Из копилки женских секретов

Как часто я сама, желая помочь близкому человеку, вела себя, как слон в посудной лавке...

И вот прочитала сегодня эти советы - надеюсь, они помогут в чём-то и вам...)))

Если ваш близкий в депрессии

Близкий вам человек переживает депрессию. Вы испытываете к нему сострадание и одновременно чувство беспомощности. Стремясь "вытащить" его из болезненного состояния, вы из самых добрых побуждений даете ему советы. Однако чаще всего эти самые советы оказывают обратное действие. Как же правильно себя вести, если у вашего родственника или друга - депрессия? Каких ошибок следует избегать, находясь рядом с ним?

Опасные ошибки

1. Человека, страдающего депрессией, не следует призывать "взять себя в руки", собраться с силами, проявить волю, не "киснуть" и т.п. В подобном состоянии он и без того отличается слабой волей, апатией, нерешительностью, испытывает ощущение бессилия и собственной неполноценности. Призыв "взять себя в руки" может только обострить у страдальца чувство отчаяния и безнадежности.

2. Не нужно пытаться развеселить депрессивного человека, призывать его "встряхнуться", принять участие в "празднике жизни", развлечься и доставить себе удовольствие.

Он и сам бы хотел все это сделать, да только не может. По этой причине бесполезно втолковывать ему: "как прекрасен этот мир и как много интересного вокруг".

3. Не пытайтесь убеждать захандрившего товарища в отсутствии у него причин для уныния и душевных переживаний, утверждая, что "в целом у него все в порядке".

Люди, находящиеся в состоянии депрессии, воспринимают подобные слова как непонимание близкими их мучений. Или даже как издевку. А это может вызвать лишь новый приступ тоски.

4. Советуя погруженному в "черную меланхолию" человеку пойти в отпуск или отправиться на лечение в санаторий, вы допускаете серьезную ошибку.

Находясь в непривычной обстановке, среди незнакомых людей, ваш депрессивный родственник или друг еще в большей степени будет испытывать ощущение собственной неполноценности, неуверенность и душевный дискомфорт.

5. Для страдающего душевной тоской вредно постоянное жалостливое к нему отношение, обращенные на него тревожные взгляды, ощущение особого внимания к его персоне.

Не лучшим образом на него действуют и бесконечно задаваемые вопросы о его самочувствии, настроении, аппетите... Недопустимо поступать по отношению к страдальцу и прямо противоположным образом, делая вид, что ничего особенного не происходит. При таком внешнем безразличии у него может появиться ощущение своей ненужности.

Как вести себя, если близкий в депрессии6. Не вступайте в спор с депрессивным человеком, если он уверяет вас в своей мнимой виновности, или утрированно описывает свои тягостные ощущения. Результатом попыток разубеждения может быть только чувство враждебности и отчуждения с его стороны.

7. Не произносите фраз, которые могли бы вызвать у переживающего хандру и чувство вины. Не следует акцентировать его внимание на том, что в мире много людей, которым приходится гораздо хуже, и которые испытывают еще большие страдания.

8. Не осыпайте больного практическими советами, предлагая ему, к примеру, применить дыхательную гимнастику или расслабляющие ванны. Даже если вы и прочитали несколько статей или книг о депрессии, это еще не означает, что вы в состоянии оказать страдальцу настоящую действенную помощь.

9. Воздержитесь от банальных "мудрых" высказываний типа: "После черной полосы настанет белая", "А кому сейчас легко?", "Жизнь - штука непростая", "Только ты сам можешь преодолеть свое состояние" и т.п. Подобные фразы покажут лишь то, что вы не осознаете, что депрессия является настоящей болезнью, из которой близкий вам человек еще не "выкарабкался".

Итак, общаясь с близким человеком, страдающим депрессией, не произносите следующих или им подобных фраз:

* "Хватит ныть! Чего тебе, собственно, не хватает, у тебя ведь все в порядке!"

* "Возьми себя в руки и выкинь все эти дурные мысли из головы".

* "А кто сказал, что жизнь - легкая штука?"

* "Не глупи, вокруг полно людей, которым приходится еще хуже, чем тебе".

* "Ну, улыбнись же, тебе так идет улыбка!"

* "Подумай о своей матери (жене, ребенке. ), ты доставляешь ей столько волнений. Она этого не заслужила".

* "Может быть, тебе принять травяную ванну (выпить успокаивающий настой, съесть чего-нибудь вкусненькое)?"

Наталия Врублевская, для InHa.ru

Из выпуска от 16-06-2009

рассылки "InHarmony - психология на каждый день"

Взято здесь

Новости

Новости

"Трудовая миграция в контексте российско-украинских отношений" - такой была тема расширенного заседания Центра социально-консервативной политики (Украина) 25 июня в Киеве.

