаметен, потому что люди не всегда обращают внимание на то, что им говорят окружающие. Часто он слушает только себя - как ему хорошо и приятно. Но если бы он был более открыт к миру и более внимателен к своей душе, то обратил внимание на то, сколько неудобств причиняет он другим людям. Эгоист не замечает, сколько проблем он приносит ближним. Как же ему понять, что он эгоистичен? Прислушаться. Может, ему уже давно говорят, что он не заправляет постель, может, его не раз просили о чём-то, а он отмахивался и ссылался на нехватку времени. Если рядом с человеком много недовольных его поведением, это может быть сигналом того, что он эгоист. Обидчивость - тоже признак эгоизма.
- Одной из самых распространённых проблем является плохое отношение к себе. Психологи называют это заниженной самооценкой, неприятием себя. Ещё это называют отсутствием любви или ненавистью к себе. В чём причина такого плохого отношения к себе?
- Каждый человек тесно связан с теми, кто его окружает. Первые люди, с которыми сталкивается человек, - это его близкие - мама, папа. Именно они в большой степени формируют сознание ребёнка. В зависимости от того, как они будут себя вести друг с другом, с маленьким человеком, будет формироваться его личность. Важно всё, вплоть до элементарных вещей: как родитель сказал, что сказал, как посмотрел на ребёнка - это будет влиять на формирование самооценки ребёнка. Чаще всего людям свойственно видеть плохое в других. Бывают родители, которые, наоборот, ребёнка чрезмерно опекают, перегружают, занимаются чрезмерным воспитанием. Если родители постоянно понукают ребенка, ругают, упрекают, недооценивают - то есть больше требуют, чем он может сделать или наоборот меньше, не уравновешивая это поощрениями, когда родители не замечают в нём хороших поступков, - всё это скажется потом.
Вот как формируется принятие или неприятие себя, которое называется в психологии "комплексом неполноценности". Если оперировать духовными категориями, комплекс неполноценности - следствие грехов. Нелюбовь к себе, комплекс неполноценности, неуверенность в себе - близкие между собой понятия. Чаще всего, это проявляется в страхах, тревогах, упадке сил, нежелании что-то делать, онемении, неспособности быть активным, энергичным человеком.
Процесс совершенствования личности, воспитания, развития вообще не прост, так как зависит от многих факторов. От того, в какой семье жили, воспитывались сами родители, какая генетика, какой уровень культуры, как они восприимчивы к духовному.
- То есть всё закладывается с детства? И во взрослом возрасте мало меняется?
- Да всё закладывается с детства. Во взрослом возрасте личность сформирована, но нельзя говорить, что ничего нельзя изменить. Ведь творческая жилка, находящаяся в душе каждого человека думающего, постоянно подвигает к тому, чтобы идти вперёд, развиваться. Этот механизм есть в каждом - идти вперёд, развиваться.
Разные судьбы человеческие этому свидетельство. У меня есть знакомые, родители моей подруги, которые воспитывались в детдоме - им сейчас уже за 70. Это такая прекрасная семья! Очень добропорядочная чета. Что им могли дать в детдоме? Всё-таки, детдом есть детдом. Эта моя знакомая рассказывала, какие лишения им пришлось пережить. И откуда же такой стержень?
А другой человек, в хорошей семье воспитывается, обеспеченной, на поверхности всё нормально, казалось бы. Но там такой ужас творится. Явно, что перекосов в воспитании много допущено. Родители ставили основной целью воспитания материальное благополучие ребенка: сыт, одет, на море возили и т.д. Я думаю, здесь много всяких моментов, и то, что заложено природой, передающееся через поколения от предков, и воспитание семейное. Но потом, когда человек вырастает, у него уже определяется своя жизненная линия. Наделённый свободой выбора, он может пойти разными путями: сложит руки и пустит жизнь на самотек, либо будет бороться со своими страстями, запрограммированными сценариями, настраиваясь на духовное развитие.
Если человек хочет что-то изменить, если он видит в себе те комплексы, которые ему мешают, если он пытается в этом разобраться, то его может пронзить искра Божия. Это может потребность что-то изменить, потребность жить по-другому, нежелание мириться с этим состоянием, с которым ты уже, казалось бы, свыкся. И тогда в человеке происходит переворот.
