Один очень известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале собралось около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог. Он скомкал купюру и затем спросил, хочет ли кто-нибудь все еще ее получить. И опять все подняли руки.Тогда, - ответил он, - я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу.
Затем он поднял купюру, купюра была мятая и грязная. "Ну кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки.
Дорогие друзья, - сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все то, что я проделал с купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценнности. Она все еще купюра достоинстовoм в 500 рублей.
В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в полном дерьме. Это реалии нашей жизни. В таких стуациях мы чувствуем себя никчемными.
Но неважно, что случилось или случится, ТЫ НИКОГДА не потеряешь своей ценности. Грязная или чистая, помятая или отутюженная ТЫ всегда будешь бесценна для всех тех, кто тебя любит.
Наша ценность определяется не тем, что мы делаем или с кем мы знакомы, а тем КАКАЯ(ОЙ) ТЫ.
пятница, 26 июня 2009 г.
среда, 24 июня 2009 г.
... специалиста в области социальной психологии, а также, возможно, некоторых других ...
Лекция 10
Проектирование пользовательского интерфейса
Дни, когда экран компьютера напоминал "великого немого" и светился скучным зеленым цветом, а клавиатура служила единственным устройством ввода информации, ушли в прошлое. Сегодня экраны отличаются большей "смышленостью" и практически неограниченным цветовым разнообразием, а пользователь для управления выполнением программы вооружен мышью (не говоря уже о речевом и тактильном вводе). Конечно, программы по-прежнему создаются в расчете на то, чтобы не допустить неверных или запрещенных действий, однако сдвиг в управлении от алгоритма к пользователю заметно повлиял на способы проектирования и реализации GUI-систем. Разработка пользовательского интерфейса начинается с ранних набросков диалоговых GUI-окон на этапе анализа требований. Эти наброски используются в процессе сбора требований, при разборе возможных сценариев работы системы с заказчиками, для создания прототипов и для включения документов описания прецедентов. В процессе проектирования осуществляется дальнейшая разработка окон GUI-интерфейса приложения в соответствии с основными возможностями презентационного ПО GUI-интерфейса, а также особенностями и ограничениями выбранной программной среды.
1. Проектирование интерфейса как междисциплинарная деятельность
Проектирование графического интерфейса пользователя (GUI - Graphical User Interface) представляет собой междисциплинарную деятельность. Оно требует усилий многофункциональной бригады - один человек, как правило, не обладает знаниями, необходимыми для реализации многоаспектного подхода к проектированию GUI-интерфейса. Надлежащее проектирование GUI-интерфейса требует объединения навыков художника-графика, специалиста по анализу требований, системного проектировщика, программиста, эксперта по технологии, специалиста в области социальной психологии, а также, возможно, некоторых других специалистов, в зависимости от характера системы.
Типичный процесс проектирования GUI-интерфейса для приложений ИС начинается с вариантов использования. Аналитик, занимающийся описанием потока событий для варианта использования, обладает некоторым зрительным образом GUI-интерфейса для поддержки человеко-машинного взаимодействия. Сложные человеко-машинные взаимодействия нельзя верно передать, пользуясь лишь "языком прозы". Иногда процесс сбора и согласования требований заказчика делает необходимым выработку эскизов GUI-интерфейса.
Проектировщик должен иметь ясное зрительное представление о том, как выглядят экранные отображения, выраженные с помощью GUI-интерфейса. Если до него этого уже не сделал аналитик, проектировщик становится первым человеком, который вырабатывает графические представления пользовательского интерфейса. Эти графические представления, предлагаемые проектировщиком, должны соответствовать технологии, на которой базируется GUI-интерфейс - средствам организации окон и элементам управления окнами, Internet-браузерам и т.д. Чтобы успешно воспользоваться технологическими возможностями, может потребоваться прибегнуть к консультации эксперта в области технологии.
Прежде, чем проект совместных действий классов попадет к программистам для реализации, необходимо сконструировать прототип GUI-экранов, "дружественный" пользователю. Для решения этой задачи привлекаются художники-графики и специалисты по социальной психологии. Совместно они могут предложить привлекательный и удобный GUI-интерфейс.
Задача программиста заключается не в том, чтобы слепо реализовать экраны, но также предложить изменения, обусловленные средой программирования. В некоторых случаях изменения могут привести к улучшению GUI-интерфейса, в других случаях изменения отрицательно сказываются на проекте из-за ограничений, связанных с программированием или продуктивностью.
Из приведенного выше краткого обсуждения ясно, что проектирование GUI интерфейса - очень обширная задача. Мы сконцентрируемся на том, что должен знать системный проектировщик, чтобы в сотрудничестве с другими специалистами разработать удачный интерфейс.