Четверг, 25 Июнь 2009

В заседании приняли участие: депутат Киевского городского совета Дмитрий АНДРИЕВСКИЙ, помощник директора ФМС РФ по вопросам трудовой миграции Олег АРТАМОНОВ, директор Института политической психологии Геннадий БАЛАШОВ, бизнесмен Дмитрий БАРАНОВСКИЙ, заместитель генерального директора Фонда содействия развитию международных связей и сотрудничества Ирина БАТАЕВА, депутат Верховной Рады Украины Инна БОГОСЛОВСКАЯ, второй секретарь посольства РФ в Киеве Эдуард ВЕРТЬЯНОВ, заместитель секретаря СНБО Дмитрий ВЫДРИН, заместитель главного редактора "Парламентской газеты" Леонид ГОРЯИНОВ, генеральный консул России в Одессе Александр ГРАЧЕВ, начальник сектора организации деятельности пунктов нахождения нелегальных мигрантов Виктор ДАНЕЛЮК, директор кадрового агентства "Анкор" Евгений ДЕЛОВ, председатель Херсонского областного совета Владимир ДЕМЕХИН, заместитель председателя Ассоциации региональных кадровых агентств Украины Наталья ЗАЙЦЕВА, депутат Мариупольского городского совета Петр ИВАНОВ, депутат Верховной Рады Украины и глава временной комиссии ВРУ Валерий КОНОВАЛЮК, директор украинского филиала Института Стран СНГ Владимир КОРНИЛОВ, исполнительный секретарь МОФ "Диалог цивилизаций" Владимир КУЛИКОВ, президент ЦСКП (Украина) Юрий ЛИПЧЕВСКИЙ, временный поверенный посол РФ в Киеве Всеволод ЛОСКУТОВ, лидер Партии малого и среднего бизнеса Ярослав МИСЯЦ, доктор политических наук, профессор Ирина ОНИЩЕНКО, начальник управления политики занятости и трудовой миграции Татьяна ПЕТРОВА, специалист по управлению персоналом (Санкт-Петербург) Андрей ПРОКУДИН, народный депутат ВРУ Эдуард ПРУТНИК, депутат Госдумы России Дмитрий САБЛИН, депутат Госдумы России Сергей СМЕТАНЮК, председатель Союза Афганцев Украины Сергей ЧЕРВОНОПИСКИЙ, член политсовета Союза левых сил Владимир ШЕВЧЕНКО, заместитель председателя Международного союза общественных объединений ветеранов Геннадий ШОРОХОВ.

По данным Федеральной миграционной службы России, только 15% трудовых мигрантов имеют письменный контракт с работодателем. Нелегальная трудовая миграция отрицательно сказывается на социальной и правовой защищенности самих мигрантов. Невыгодно это и государству, мимо казны которого проходят огромные деньги. Решение этой проблемы участники ЦСКП видят в распределении миграционных потоков по договоренности между Россией и Украиной.

Так депутат Госдумы России Дмитрий Саблин, заявил, что будущее России - в квалифицированных кадрах, количество которых на территории страны сегодня постепенно сокращается, поэтому трудовая миграция стране нужна. "Нам необходимо строить новую систему трудовых взаимоотношений, это стратегически важный для России шаг", - сказал он.

Источник: продолжение статьи тут.

Политики все чаще и чаще жжут

Счастливое радио

Аюрведа-Интернет-Радио

- бесплатное обучение и консультации! Более 20-ти

специалистов читают лекции по темам: Астрология Психология

Хиромантия Васту Йога Ароматерапия Диета. Онлайн 24 часа

в сутки.

... не потрудились вникнуть в законы психологии, почитав специальную литературу или ...

Как стать королевой на балу собственной жизни MyJane.Ru

27 июня 2009, 18:18

 Помните сказку о Золушке? Была она очень хорошей девочкой, доброй, терпеливой, трудолюбивой. Сносила безропотно все придирки и старалась всем угодить. Но толку от этого было мало, пока не появилась добрая Фея. А есть еще другая сказка - о принцессе на горошине. Попала девушка под дождь, промокла и попросилась на ночлег не в хижину бедняка, а в королевский замок. И это еще не все.

Если бы она была терпеливой и скромной и на вопрос, как ей спалось на пышных перинах с маленькой горошинкой под ними, постеснявшись, деликатно бы ответила, что спала превосходно, ее не сочли бы настоящей принцессой, и принца бы ей не видать, как своих ушей.

На добрую Фею рассчитывать в реальности - пустая трата времени, надеяться нужно на себя, и поэтому принцесса на горошине может большему научить девушку, желающую чего-либо добиться в жизни. Скромность, деликатность и терпеливость не всегда украшают молодую женщину.

Нужно не стесняться высказывать, что вас не устраивает, и говорить о том, чего вы хотите. А для этого необходимо развивать уверенность в себе. Без нее счастье обрести, наверное, невозможно. Трудно представить неуверенную в себе, всего пугающуюся, постоянно стесняющуюся и боящуюся начать какое-либо дело женщину счастливой.

Конечно, далеко не всем нам повезло родиться уверенными в себе. Хотя, наверное, все дети до какого-то момента воспринимают себя как целый мир или часть целостного мира. Но потом, постепенно, не получая подтверждения этого со стороны близких людей, мамы, папы, бабушки, дедушки, они теряют врожденное ощущения своей значимости.

К сожалению, родители редко любят своих детей безусловной любовью - просто за то, что они у них есть. Причина этого в том, что и сами они не знали в детстве такой любви, а потом не потрудились вникнуть в законы психологии, почитав специальную литературу или посоветовавшись с психологом.

Родителей мы не выбираем, и переделать их не можем. Поэтому во взрослой жизни нам остается только работать над собой.

Упражнение - "Солнечная энергия".

Встать прямо на какой-нибудь полянке утром (можно на балконе) и представить, как ласковые солнечные лучи обтекают вас со всех сторон, лаская и наполняя энергией. Почувствовать, как солнечная энергия накапливается в вас, "увидеть" ее внутри себя в виде маленькой звездочки или шарика, которые становятся все больше и ярче.

Сохранить в себе это ощущение и начать светить. "Светить везде, светить всегда", - как говорил В.В. Маяковский. То есть светить другим людям, не только улыбаться, но и дарить внутренний свет. Сосредоточиться на этом свечении. Постепенно стеснительность и замкнутость сменятся открытостью и раскрепощенностью.