И это очень тесно связано с верой, на самом деле. Переворот - это переоценка ценностей, покаяние. Сначала это процесс осознания, сравнения того что у тебя было с тем, каким ты хочешь быть. И это осознание того, что ты жил не совсем правильно и желание что-то изменить, порождает уже более глубокий процесс. Искра, которая тебя пронзила - это встреча с Богом. И в тебе начинает пульсировать совесть. Она с тобой начинает разговаривать громким голосом. И тогда ты начинаешь что-то предпринимать. То есть, покаяние открывает двери в будущее. Человек скидывает с себя как ненужный слой "ветхого человека". Этот момент очень связан с сакральными вещами. С тем, как мы открываем в себе образ Божий. Открываем глубину себя. Это первые шаги к святости - когда человек понимает свою греховность, когда говорит: "Я грешен, я всё делал не так, я виноват".
- А какова связь греховности и низкой самооценки?
- Низкая самооценка - следствие того, что мы не знаем себя такими, какие есть на самом деле. Мы знаем себя только такими, какими нас сделал грех. Но мы не знаем себя лучших, какими мы сотворены и какими снова можем стать.
Древние философы говорили: "Познай себя и ты познаешь мир". Как трудно узнавать себя! Ты и хочешь быть хорошим, очень хочешь, и в тоже время одно не так, другое не так. И начинаешь думать - а где же я настоящий? Я думал, что я красивый и хороший, а на самом деле вон какой я!
- Является ли показателем взрослой личности наличие у неё положительной самооценки или это не обязательно?
- Взрослость подразумевает не только взрослость физиологическую, но и взрослость духовную. Чаще всего, именно духовная взрослость определяет состояние или уровень развития человека. Когда человек сознателен или чувствует других людей, открыт окружающим. На него можно положиться, он поможет в трудную минуту, он дисциплинирован в отношениях с людьми, в самоорганизации. Важно - как он управляет своей жизнью - временем, которое ему Бог подарил, находится ли он на своём месте. Очень много компонентов, которыми определяется уровень взрослости.
Взрослый человек уверен в себе, у него самооценка адекватная. Это не значит, что он гордится собой и ходит, думая: "Вот, какой я хороший". Взрослый человек принимает себя таким, какой он есть. Он знает свои недостатки, но знает и свои достоинства. Осознание достоинств происходит в нём автоматически. Он не тщеславится тем, какой он хороший. Он знает, что то, что он делает, он делает во славу Божью, ради людей, ради близких и ради себя. По одной причине - потому что ему хочется быть лучше, добрее, сильнее, спокойней. Это и есть составляющие самооценки.
Взрослый человек принимает как данность всё - и хорошее и плохое. Иоанн Златоуст говорил: "Благодари Бога за всё хорошее, потому что оно с тобой останется и за всё плохое, потому что оно когда-нибудь пройдёт".
То есть принятие жизни такой, какая она есть, со всеми её плюсами и минусами, радость от того, что ты живёшь, что тебе сделан такой подарок, принятие людей, находящихся рядом с тобой, чуткость к ним, радость к ним. Это залог успеха взрослого человека. Осуществить всё это на практике, конечно, нелегко. Как писалось в советских учебниках - человек должен быть гармоничной личностью. В принципе, это очень хорошая формулировка. Гармония - это слаженность, цельность, унисон. Это когда ты любишь всё, что с тобой рядом, это внутреннее ощущение благодати. Тогда ты не просто живёшь, а летишь над землёй. И в тоже время ты не оторван от земли. Ты и тут, и там.
- Как влияет социальное положение человека на самооценку?
- Социальное положение может серьёзно влиять на самооценку. Например, человек работает дворником, и у него из-за этого низкая самооценка, а человек, занимающий высокий пост, нос задрал. Но всё завит от того, как сам человек относится к своей социальной роли. Бывают люди, находящиеся на высоких постах, адекватно воспринимающие это. У меня знакомая, замминистра культуры, верующий человек - она разумно относится к своему статусу, и она простой человек, потому что богата духовно. Потому что она понимает источник происхождения тех возможностей, которые у неё есть. Знакомы мне и люди, которые работают на очень простых работах, зарабатывают не много, но при этом любят себя и вполне заслуженно себя уважают.