2. Интерфейс: от прототипа к реализации
Основной момент в проектировании GUI-интерфейса заключается в том, что контроль находится на стороне пользователя (при условии, что система, а не пользователь, контролирует системную целостность, защиту и безопасность). Современные объектно-ориентированные программы управляются событиями. Объекты реагируют на события (сообщения). Внутренние взаимодействия между объектами запускаются внешними событиями, инициируемыми пользователем.
Впечатление и ощущение от GUI-интерфейса служит "двигателем торговли" при продаже программного продукта заказчику. Прототипы GUI-интерфейса могут служить двоякой цели оценки "ощущения" от GUI-экранов и передачи его функций. Истинное "впечатление" становится доступным на этапе реализации.
3. Руководящие принципы проектирования интерфейса, ориентированного на пользователя
Центральным звеном при проектировании GUI-интерфейса выступает пользователь. Это замечание послужило основанием для ряда приводимых ниже рекомендаций разработчикам ПО. Руководящие принципы опубликованы производителями GUI интерфейсов.
Руководящие принципы служат разработчикам основанием для построения GUI интерфейса. При принятии любых проектных решений в отношении GUI-интерфейса они должны использоваться разработчиками на подсознательном уровне. Некоторые из этих руководящих принципов выглядят как хорошо известные старые истины, другие основаны на современной GUI-технологии.
3.1. Контроль - на стороне пользователя
"Контроль - на стороне пользователя" - вот главнейший принцип построения GUI интерфейса. Лучше было бы назвать этот принцип пользовательским восприятием контроля. Некоторые называют его принципом отсутствия какой-либо "материнской oneки" - программа не должна действовать как ваша заботливая мать, делая многие вещи за вас. Основной смысл этого принципа заключается в том, что пользователь инициирует действия, и если в результате этого контроль переходит к программе, то пользователь получает необходимую обратную связь (в виде курсора в форме песочных часов, индикатора ожидания или аналогичным способом).
Типичный поток управления в человеко-машинном взаимодействии: событие, инициированное пользователем (выбор пункта меню, щелчок мышью, перемещение указателя мыши по экрану и т.д.), может привести к открытию окна GUI-интерфейса или вызову программы - как правило, программы на языках 4GL или SQL в рамках приложения ИС. Программа временно перехватывает контроль у пользователя.
Процесс выполнения программы имеет возможность вернуть управление назад тому же или другому окну. В другом случае он может вызвать другой модуль на языках типа 4GL или SQL или вызвать внешнюю процедуру. В некоторых случаях программа может кое-что делать для пользователя. Это возможно, к примеру, если программе требуется выполнить вычисления, которые обычно связаны с явным пользовательским событием, или если программа перемещает указатель на другое поле экрана, а для события перемещения с исходного поля предусмотрен обработчик события выхода, связанный с ним.
3.2. Согласованность
Согласованность несомненно является вторым основным принципом разработки качественного интерфейса. Фактически согласованность означает соблюдение стандартов и следование некоторым общепринятым правилам работы с GUI-интерфейсом. Согласованность может рассматриваться, по меньшей мере, в двух аспектах.
1. Соответствие стандартам поставщика GUI-интерфейса.
2 Соответствие стандартам в области именования, программирования и другим, разработанным внутри организации стандартам, которые связаны с GUI-интерфейсом.
Оба аспекта одинаково важны, и второй (на который оказывают влияние разработчики) не должен противоречить первому. Если приложение разрабатывается для Windows, то следует обеспечить "впечатление и ощущение", свойственные работе в системе Windows.
Разработчик GUI-интерфейса не должен слишком увлекаться творчеством и предлагать необычные новшества. Это может плохо сказаться на уверенности и умении пользователей. Пользователям следует представлять знакомую среду, поведение которой предсказуемо. Как заметил Трайсман (Treisman), можно представить, какова была бы реакция автомобилистов, если бы производитель автомобилей выпустил на рынок новую машину, у которой поменяли местами педали скорости и тормоза!
Не следует также недооценивать соответствие внутренним стандартам в области именования, программирования, аббревиатур и т.п. Сюда относятся именование и программирование меню, командных кнопок, полей экранов, также стандарты по расположению объектов на экране и последовательному использованию элементов GUI-интерфейса в рамках всех приложений, разрабатываемых собственными силами.
3.3. Индивидуализация и настройка
Индивидуализация и настройка - два взаимосвязанных принципа разработки GUI-интерфейса. Индивидуализация GUI-интерфейса - это просто его настройка под персональные нужды, в то время как настройка - как обычно ее понимают - административная задача приспособления ПО к требованиям различных групп пользователей.