Выберите киногероя/героиню, который вам нравится, и начните его (ее) играть. Сначала полчаса в день, потом час и так далее. Постепенно вы заразитесь уверенностью, которой полон ваш герой. При этом нужно помнить, что включение в свое поведение полезных привычек и форм поведения не умаляет достоинств вашей собственной личности и вашей уникальности. Просто таким образом вы растете, развиваетесь, делаетесь богаче.

Многих из нас наполняет неуверенностью в себе общество потребления. Мы ходим в супермаркеты, бутики, и у нас кружится голова от обилия вещей и цен. И очень часто нас охватывает паника. Почему мы не можем себе этого позволить?! Почему?!

Можно, конечно, посоветовать выйти замуж за олигарха или получить образование и заработать необходимое состояние самой. Но вспомним древних мудрецов. Они говорили, что для того, чтобы быть счастливым, нужно соизмерять свои желания с возможностями.

И действительно, кто сказал, что вы будете счастливее в норковой шубе и с бриллиантовым колье? Лично я бы посоветовала пореже ходить в бутики, ювелирные и прочие места пустого соблазна. А взамен этого почаще бывать на природе, общаться с друзьями, читать книги, посещать музеи и театры. Богатый внутренний мир избавляет от зависти и жажды обладания броскими, дорогущими, но, в сущности, бесполезными вещами.

Ведь на самом деле мы все баснословно богаты! Просто многие не замечают этого, как люди не замечают воздуха, которым дышат. А попробуйте отказаться от него, и тогда вы поймете, что ничего нет дороже его. То же самое можно сказать о воде, о хлебе, о крыше над головой. О солнце! Подумайте только, у вас есть солнце! У вас есть жизнь. А какое счастье заключено в крепком здоровье! То есть все мы практически обладаем вселенной. А разве обладательница вселенной может быть неуверенной в себе?

И простое упражнение:

Встаньте прямо, поднимите голову. Можно даже поставить на нее корзину или положить книгу и произнести про себя или вслух: "Весь мир принадлежит мне. Я беру в нем то, что хочу. Я властелин этого мира". И представьте, что на голове у вас солнечная корона. Повторяйте это упражнение при любой возможности.

Научитесь также прощать. Не таите и не копите обиды. Порой от них избавиться трудно. Для этого тоже стоит обратиться за помощью к подсознанию, повторяя как можно чаще: "Я прощаю (имя), я открываю клетку и отпускаю обиду, как птицу. Она улетела. Я свободна и счастлива".

Впредь постарайтесь общаться с веселыми, уверенными в себе и оптимистично настроенными людьми. Не пилите себя, не копайтесь в своих прошлых ошибках. Если что-то можно исправить, исправьте. Если нет, просто забудьте. Напишите от руки свою ошибку на бумаге, прочтите то, что написали. Потом хорошенько скомкайте листок и выбросьте в мусорную корзину.

Не пытайтесь сравнивать себя с другими. Может быть, вы не лучше, но и не хуже их. Вы просто другая, и ваша личность неповторима в своей уникальности. Вы - это вы.

Не забывайте хвалить себя при каждом удобном случае. Даже по пустякам. "Какая я молодец, что взяла с собой зонтик. Какая я умница, приготовила вкусный ужин. Какая я хорошая - успокоила расклеившуюся подругу".

Найдите себе какое-либо дело и усовершенствуйте его. Не важно какое - вязание крючком, написание картин, обучение попугаев английскому языку, разведение фиалок. Годится все, что вам нравится, что увлечет вас.

Для неуверенных в общении с противоположным полом лучше всего перестать воспринимать мужчину как возможного жениха, сексуальный объект, во чтобы то ни стало стараться произвести впечатление, понравиться. Лучший способ заинтересовать кого-то - просто общаться с ним (с ней) как с интересной личностью, как с обаятельным человеком. В таком случае отношения складываются легко, не напрягая обоих. А если кому-то с кем-то легко, то хочется встретиться снова и продолжить отношения.

И самое главное - прислушивайтесь к себе, своему внутреннему голосу. Доверяйте своей интуиции, и вы сами удивитесь, как изменится ваша жизнь в лучшую сторону. Будьте королевой на балу своей жизни.

MyJane.Ru

Блин, все через задний проход, а?

Мде. Забавно было утром прочитать ночное сообщение в аське: "И тебе не стыдно дрыхнуть??"

Не стыдно мне было по определению - я дрыхла. Даже без сновидений. Наговорилась - и вырубилась в семь с копейками. Даже не смыла тушь... Встала полчаса назад.

Они издеваются. А я еще неделю назад пищала про "выдайте нам нормы оформления в печатном виде ДО нормоконтроля". Знай я вчера, что это не финальный нормоконтроль, когда уже просматривают текст и выносят вердикт о его годности к защите, и можно было бы обойтись некорректированной версией (которую смотреть все равно никто не стал) - так и поступила бы. Когда принтер показал, что "краска заканчивается" - мое отчаянное "НЕЕЕТ!!!!" слышали все соседи, и все, кто шел на улице в радиусе досягаемости... Сегодня вечером иду за чернилами и учусь заправлять свой новенький принтер.

Загрузили нас информацией... Пережеванной, но я половину не восприняла адекватно из-за неадекватности своего состояния "сутки-без-сна-и-энергетиков", плюс небольшой кусочек про ссылки в тексте пропустила. Переделывать оказалось ОЧЕНЬ много - если еще насчет полей, шрифта, кегля и обычных интервалов я уверена (спасибо Татьяне Ивановне, она нас на отчете предпоследнем натаскала здорово, правда про "1,5+12пт" после названия глав она нам не говорила...), то вот подписи рисунков/диаграмм/таблиц- это жо... Сегодня пойду - уточню конкретно насчет своего диплома, что надо исправлять, и где. Заодно заверю список использованных источников у библиотекаря (а то она завтра уже в отпуске будет - и где тут здравый смысл, скажите мне?). Надеюсь, этот вариант с правками мой рецензент примет.... У меня просто нет чернил, чтобы распечатать весь текст заново, но чистовой титульный лист, где должна быть подпись я ей обеспечу. А то рецензент тоже уезжает - второго числа...