Одна из интерпретаций понятия "любить себя" такова: быть самим собой, принять себя, и соответственно "любить мир": принять мир таким, какой он есть. А если мы свою жизнь подчиняем высокому смыслу, то должны себе определить место, на котором будем находиться и служить Богу. И когда вместо того, чтобы думать о том, как всё вокруг плохо и насколько низкое место по сравнению с другими мы занимаем, мы будем положительно мотивировать себя, то это тоже окажет влияние на самооценку. Человек, который недоволен всем не может быть доволен собой. Очень важно найти смысл.
Вообще любовь к себе начинается с простых вопросов - зачем я здесь, кто я и куда я иду - это вопросы смысла жизни, на которые в этом мире помогает ответить культура.
- Вы говорили, что у человека с нормально сформировавшейся самооценкой есть осознание своих достоинств и недостатков. Но порой человек любит выпячивать свои достоинства, и это считается отрицательным качеством.
- Если человек заносчив, это значит что у него завышенная самооценка, а завышенная самооценка не означает правильная. Адекватная, правильная самооценка не вызывает заносчивости, тщеславия. Человек понимает, что не совершенен, и твердо знает, что будет изживать в себе недостатки.
- Должна ли любовь к себе как-то зависеть от оценки нас окружающими?
- Не должна. Само слово "зависеть" настораживает. И о слова "мнение", "оценка" тоже можно споткнуться. Неуверенность в себе порой связана с мнительностью, порождённой зависимостью от мнения окружающих. Доходит до абсурда: человек думает и о себе с позиции другого человека, и за другого человека. Диву даёшься. Я говорю такому человеку: "Откуда вы знаете, что он именно так о вас думает? Он может думать и так, а может думать и по-другому. И хорошо может думать, и плохо".
То есть идёт некое обобщение - человек думает, что все думают о нём плохо. Это тоже одна из психологических проблем. Можно сказать, что таким образом человек программирует других и себя на враждебное отношение, сам загоняет себя в какие-то рамки, боится людей. Вплоть до социофобии - боязни людей.
- Мудрые люди говорят, что чем больше себя человек знает, тем больше видит в себе недостатков. В то же время, мудрецы не страдают от внутренних конфликтов. Как примиряется знание своих недостатков с любовью к себе?
- Свои недостатки следует искоренять. Почему мудрость связана с темой внутреннего счастья? Потому что мудрый человек как в чистейшую воду смотрит, видя себя. Как в воде видит все камушки, галечки. Мудрый человек очень внимателен к проявлениям своей души, он их фильтрует, сортирует. Он окучивает, окультуривает свою душу, он всё время занят облагораживанием, потому что хочет, чтобы его душа была прекрасна и красива. Поэтому он будет защищать её от того, что может эту красоту нарушить. Он не запускает свой сад и потому, ему есть, за что любить себя. Но сколько за этим работы!
Мудрый человек, находится как бы в точке настоящего. Понимает, что идеальное - это далеко, но каждый момент своей жизни, если ответственно к нему подойти, может приблизить его к идеалу.
Мне близка формула, которую высказывает Никита Михалков: "Делай, что должно и пусть будет что будет". Да, я вижу свои недостатки. Да, с этим грузом жить нелегко, потому что он порождает внутренний конфликт. Но если человек понимает, для чего он находится на земле и как ограничен срок его бытия, он естественно озаботится и не пожалеет усилий для искоренения недостатков. Ему захочется поскорее стать счастливым, добрым, идеальным, совершенным.
Но это желание может вызвать перфекционизм - страх несоответствия абсолютному идеалу, что порождает внутреннее напряжение и тревогу, отнимая силы, необходимые для достижения поставленных целей. Эта тревога может распространяться и на окружающих, переходя в нездоровую требовательность к ним.