Примером индивидуализации является изменение пользователем порядка и размеров колонки в программе просмотра строк (так называемые сетки - grid) с последующим сохранением этих изменений как его личных предпочтений. При обращении к этой же программе в будущем данные предпочтения учитываются.
Примером настройки является различие в функционировании программы по отношению к опытным пользователям и пользователям-новичкам. Например, пользователю-новичку программа может предложить явную помощь и дополнительные предупреждающие сообщения, указывающие на потенциальную опасность некоторых событий, инициируемых пользователем.
Во многих случаях различия между индивидуализацией и настройкой весьма размыты и малозаметны. Изменение пунктов меню, создание новых меню и т.п. попадают в обе категории. Если они предназначены для индивидуального использования, это индивидуализация. Если они осуществляются системным администратором в интересах всего коллектива пользователей - это настройка
3.4. Терпимость к ошибкам
Хорошо спроектированный интерфейс должен позволять пользователям экспериментировать и совершать ошибки, проявляя терпимость к ошибкам. Подобная терпимость стимулирует исследовательскую активность пользователя, поскольку позволяет ему выполнять ошибочные последовательности действий с возможностью в любой момент совершить при необходимости "откат" в начало. В западной литературе это свойство иногда называют "дуракоустойчивостью" (foolproof - защита от дурака). Терпимость к ошибкам подразумевает многоуровневую систему отмены операций.
Об этом принципе легко говорить, однако, он трудно поддается реализации. Реализация терпимости к ошибкам в интерфейсе отличается особой сложностью для многопользовательских приложений баз данных. Пользователь, который снял (и потратил) деньги с банковского счета, не имеет возможности отменить эту операцию! Единственное, что он в состоянии сделать - исправить ошибку (если, конечно, это было ошибкой!), положив деньги назад на счет, осуществив другую операцию. Должен или не должен терпимый к ошибкам интерфейс предупреждать пользователя о последствиях снятия денег со счета - вопрос спорный (и относится он к принципу индивидуализации интерфейса).
3.5. Обратная связь
Принцип обратной связи дополняет первый принцип - контроль должен находиться на стороне пользователя. Контролировать ситуацию - значит знать, что происходит, когда контроль временно передается программе. Разработчик должен встроить в систему визуальные или, возможно, аудиоподсказки для каждого события, инициируемого пользователем.
В большинстве случаев указатель в форме песочных часов или индикатор ожидания представляет достаточный уровень обратной связи, чтобы понять, что программа что-то делает. Для тех компонент приложения, которые иногда могут стать источником проблем с производительностью, может потребоваться более ясная обратная связь (например, в виде отображения поясняющего сообщения). В любом случае, разработчик никогда не должен предполагать, что приложение выполняется настолько быстро, что обратная связь не потребуется. Любые отклонения в рабочей нагрузке приложения докажут, что разработчик, к сожалению, ошибался.
3.6. Эстетичность и удобство
Эстетичность интерфейса влияет на зрительное восприятие системы. Удобство касается легкости, простоты, эффективности, надежности и продуктивности в использовании интерфейса. Безусловно, оба принципа касаются удовлетворенности пользователя. Именно в этом вопросе разработчик GUI-интерфейса нуждается в помощи художника-графика и эксперта по социальной психологии.
Существует много разнообразных "золотых правил", касающихся создания эстетичного и удобного интерфейса. При этом следует учитывать такие вопросы, как фиксация и движение человеческого глаза, использование цветов, чувство уравновешенности и симметрии, выравнивание и отступ между элементами, чувство пропорции, группирование связанных элементов и т.д.
Принцип эстетичности и удобства превращает разработчика GUI-интерфейса в художника. В этом смысле неплохо помнить о том, что "простота - эталон красоты". В действительности простоту часто рассматривают как еще один принцип создания GUI-интерфейса, прочно связанного с принципами эстетичности и удобства. В сложных приложениях простота лучше всего достигается с помощью подхода "разделяй и властвуй" за счет последовательного раскрытия информации таким образом, что она отображается только тогда, когда в ней возникает необходимость, возможно, в различных окнах.
4. Оконный интерфейс
Проектирование GUI-интерфейса характеризуется двумя основными аспектами - проектированием окон и проектированием элементов ввода и редактирования информации в окна. Оба аспекта зависят от базовой среды GUI. Последующее рассмотрение концентрируется на среде Microsoft Windows.
Типичное Windows-приложение состоит из единственного главного окна приложения (primary window). Главное окно поддерживается набором всплывающих окон (pop-up window), вторичных окон (secondary window). Вторичные окна поддерживают действия пользователя с главным окном. Многие действия, поддерживаемые вторичными окнами, представляют собой набор основных операций над базой данных - так называемый набор CRUD-операций. (CRUD - популярная аббревиатура, которая обозначает четыре основных операции над данными: Create, Read, Update, Delete ("Создать", "Читать", "Обновить", "Удалить").