Одна из группы уже точно на защиту не выходит - ее решение. Вторая если не придет сегодня - тоже останется на второй год, ну или будет отчислена.

Узнала точно свою выпускную квалификацию - "Психолог. Преподаватель психологии". Сколько было возмущений в группе на тему "Нам же обещали "Консультанта"!!" - и на третьем-четвертом курсе нас гоняли по психотерапии на тему "Вы же будете консультантами, как я могу вам "нарисовать оценку", если вы потом пойдете работать с людьми под маркой консультанта, владеющего панацеей!"

В общем, жизнь - веселая штука. Хотя и печальная местами.

А вообще - я несказанно рада, что это уже последние рывки к финишу (на зависть тем, кому еще не скоро и тем, кому уже не надо, сил не осталось после вчерашнего). И я в себя верю, что я дойду до этого финиша - отчасти еще и потому, что в меня верят друзья. *здесь - смайлик, которого еще не нарисовали, но который слабенько мог бы отобразить степень моей благодарности тем, кто меня поддерживает морально*

Wish me luck.

О музыкотерапии

Что такое музыка? Каждый человек на этот вопрос ответит по-своему. Один скажет, что это вид искусства, второй, что это - ноты и звуки, третий - мелодии и ритмы. И все будут правы.

Музыка - это вид искусства, в котором художественные образы воплощаются через звуки. А что такое звуки? Звуки - это вибрации, колебания, волны определенной частоты, энергия определенного вида. Звук распространяется в воздухе волнообразно, т. е. от говорящего во все стороны расходятся звуковые волны. Они заставляют вибрировать наши слуховые перепонки, и мы, таким образом, улавливаем звук или импульс.

Мозговые нервные импульсы, которые возникают при определенных звуках , имеют такую же частоту, как и сами звуки. Наш мозг различает не только основные тоны звуков, но и обертоны - призвуки высоких частот. .

Каждый из нас способен различать "хорошие" и "плохие" звуки. Отчасти звуки в окружающей среде оцениваются субъективно, но влияние большинства из них можно зафиксировать и измерить с помощью приборов. Мы можем объективно охарактеризовать их воздействие на наше настроение, тонус, пульс, мозговые волны и пищеварение. Из этого следует, в частности, что влияние звуков на организм по большей части не поддается нашему контролю. Если оно нежелательно, единственный способ противостоять ему - отгородиться от самого источника звуков, а это далеко не всегда возможно. Таким образом, музыка влияет на людей и вносит поправки в постоянную вибрацию молекул человеческого тела.

Жизнь в современном урбанизированном обществе полна физических и эмоциональных стрессовых факторов, таких, как перенаселение, загрязнение окружающей среды, шум, радиация, некачественная пища, разнообразные химические добавки, беспокойство, одиночество, слишком большая или маленькая физическая нагрузка, недомогания.

Взятые по отдельности и все вместе, эти стрессогенные факторы вызывают перенапряжение, которое начинает препятствовать свободному течению энергии в теле, в результате чего органы перегреваются. Кроме того, в бетонных джунглях, в которых мы живем, мало "живых" мест, которые дарит нам природа: лесов, парков, открытых пространств и текущей воды - ручьев или рек, - являющихся источником прохладной очищающей энергии.

Длительный перегрев заставляет органы сжиматься и затвердевать. Это ухудшает их деятельность и вызывает болезни. Музыкотерапия, как одно из средств, помогает телу удалить все барьеры и упорядочить заблокированную энергию, направить её течение в нормальное русло. Таким образом, мы помогаем себе, исцеляем. При музыкотерапии происходит одновременное влияние акустических волн, организованных в музыкальную структуру, на психоэмоциональную и духовную сферу человека и непосредственно на поверхность тела и внутренние органы. А главная задача исцеления - объединить сознательное и бессознательное в физическом теле при помощи музыки и пения.

Еще в древности предавалось огромное значение музыке. У кельтов были целые школы, где готовили бардов - специалистов в области изучения, сочинения и распространения музыки. Они составляли песенные заклинания, обладающие огромной сакральной силой, вылечивая или причиняя непоправимый вред. Передавались такие заклинания только достойным и хранились в строгом секрете. Пифагор создал учение о музыке сфер и музыкальном звукоряде, в котором каждой планете соответствует определенная нота, положил начало музыкальной психотерапии как средству воспитания и лечения души и тела. Платон считал, что лучшей охраной государства является не армия и совершенное оружие, а музыка - простая, скромная, степенная и слаженная. Китайцы ставили музыку в ряд с математикой и астрономией. Авиценна применял музыку для лечения и утверждал о связи музыки и пульса.

Активно использоваться музыка в целях терапии стала в 19-20 веках сначала на Западе и в Америке, а потом и в России. Интерес наших ученых к проблеме воздействия музыки на организм человека проявился в ряде исследований, проводимых: В.М.Бехтеревым, С.С.Корсаковым, И.М. Догилем, И.М.Сеченовым, И.Р. Тархановым, Г.П.Шипулиным и др. Исследования выявили благотворное влияние музыки на различные системы организма человека: сердечно-сосудистую, дыхательную, двигательную, нервную, нормализацию мозгового кровообращения. Очень важными были выводы о том, что положительные эмоции, полученные от общения с искусством, музыкой оказывают лечебное воздействие на психоэмоциональное напряжение, мобилизуют резервные силы, стимулируют творчество.