Примириться с реальностью, это быть терпимым к другим и терпимым к самому себе. Потому что, мы можем сделать только то, что мы можем сделать, что от меня зависит. А в первую очередь от меня зависит моя любовь к Богу, любовь к себе, любовь к людям на том месте, на котором я нахожусь. Главное - не уходить в фантазии. Когда мы фантазируем, что мы совершим много подвигов, то это может исказить наше восприятие реальности, что может серьезно помешать нашей работе над собой здесь и сейчас. Необходимо быть честным с собой в этом вопросе: просто делать то, что по силам тебе в настоящий момент жизни.
Бывает так, что наша невротическая потребность побуждает нас сделать всё по максимуму, быть гиперответственными. Но не следует браться за вещи, которые тебе пока не по плечу. Это как в Евангельской притче говорится - если ты хочешь построить дом, то сначала взвесь все ресурсы. Подумай: хватит ли денег, сил, материала, а потом только берись. Ведь если у тебя не получится, то над тобой посмеются люди. Мне кажется, в этой притче речь идёт о нас. Наше желание соответствовать высоким эталонам должно быть соотнесено с мерой наших возможностей.
Один из святых делился своим опытом, как не превозноситься, и в то же время чрезмерно не фиксироваться на своих недостатках. Он рассказывал, что в своей келье повесил на стену лист, разделённый пополам. В одной колонке были записаны все его хорошие поступки, а в другой все промахи. И как только его начинало заносить, он смотрел на колонку с ошибками. А как только обуревало недовольство, он смотрел в колонку с положительными примерами.
Такая своеобразная, но и очень эффективная коррекция самооценки.
Выпячивание и демонстрация своих достоинств чаще всего происходит от ощущения недоверия к людям - страха быть непризнанным, недооцененным. Уверенному в себе человеку не нужно подтверждение извне собственной полноценности, он в определенной мере самодостаточен.
(C) Pobedish.ru Психолог Ирина Рахимова
Получать дайджест "Мир женщины" по почте:
Подписаться Ранее в разделе Психология похудания Если не везет в любви Грузинская кухня - сациви и лаваш Римская классика Питт надо меньше Популярные статьи Испорченная песня 141 Папа по принуждению 100 Ошибки при знакомстве через Интернет 53 Как леопарду поменять свои пятна? 51 Любимый женат 50 18-03-2009 Эгоизм - ненависть к себе Как всё будет выглядеть:
Эгоизм - ненависть к себе
Антипод любви к себе - эгоизм. Его отличие от любви в том, что эгоизм - всё для себя. Искоренить в себе эгоизм - большая задача. Так или иначе, мы будем идти в сторону самопожертвования, отдачи себя другим, но эгоизм так цепляется за нас или мы цепляемся за него, это вечная борьба.
Скопируйте код для блога:
Эгоизм - ненависть к себе
Антипод любви к себе - эгоизм. Его отличие от любви в том, что эгоизм - всё для себя. Искоренить в себе эгоизм - большая задача. Так или иначе, мы будем идти в сторону самопожертвования, отдачи себя другим, но эгоизм так цепляется за нас или мы цепляемся за него, это вечная борьба.
Закрыть
0.0 оценило: 0 Вставить в блог - Что значит "любить себя"? У разных людей разные представления об этом.
- Антипод любви к себе - эгоизм. Его отличие от любви в том, что эгоизм - всё для себя. Человек руководствуется принципом "дай, дай, дай", "мне, мне, мне". Изредка, может дать что-нибудь кому-нибудь. Искоренить в себе эгоизм - большая задача. Так или иначе, мы будем идти в сторону самопожертвования, отдачи себя другим, но эгоизм так цепляется за нас или мы цепляемся за него, это вечная борьба. Эгоизм - это коварный враг человечества.
Чтобы любить себя, необходимо знать свои поступки, помыслы, чувства. Когда человек понимает, что отождествление со злом приносит вред душе, он начинает охранять свою душу, беречь её от обидчивости, раздражительности и прочих негативных эмоций. И вот тогда человек начинает богатеть. Он начинает культивировать в себе любовь. Чем больше добродетели в человеке, тем больше он любит себя. Любить себя - это значит любить в себе Бога. Есть такая формула: "Царствие Божие внутри вас есть". Царствие Божие - это любовь. Это Бог внутри нас. Царствие Божие надо оберегать. Любовь к себе, любовь к Богу внутри себя надо приумножать.
- А что тогда есть эгоизм?
- А эгоизм - это ненависть к себе.
- Почему? Ведь его формула - дай, дай, дай, мне, мне, мне?
- Ненависть потому, что не всё, чего нам хочется, оказывается для нас полезным. Чаще всего наоборот. Как говорил апостол Павел: "Всё мне дозволено, но не всё полезно". Эгоизм - это склонность личности к саморазрушению. Она может проявляться в различных формах от простой тяги к наслаждениям любой ценой до полного противопоставления себя окружающим людям. Вредоносность гедонистического эгоизма чревата одиночеством и душевной пустотой. Человеческая природа устроена так, что в ней заложена потребность любить - отдавать себя другим. Если эта потребность не реализуется, то личность становится заложницей своих примитивных желаний и страстей. По этой причине самооценка человека снижается, он начинает озлобляться и может впасть в отчаянье. Что будет явным свидетельством отторжения себя. В таком состоянии человек воспринимает себя крошечной точкой, оторванной от Бога и людей, полностью зацикливаясь на собственных ощущениях и переживаниях.
Например, эгоистичный ребёнок может требовать - я хочу то, я хочу это. Но мама знает, что это не полезно. Если мама будет ему потакать, то разовьёт в нём комплекс неполноценности, потому что в дальнейшем он будет от всех хотеть всего. Действия мамы будут переноситься им на других людей - "мама делала так, значит, все так будут делать". Но мама-то просто мирилась, не думала о последствиях, а потом тысячу раз будет раскаиваться. Поймет и прочувствует все деформации воспитательного процесса на себе. Но ребёнок уже выпущен в жизнь. И впоследствии он будет всех использовать. А если ему не будут давать желаемое - он будет обижаться и озлобляться.
- Как, допустим, мне понять, что я эгоистичен? Что я должен проанализировать относительно себя, чтобы сделать такой вывод?
- Эгоизм часто бывает незаметен, потому что люди не всегда обращают внимание на то, что им говорят окружающие. Часто он слушает только себя - как ему хорошо и приятно. Но если бы он был более открыт к миру и более внимателен к своей душе, то обратил внимание на то, сколько неудобств причиняет он другим людям. Эгоист не замечает, сколько проблем он приносит ближним. Как же ему понять, что он эгоистичен? Прислушаться. Может, ему уже давно говорят, что он не заправляет постель, может, его не раз просили о чём-то, а он отмахивался и ссылался на нехватку времени. Если рядом с человеком много недовольных его поведением, это может быть сигналом того, что он эгоист. Обидчивость - тоже признак эгоизма.
- Одной из самых распространённых проблем является плохое отношение к себе. Психологи называют это заниженной самооценкой, неприятием себя. Ещё это называют отсутствием любви или ненавистью к себе. В чём причина такого плохого отношения к себе?
- Каждый человек тесно связан с теми, кто его окружает. Первые люди, с которыми сталкивается человек, - это его близкие - мама, папа. Именно они в большой степени формируют сознание ребёнка. В зависимости от того, как они будут себя вести друг с другом, с маленьким человеком, будет формироваться его личность. Важно всё, вплоть до элементарных вещей: как родитель сказал, что сказал, как посмотрел на ребёнка - это будет влиять на формирование самооценки ребёнка. Чаще всего людям свойственно видеть плохое в других. Бывают родители, которые, наоборот, ребёнка чрезмерно опекают, перегружают, занимаются чрезмерным воспитанием. Если родители постоянно понукают ребенка, ругают, упрекают, недооценивают - то есть больше требуют, чем он может сделать или наоборот меньше, не уравновешивая это поощрениями, когда родители не замечают в нём хороших поступков, - всё это скажется потом.