В наше время в России наблюдается возрождение науки воздействия музыки на организм человека - музыкотерапии. Официально с 2003 года в Москве ФГУ Российский Hаучный Центр восстановительной медицины и курортологии Минздравсоцразвития под руководством С.В. Шушарджана готовит профессиональных специалистов в области музыкотерапии. В Санкт-Петербурге в Научно-исследовательском институте традиционной музыкальной терапии, основанной Рушелем Блаво, проводятся обучающие семинары, записываются диски с исцеляющей музыкой универсального диапазона. Таким образом, используя музыкотерапию, лечат многие заболевания и психические расстройства.

Ученые, медики и психологи выявили воздействие различной музыки на организм. Так называемая "коммерческая музыка"-попса, хип-хоп, рок, тяжелый рок пишется в низких частотах. Исследования показали, что звуки низкой частоты оказывают по большей части негативное воздействие на человека. Они вызывают упадок сил и депрессию или воспринимаются как угрожающие, например, гром или грохот землетрясения, непрерывный шум, тяжелый рок.

Внимание! Родители! Рок-музыка замедляет рост растений, после рок- концерта побывавшие на нем слушатели реагируют на природные раздражители в 3-5 раз хуже, чем обычно. Прослушивание рок-музыки вызывает выделение так называемых стресс-гормонов, которые стирают значительную часть хранившейся информации в мозгу. Повторяющийся ритм и низкочастотные колебания бас-гитары сильно влияют на состояние спинномозговой жидкости, и как следствие, на функционирование желез, регулирующих секреты гормонов; существенно изменяется уровень инсулина в крови; основные показатели контроля нравственного торможения опускаются ниже порога терпимости или целиком нейтрализуются.

Под влиянием чрезмерно громкой, ритмичной музыки толпа часто становится агрессивной. Однако в агрессивной среде эта музыка привычна для организма, и считается нормой для него. Вообще, в нашей обычной повседневной городской жизни с ее суетой, шумом, стрессами и при отрицательных эмоциях мы пребываем в диапазоне бета-волн (14-20 герц). Более высокие звуки - энергичные, четкого ритма, умеренного темпа влияют на нас благотворно, повышая уровень энергии, как физической, так и психической, вызывают радость, светлое настроение. Именно здесь и вступают в игру гармонические обертоны. Обертоны - это тонкие, едва уловимые призвуки высокой частоты, сопутствующие всем окружающим нас звукам. Только гармонические обертоны способны вселять в нас бодрость и заряжать нас энергией. Такую музыку полезно слушать по утрам, заряжаясь бодростью и оптимизмом на весь день.

При прослушивании классической, народной, церковной музыки, звуков природы мы успокаиваемся, расслабляемся, насыщаемся положительной энергией и эмоциями, гармонией. Ведь чем меньше звуковая волна, тем мы более расслаблены. Для классической музыки характерен ритм тела , равный 60 ударам в минуту, что приводит нас в состояние альфа-диапазона (8-13герц). Это состояние покоя и возвышенных ощущений. Такую музыку полезно слушать после трудового дня, при усталости и упадке сил.

Когда мы спим, медитируем и творим (состояние вдохновения), мы пребываем в состоянии тета-частот (4-7 герц). При глубокой медитации и бессознательном состоянии вырабатываются дельта-волны (0,5-3герц).

В настоящее время музыкотерапию используют для лечения многих заболеваний, используют в психотерапии, сельском хозяйстве, торговле.

Замечено, что в процессе занятий музыкой, пением у учащихся с умственной отсталостью активизируется мышление, формируется целенаправленная деятельность, устойчивость внимания, слушание музыки, музыкально-ритмические занятия более эффективно влияют на развитие речевой функции, слухового внимания, моторики у детей с нарушением слуха. Применяя музыкальное искусства в различных его сочетаниях (с движениями, с театрализованной деятельностью) по отношению к ребенку с проблемами в развитии, ученые и педагоги заметили, что оно выступает источником позитивных переживаний ребенка, рождает новые творческие потребности и способы их удовлетворения, обеспечивает формирование музыкальной культуры и исправляет отклонения в познавательной, эмоционально-волевой и личностной сферах, создает условия для социальной адаптации.

Самой сильной по силе воздействия ученые считают музыку И.С.Баха, на втором месте по воздействию музыка В.А.Моцарта и Бетховена.

Музыка Баха и Генделя, написанная в стиле барокко, обладает расслабляющим эффектом, помогает улучшить запоминание, память, помогает при изучении иностранных языков и стихов.

Феномен музыки Моцарта объясняют тем, что вибрации его произведений совпадают с вибрациями здоровых нейронов клеток.

Так, в Голландии увеличивают надои молока, используя музыку Моцарта. Тесто поднимается в несколько раз быстрее и становится лучше, пышнее и вкуснее от музыки Моцарта. Используя музыку Моцарта при подготовке к экзаменам, студенты быстрее и успешнее усваивают и запоминают учебный материал и проходят тесты. Музыка Моцарта и Чайковского способствует лечению болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Очень полезна так называемая музыка природы. Звуки моря, шум дождя, голоса дельфинов успокаивают, умиротворяют, звуки леса снижают кровяное давление, нормализуют работу сердца, пение птиц помогает собраться с мыслями, вызывает прилив положительных эмоций.