Вот как формируется принятие или неприятие себя, которое называется в психологии "комплексом неполноценности". Если оперировать духовными категориями, комплекс неполноценности - следствие грехов. Нелюбовь к себе, комплекс неполноценности, неуверенность в себе - близкие между собой понятия. Чаще всего, это проявляется в страхах, тревогах, упадке сил, нежелании что-то делать, онемении, неспособности быть активным, энергичным человеком.
Процесс совершенствования личности, воспитания, развития вообще не прост, так как зависит от многих факторов. От того, в какой семье жили, воспитывались сами родители, какая генетика, какой уровень культуры, как они восприимчивы к духовному.
- То есть всё закладывается с детства? И во взрослом возрасте мало меняется?
- Да всё закладывается с детства. Во взрослом возрасте личность сформирована, но нельзя говорить, что ничего нельзя изменить. Ведь творческая жилка, находящаяся в душе каждого человека думающего, постоянно подвигает к тому, чтобы идти вперёд, развиваться. Этот механизм есть в каждом - идти вперёд, развиваться.
Разные судьбы человеческие этому свидетельство. У меня есть знакомые, родители моей подруги, которые воспитывались в детдоме - им сейчас уже за 70. Это такая прекрасная семья! Очень добропорядочная чета. Что им могли дать в детдоме? Всё-таки, детдом есть детдом. Эта моя знакомая рассказывала, какие лишения им пришлось пережить. И откуда же такой стержень?
А другой человек, в хорошей семье воспитывается, обеспеченной, на поверхности всё нормально, казалось бы. Но там такой ужас творится. Явно, что перекосов в воспитании много допущено. Родители ставили основной целью воспитания материальное благополучие ребенка: сыт, одет, на море возили и т.д. Я думаю, здесь много всяких моментов, и то, что заложено природой, передающееся через поколения от предков, и воспитание семейное. Но потом, когда человек вырастает, у него уже определяется своя жизненная линия. Наделённый свободой выбора, он может пойти разными путями: сложит руки и пустит жизнь на самотек, либо будет бороться со своими страстями, запрограммированными сценариями, настраиваясь на духовное развитие.
Если человек хочет что-то изменить, если он видит в себе те комплексы, которые ему мешают, если он пытается в этом разобраться, то его может пронзить искра Божия. Это может потребность что-то изменить, потребность жить по-другому, нежелание мириться с этим состоянием, с которым ты уже, казалось бы, свыкся. И тогда в человеке происходит переворот.
И это очень тесно связано с верой, на самом деле. Переворот - это переоценка ценностей, покаяние. Сначала это процесс осознания, сравнения того что у тебя было с тем, каким ты хочешь быть. И это осознание того, что ты жил не совсем правильно и желание что-то изменить, порождает уже более глубокий процесс. Искра, которая тебя пронзила - это встреча с Богом. И в тебе начинает пульсировать совесть. Она с тобой начинает разговаривать громким голосом. И тогда ты начинаешь что-то предпринимать. То есть, покаяние открывает двери в будущее. Человек скидывает с себя как ненужный слой "ветхого человека". Этот момент очень связан с сакральными вещами. С тем, как мы открываем в себе образ Божий. Открываем глубину себя. Это первые шаги к святости - когда человек понимает свою греховность, когда говорит: "Я грешен, я всё делал не так, я виноват".
- А какова связь греховности и низкой самооценки?
- Низкая самооценка - следствие того, что мы не знаем себя такими, какие есть на самом деле. Мы знаем себя только такими, какими нас сделал грех. Но мы не знаем себя лучших, какими мы сотворены и какими снова можем стать.
Древние философы говорили: "Познай себя и ты познаешь мир". Как трудно узнавать себя! Ты и хочешь быть хорошим, очень хочешь, и в тоже время одно не так, другое не так. И начинаешь думать - а где же я настоящий? Я думал, что я красивый и хороший, а на самом деле вон какой я!
- Является ли показателем взрослой личности наличие у неё положительной самооценки или это не обязательно?
- Взрослость подразумевает не только взрослость физиологическую, но и взрослость духовную. Чаще всего, именно духовная взрослость определяет состояние или уровень развития человека. Когда человек сознателен или чувствует других людей, открыт окружающим. На него можно положиться, он поможет в трудную минуту, он дисциплинирован в отношениях с людьми, в самоорганизации. Важно - как он управляет своей жизнью - временем, которое ему Бог подарил, находится ли он на своём месте. Очень много компонентов, которыми определяется уровень взрослости.
Взрослый человек уверен в себе, у него самооценка адекватная. Это не значит, что он гордится собой и ходит, думая: "Вот, какой я хороший". Взрослый человек принимает себя таким, какой он есть. Он знает свои недостатки, но знает и свои достоинства. Осознание достоинств происходит в нём автоматически. Он не тщеславится тем, какой он хороший. Он знает, что то, что он делает, он делает во славу Божью, ради людей, ради близких и ради себя. По одной причине - потому что ему хочется быть лучше, добрее, сильнее, спокойней. Это и есть составляющие самооценки.
Взрослый человек принимает как данность всё - и хорошее и плохое. Иоанн Златоуст говорил: "Благодари Бога за всё хорошее, потому что оно с тобой останется и за всё плохое, потому что оно когда-нибудь пройдёт".
То есть принятие жизни такой, какая она есть, со всеми её плюсами и минусами, радость от того, что ты живёшь, что тебе сделан такой подарок, принятие людей, находящихся рядом с тобой, чуткость к ним, радость к ним. Это залог успеха взрослого человека. Осуществить всё это на практике, конечно, нелегко. Как писалось в советских учебниках - человек должен быть гармоничной личностью. В принципе, это очень хорошая формулировка. Гармония - это слаженность, цельность, унисон. Это когда ты любишь всё, что с тобой рядом, это внутреннее ощущение благодати. Тогда ты не просто живёшь, а летишь над землёй. И в тоже время ты не оторван от земли. Ты и тут, и там.
- Как влияет социальное положение человека на самооценку?
- Социальное положение может серьёзно влиять на самооценку. Например, человек работает дворником, и у него из-за этого низкая самооценка, а человек, занимающий высокий пост, нос задрал. Но всё завит от того, как сам человек относится к своей социальной роли. Бывают люди, находящиеся на высоких постах, адекватно воспринимающие это. У меня знакомая, замминистра культуры, верующий человек - она разумно относится к своему статусу, и она простой человек, потому что богата духовно. Потому что она понимает источник происхождения тех возможностей, которые у неё есть. Знакомы мне и люди, которые работают на очень простых работах, зарабатывают не много, но при этом любят себя и вполне заслуженно себя уважают.
Одна из интерпретаций понятия "любить себя" такова: быть самим собой, принять себя, и соответственно "любить мир": принять мир таким, какой он есть. А если мы свою жизнь подчиняем высокому смыслу, то должны себе определить место, на котором будем находиться и служить Богу. И когда вместо того, чтобы думать о том, как всё вокруг плохо и насколько низкое место по сравнению с другими мы занимаем, мы будем положительно мотивировать себя, то это тоже окажет влияние на самооценку. Человек, который недоволен всем не может быть доволен собой. Очень важно найти смысл.
Вообще любовь к себе начинается с простых вопросов - зачем я здесь, кто я и куда я иду - это вопросы смысла жизни, на которые в этом мире помогает ответить культура.
- Вы говорили, что у человека с нормально сформировавшейся самооценкой есть осознание своих достоинств и недостатков. Но порой человек любит выпячивать свои достоинства, и это считается отрицательным качеством.
- Если человек заносчив, это значит что у него завышенная самооценка, а завышенная самооценка не означает правильная. Адекватная, правильная самооценка не вызывает заносчивости, тщеславия. Человек понимает, что не совершенен, и твердо знает, что будет изживать в себе недостатки.
- Должна ли любовь к себе как-то зависеть от оценки нас окружающими?
- Не должна. Само слово "зависеть" настораживает. И о слова "мнение", "оценка" тоже можно споткнуться. Неуверенность в себе порой связана с мнительностью, порождённой зависимостью от мнения окружающих. Доходит до абсурда: человек думает и о себе с позиции другого человека, и за другого человека. Диву даёшься. Я говорю такому человеку: "Откуда вы знаете, что он именно так о вас думает? Он может думать и так, а может думать и по-другому. И хорошо может думать, и плохо".