Ученые выявили, что пение птиц способствует росту и развитию растений. Во Флориде, например, орошают апельсиновые рощи, используя музыку, воспроизводящую пение птиц. Такие апельсины не только слаще, но и витамина С в них на 121% больше обычных.

В Индии стимулируют рисовые плантации с помощью традиционной индийской музыки. Продуктивность урожаев выросла на 25-67%.

В Германии такая музыка является лечебной и продается только в аптеках. В Китае разработаны диски под названиями "Печень", "Сердце", " Кишечник", "Желудок" и др., где подобрана музыка, благотворно влияющая на эти органы.

В Канаде струнные оркестры играют на городских площадях для снижения количества аварий. Замечено, что, прослушивая классическую музыку в автомобиле, водитель в 15 раз снижает риск аварийных ситуаций, а прослушивание народной и классической музыки в маршрутках приводит к улучшению микроклимата в салоне, резкому снижению агрессии и раздражительности пассажиров.

Терапевтический эффект при поглаживании кошки достигается благодаря урчанию домашней любимцы, вибрации которой благотворно действуют на наш организм.

Колокольные вибрации также обладают мощной целительной силой. В средние века люди спасали себя от эпидемии чумы, звоня в церковные колокола. Звуки колокола создают вибрации свыше 25 кГц, повышают иммунитет. Средний спектр колокольных звуков (100-20 кГц) увеличивает капиллярный кровоток и лимфоток, а низкие звуки колокола (40-100 кГц) успокаивают психику. Это действует на всех людей, независимо от их веры.

Молитвы, обращения к Богу, также вызывают определенный эффект. Большинство молитв направлено на оздоровление организма, способствуют очищению и излечению.

Феномен намоленных икон. Он состоит в том, что частое произношение "шифрованных" текстов (молитв) перед одним и тем же образом позволяет записать на поверхности иконы определенную информацию. Такая икона создает вокруг себя волновую ауру определенной частоты, которая самостоятельно воздействует на человека. Поэтому совершенно реально просить помощи у образа, лика. Имейте свои собственные образы и лики, обращайтесь к ним с любовью и благодарностью, и они будут служить вам источником высоких вибраций и исцеления.

Ученые, врачи выявили влияние классической музыки на состояние нашего здоровья:

Снимает боль, эмоциональное напряжение:

- Полонез Огинского"Прощание с Родиной"

- Ф.Лист "Венгерская рапсодия-1"

- Бетховен "Фиделио"

- Хачатурян Сюита "Маскарад"

- Дворжак "Юморески"

- Д.Гершвин "Американец в Париже"

Снимает неврозы, раздражительность, разочарование, поднимает над повседневностью в высшие сферы:

- Гайдн. "Симфония"

- Бетховен "Лунная соната", "Симфония ля-минор"

- Бах "Итальянский концерт", "Кантата №2"

- Музыка Генделя

Успокаивает, уменьшает тревогу и неуверенность:

- Шуберт "Аве Мария"

- Шопен. Мазурки и прелюдии

- Брамс "Колыбельная"

- Штраус. Вальсы

- Дебюсси "Свет луны"

- Бетховен "Симфония №6, часть 2", "Ноктюрн соль-минор"

Уменьшает наркотическую зависимость от алкоголизма и никотина:

- Шуберт. "Аве Мария"

- Бетховен "Лунная соната"

- Свиридов "Метель"

- Сен-Санс "Лебедь"

Восстанавливает кровяное давление, сердечную деятельность, снимает напряженность в отношениях с другими людьми:

- Шопен " Ноктюрн ре-минор"

- Мендельсон "Свадебный марш"

- Бах "Кантата 21", "Концерт ре-минор для скрипки"

- Барток "Соната для фортепиано", "Квартет 5"

- Брукнер "Месса ля-минор"

Бессонницу лечат:

- Григ. Сюита "Пер Гюнт"

- Сибелиус. "Грустный вальс"

- Шуман. "Грезы"

- Чайковский. Пьесы

Гастрит не любит:

- Бетховен. "Соната №7"

Уменьшает суставные боли:

- Музыка Моцарта

Эпилепсия не любит:

- Музыка Моцарта

Улучшает зрение:

- Музыка Моцарта

Рост умственных способностей у детей:

- Музыка Моцарта

Стимулирует умственную деятельность:

- Музыка Бетховена

- Музыка Штрауса

Синдром хронической усталости лечит:

- Григ. "Утро" из "Пер Гюнта"

- Мусоргский "Рассвет над Москвой-рекой" (из оперы "Хованщина")

- Романс "Вечерний звон"

Ускоряет рост растений:

- Музыка Россини

- Скрипичные сонаты Баха

Для поднятия жизненного тонуса, улучшения самочувствия, настроения, активности, творческой энергии:

- П.Чайковский "Шестая симфония,часть№3"

- Шопен "Прелюдия 1,опус 28"

- Ф.Лист."Венгерская рапсодия -2"

- Бетховен "Увертюра Эдмонд"

- Демис Руссос, Сара Брайтман, Э. Хампердинк, А. Пахмутова "Беловежская пуща"

Гармоничные мелодии, звуки в буквальном смысле слова перезаряжают наши внутренние аккумуляторы жизненной энергии. Для этого достаточно просто слушать игру на определенных музыкальных инструментах. А можно воспользоваться и самым простым и близким нам инструментом - нашим собственным голосом! Вот результаты исследований воздействия музыкальных инструментов на организм человека:

- Скрипка - лечит душу, помогает самопознанию, вызывает сострадание, очень благотворно действует на меланхоликов,

- Орган - приводит ум в порядок, гармонизирует энергопоток позвоночника, это- проводник между космосом и землей