То есть идёт некое обобщение - человек думает, что все думают о нём плохо. Это тоже одна из психологических проблем. Можно сказать, что таким образом человек программирует других и себя на враждебное отношение, сам загоняет себя в какие-то рамки, боится людей. Вплоть до социофобии - боязни людей.
- Мудрые люди говорят, что чем больше себя человек знает, тем больше видит в себе недостатков. В то же время, мудрецы не страдают от внутренних конфликтов. Как примиряется знание своих недостатков с любовью к себе?
- Свои недостатки следует искоренять. Почему мудрость связана с темой внутреннего счастья? Потому что мудрый человек как в чистейшую воду смотрит, видя себя. Как в воде видит все камушки, галечки. Мудрый человек очень внимателен к проявлениям своей души, он их фильтрует, сортирует. Он окучивает, окультуривает свою душу, он всё время занят облагораживанием, потому что хочет, чтобы его душа была прекрасна и красива. Поэтому он будет защищать её от того, что может эту красоту нарушить. Он не запускает свой сад и потому, ему есть, за что любить себя. Но сколько за этим работы!
Мудрый человек, находится как бы в точке настоящего. Понимает, что идеальное - это далеко, но каждый момент своей жизни, если ответственно к нему подойти, может приблизить его к идеалу.
Мне близка формула, которую высказывает Никита Михалков: "Делай, что должно и пусть будет что будет". Да, я вижу свои недостатки. Да, с этим грузом жить нелегко, потому что он порождает внутренний конфликт. Но если человек понимает, для чего он находится на земле и как ограничен срок его бытия, он естественно озаботится и не пожалеет усилий для искоренения недостатков. Ему захочется поскорее стать счастливым, добрым, идеальным, совершенным.
Но это желание может вызвать перфекционизм - страх несоответствия абсолютному идеалу, что порождает внутреннее напряжение и тревогу, отнимая силы, необходимые для достижения поставленных целей. Эта тревога может распространяться и на окружающих, переходя в нездоровую требовательность к ним.
Примириться с реальностью, это быть терпимым к другим и терпимым к самому себе. Потому что, мы можем сделать только то, что мы можем сделать, что от меня зависит. А в первую очередь от меня зависит моя любовь к Богу, любовь к себе, любовь к людям на том месте, на котором я нахожусь. Главное - не уходить в фантазии. Когда мы фантазируем, что мы совершим много подвигов, то это может исказить наше восприятие реальности, что может серьезно помешать нашей работе над собой здесь и сейчас. Необходимо быть честным с собой в этом вопросе: просто делать то, что по силам тебе в настоящий момент жизни.
Бывает так, что наша невротическая потребность побуждает нас сделать всё по максимуму, быть гиперответственными. Но не следует браться за вещи, которые тебе пока не по плечу. Это как в Евангельской притче говорится - если ты хочешь построить дом, то сначала взвесь все ресурсы. Подумай: хватит ли денег, сил, материала, а потом только берись. Ведь если у тебя не получится, то над тобой посмеются люди. Мне кажется, в этой притче речь идёт о нас. Наше желание соответствовать высоким эталонам должно быть соотнесено с мерой наших возможностей.
Один из святых делился своим опытом, как не превозноситься, и в то же время чрезмерно не фиксироваться на своих недостатках. Он рассказывал, что в своей келье повесил на стену лист, разделённый пополам. В одной колонке были записаны все его хорошие поступки, а в другой все промахи. И как только его начинало заносить, он смотрел на колонку с ошибками. А как только обуревало недовольство, он смотрел в колонку с положительными примерами.
Такая своеобразная, но и очень эффективная коррекция самооценки.
Выпячивание и демонстрация своих достоинств чаще всего происходит от ощущения недоверия к людям - страха быть непризнанным, недооцененным. Уверенному в себе человеку не нужно подтверждение извне собственной полноценности, он в определенной мере самодостаточен.
(C) Pobedish.ru Психолог Ирина Рахимова
Подписаться на:
Сообщения (Atom)