- Пианино - воздействует на почки, мочевой пузырь, очищает щитовидную железу

- Барабан - восстанавливает ритм сердца, стимулирует кровеносную систему

- Флейта - очищает бронхолегочную систему, лечит несчастную любовь, снимает раздраженность и озлобленность

- Баян, аккордеон - активизирует работу брюшной полости

- Арфа и струнные инструменты гармонизируют работу сердца, лечат истерию, кровяное давление

- Саксофон - активизирует сексуальную энергию, половую систему

- Кларнет, флейта-пикколо - подавляет уныние, улучшает кровообращение

- Контрабас, виолончель, гитара - воздействуют на сердце и тонкую кишку, лечат почки

- Цимбала - уравновешивает печень

- Балалайка - лечит органы пищеварения

- Труба - лечит радикулит

Музыка, как отмечали древние, связана и с зодиакальными знаками. Семь белых клавиш и пять черных представляют собой зодиак в миниатюре.

Знак зодиака

Нота

Тональность

Овен

до

До-мажор

Телец

До-диез, ре-бемоль

До-диез-мажор

Близнецы

ре

Ре-мажор

Рак

Ми-бемоль, ре-диез

Ми-бемоль-мажор

Лев

ми

Ми-мажор

Дева

фа

Фа-мажор

Весы

Фа-диез, соль-бемоль

Фа-диез-мажор, соль-бемоль-мажор

Скорпион

соль

Соль-мажор

Стрелец

Соль-диез, ля-бемоль-мажор

Соль-диез-мажор ля-бемоль-мажор

Козерог

ля

Ля-мажор

Водолей

Ля-диез, си-бемоль

Ля-диез-мажор, си-бемоль-мажор

Рыбы

си

Си-мажор

Эти данные позволяют оценить воздействие отдельных нот на конкретного человека и в зависимости от даты его рождения построить процесс исцеления. Ведь когда человек болен, в мелодии его человеческого тела закладываются фальшивые нотки. С помощью музыкотерапии можно откорректировать эти изменения. Например, если вы - Близнец, то вам рекомендуется слушать музыку в тональности ре-мажор. Слабые органы Близнеца - легкие и парный орган - толстый кишечник. Значит, предпочтительны звуки флейты и аккордеона, баяна. Можно пропевать ноту "РЕ", направляя вибрацию или энергию желтого цвета (цвет Близнецов) в больной орган. Если вы Лев, слушайте музыку в тональности ми-мажор, предпочтения отдавая арфе, контрабасу и гитаре, т.к. слабые органы Льва - сердце и парный орган - тонкий кишечник. Пропевайте ноту "МИ", направляя золотисто-рыжий или темно-оранжевый цвет (Лев - знак стихии огня) в больные органы.

На наш организм воздействует не только музыка, но и пение. Человеческие голоса являются мощным инструментом, который уравновешивает энергетику не только тела,. но и дома. Песнопения проникают в застойную энергию дома и улучшают ее. Поэтому позаботьтесь, чтобы у вас в доме всегда была гармоничная обстановка, звучала приятная музыка, смех и царило хорошее настроение.

В книге Д. Годдмэна "Целительные звуки" говорится о лечебном воздействии голоса и звуков на организм человека, с помощью которых можно добиться резонанса в любой части тела и изменения в сознании.

Американский врач-онколог Гейнор помогает исцеляться раковым больным, прописывая им пропевание гласных звуков. Это создает позитивную энергию вокруг больного, активизирует чакры .

Предлагаем вам методику пропевания звуков. Эта методика действует тонизирующее, повышает бодрость и настроение. Можно использовать ее по утрам, в середине дня для поднятия тонуса, при утомлении и упадке сил. Продолжительность зарядки сначала 10 минут, по мере тренировки 5 мин.

1.Настройка мочеполовой системы (почки, мочевой пузырь, простата, матка) Пропеваем длинный звук "УУУУ" представляя красный цвет и направляя его в соответствующие органы. Можно положить руки на почки, низ живота. Желательно пропевать на одной ноте в нужной вам тональности.

2.Пропеваем "ОООО", оживляя поджелудочную железу

3.Пропеваем "АААА", воздействуя на желчный пузырь.

4. Повторяем еще раз звуки с добавлением звука "Х":

УХ, УХ, ОХ, ОХ, АХ, АХ. Это стимулирует выброс негативной энергии и токсинов из органов.

5. Стимулируем левую сторону кишечника, улучшаем кровоснабжение, произнося звук "СССС", массируя по часовой стрелке левую сторону кишечника.

6.Лечим селезенку. Ей нравится массаж диафрагмой. Кладем руку на левое подреберье и произносим "ГХУ", "ГХУ", "ГХУ" на резком выдохе.

7. Настройка печени. Кладем руку на ее левую долю и произносим "ШШШШ", одновременно передвигая руку вправо, чтобы охватить всю печень.

8. Пропеваем для замыкания круга "СССС", массируя правую сторону кишечника.

9. Кладем руку на верх живота, массируем тонкий кишечник по часовой стрелке, пропевая "ИИИИ".

10. Для стимуляции деятельности сердца также пропеваем "ИИИИ", т.к. сердце и тонкий кишечник взаимосвязаны, Руку кладем на область сердца и энергию направляем туда же.

11. Легкие настраиваем с помощью звуков "СССС", т.к. толстый кишечник и легкие взаимосвязаны.

12. Голова. Все органы в области головы (глаза, уши, нос, горло) рассматриваем как единое целое. Протягиваем протяжно "ММММ".

13. Голова и позвоночник рассматриваются как одна система. Поэтому гармонизируем позвоночник пропеванием "ММММ". Благотворно будет и пропевание "НННН".

В заключение хочется отметить, что музыка - самое безопасное профилактическое средство. Она не вызывает побочных явлений и негативных последствий. Она показана всем без исключения. Это то средство, которое доступно каждому и никогда не принесет вреда.. В человеке заложено стремление к прекрасному, духовному. К тому, что могло бы подпитать, поддержать и дать вдохновение. Музыка позволяет услышать самого себя, обрести гармонию с природой, окружающей жизнью. Поэтому так необходимо каждому из нас познавать подлинную музыкальную культуру.

Известные музыканты, педагоги, общественные деятели всегда отмечали, что обучение искусству невозможно без связи с вопросами духовной культуры человека, при этом выделяли особую роль музыки. Д.Д. Шостакович отмечал, что никакие слова не могут оказывать на душу слушателя такого воздействия, которое производит музыка. Музыка является частью воспитания подрастающего поколения, ведь не зря Платон утверждал, что в основе здорового общества должны лежать музыка и гимнастика. Высказывание Б В. Асафьева о том, что музыка - это "искусство, и наука, и язык, и игра", говорит о многогранности музыкального искусства. Подлинное изучение музыки, по мысли А.В.Луначарского, возможно лишь при совместных усилиях специалистов таких наук, как физиология, психология и социология.

http://r.sirius-ru.net/2009/2009-06-04.htm

Шахматы...Игра.

Слово "шахматы" произошло от персидского "шах мат", что значит - "властитель умер". Родиной шахмат считается Индия. Первые упоминания об этой игре на Руси относятся к XIII веку.

Некоторые правители, вроде Лао-Цзы, считали, что невежественным народом управлять легче. Поэтому шахматы, как путь к мудрости, нередко запрещались.

Думали ли вы о том, почему в шахматах присутствуют только два цвета? С одной стороны, разворачивается жестокая борьба на черно-белых клетках. С другой, нельзя гордиться тем, что ты "белый", ибо в следующей игре ты станешь "черным". Шахматный подход к действительности благороден и принципиален. Кто победит - темные или светлые? Силы равны.

У игры в шахматы есть своя покровительница. Это муза Каисса.

"Игра шахматная известна всем народам. Это единственная игра, которая сообразна с характером истинных философов, умом глубокомысленных, душ бескорыстных. Кучи золота не имеют в оной никакой цены. Дать мат есть единственная цель всякого игрока. Мат есть единственное его услаждение. Целые дни играют, не имея иного ввиду, кроме славы выиграть игру."

При более внимательном взгляде замечаем, что каждая фигура, распространяя какое-то воздействие на некоторые поля окружающего пространства, не защищает то поле, на котором она стоит - здесь выражена идея излучения из ничего, и это излучение может погаснуть, когда в центр излучения будет поставлена неприятельская фигура... Такая ситуация несколько шокирует нас своей абстрактностью. Однако, выясняется, что эта абстрактность обманчива.

Излучение из НИЧЕГО...

Так ведь это модель нашей Вселенной!

Cоперник символизирует судьбу, ибо не стремится способствовать нашему успеху, а каждый его промах - как подарок судьбы..

Кстати, можно констатировать, что и в наше время утаиваются от народа, но теперь уже не сами шахматы, ибо их утаить уже невозможно, а многие важнейшие принципы и приёмы шахматной игры; причём утаиваются сознательно и изощрённо современными псевдопросветителями.

Так было всегда. Правители пекутся о чём угодно, но только не о просвещении.

"Величайшей задачей правителей было сохранить народ в простоте. Знание считалось главной причиной зла. Трудности управления народом возникают из того, что он слишком много знает. - Говорил Лао-цзы, предшественник Конфуция. - Тот, кто думает управлять мудростью, будет бичём государства, кто думает править иначе - его благоволением".

Лао-цзы жил в VII-VI веках до н.э. и он не столько утверждал невежество, сколько констатировал стремление правителей ко всяческим ограничениям и запретам. Людьми ленивыми и нелюбопытными управлять гораздо легче, чем людьми самостоятельными и образованными.

Шахматы, как никакая другая культура, практически вынуждают шахматиста заниматься историей, а это уже формирует мировоззрение. Шахматы с одной стороны подталкивают простого человека к самосовершенствованию, к повышению внутреннего эгоизма, вынуждая его приподняться над своей природной посредственностью, а с другой стороны буквально заставляют шахматиста изучать психологию - благодаря этим факторам заурядный человек самостоятельно формируется в подлинного гения.

В шахматах существует понятие конкретно-тактического дебюта, что фактически является символом справедливости.

"Всему своё время, и время всякой вещи под небом: время рождаться, и время умирать; время насаждать, и время вырывать посаженное; время убивать, и время врачевать; время разрушать, и время строить; время плакать, и время смеяться; время сетовать, и время плясать;

время разбрасывать камни, и время собирать камни; время обнимать, и время уклоняться от объятий; время искать, и время терять; время сберегать, и время бросать; время раздирать, и время сшивать; время молчать, и время говорить; время любить, и время ненавидеть; время войне, и время миру.". Эклесиаст.

В переводе на шахматные страсти:

"Всему своё время, и время всякой ситуации в шахматах: время начинать партию, и время её заканчивать; время создавать тандемы, и время уничтожать тандемы; время жертвовать фигуры и пешки, и время накапливать материал; время домогаться размена, и время уклоняться от размена; время изыскивать темпы, и время передавать очередь хода; время атаковать и время обороняться; время сберегать пространство, и время бросать территорию; время молчать, и время комментировать; время любить, и время ненавидеть; время войне, и время миру."