4.1. Главное окно
Главное окно имеет границу (рамку). Рамка содержит строку заголовка для окна, строку меню, панели инструментов, строку состояния, а также отображаемое и модифицируемое содержимое окна. Горизонтальные и вертикальные полосы прокрутки используются для прокрутки, при необходимости, содержимого окна.
Отображаемое и модифицируемое содержимое может быть организовано в виде подокон (панелей). Панели позволяют осуществлять просмотр и манипулирование различными, но связанными между собой информационными элементами содержания.
Типичными отличительными чертами главного окна являются наличие строки меню и панели инструментов. Панель инструментов содержит командные кнопки для наиболее часто используемых пунктов меню. Пиктограммы панели инструментов дублируют эти пункты меню. Они предназначены для быстрого доступа к наиболее часто используемым командам.
4.2. Вторичное окно
За исключением некоторых простейших приложений ИС вторичное окно дополняет свое главное окно. Оно расширяет функциональные возможности главного окна, в частности, в отношении операций, которые модифицируют базу данных (т.е. за счет операций вставки, удаления или обновления).
Вторичное окно обычно является модальным по отношению к его главному окну. Прежде, чем приступить к работе с любым другим окном приложения, пользователь должен ответить и закрыть вторичное окно. Немодальные вторичные окна допустимы, однако, их использование не рекомендуется.
Окно входа в систему- простой пример вторичного окна.
У вторичного окна отсутствуют какие-либо "строки": строка меню, панель инструментов, полосы прокрутки или строка состояния. События инициируются пользователем посредством командных кнопок (кнопок запуска действий), таких как кнопки OK, Cancel (Отмена), Help (Помощь).
Вторичные окна выступают в виде различных экранных форм и масок. Перечислим основные типы вторичных окон.
Диалоговое окно (dialog box) является почти синонимом понятия вторичного окна, Заключает в себе наиболее часто требуемые свойства вторичных окон. Оно поддерживает диалог между пользователем и приложением. Диалог предполагает ввод пользователем некоторой информации, которая обрабатывается приложением. Пользователь может модифицировать любые значения редактируемых полей, ограниченных рамками с белым заполнением внутри.
Папка со вкладками (tab folder). В тех случаях, когда объем информации, которую необходимо отобразить во вторичном окне, превышает "полезную площадь", а предмет рассмотрения можно логически разделить на несколько информационных групп, бывает полезным использование папки со вкладками. В каждый данный момент времени видим только один из листов вкладок, расположенный на вершине этой "стопки" листов.
В системе Microsoft Windows папка со вкладками называется листом свойств, снабженным вкладками (tabbed property sheet), а каждая из вкладок называется страницей свойств (property page).
Выпадающий список (drop-down list). В некоторых случаях удобной заменой странице вкладки может служить выпадающий список или набор выпадающих списков. Выпадающий список обеспечивает список выбора элементов, из которого пользователь может выделить один подходящий элемент. Для выполнения операции вставки нового элемента в список пользователь может ввести новое значение, которое добавляется в список и отображается при открытии списка в следующий раз.
Отметим, что выпадающий список не обязательно должен быть простым списком, он может представлять собой, например, окно просмотра деревьев.
5. Зависимость между окнами
С точки зрения пользователя приложение выглядит как набор взаимодействующих окон. Задача разработчика GUI-интерфейса состоит в том, чтобы организовать зависимости между окнами в виде последовательной легко понятной структуры. Пользователь никогда не должен чувствовать себя заблудившимся среди открытых окон.
В идеале между главным окном и верхним текущим открытым вторичным окном должна устанавливаться простая, даже не иерархическая связь. Это достигается за счет придания вторичному окну статуса модального по отношению к предыдущему окну.
В то время, как проектирование GUI-интерфейса должно способствовать исследованию интерфейса пользователем, хороший проект строки меню остается принципиальным методом объяснения возможностей приложения. Команды меню, доступные пользователю при использовании выпадающих или выдвигающихся меню, служат в качестве косвенного объяснения зависимостей между окнами.
5.1. Документ и его представление
Проектирование GUI-интерфейса в среде Microsoft Windows непосредственно зависит от классов, поставляемых компанией Microsoft, которые реализуют объекты и элементы управления Windows - API-интерфейса Windows (application programming interface - интерфейс прикладного программирования). Соответствующая библиотека классов называется библиотекой MFC (Microsoft Foundation Classes - базовые классы Microsoft).
Программирование для Windows связано с порождением и использованием объектов MFC, а также с созданием специфичных для приложения классов, наследующих исходные функциональные возможности классов MFC. Программирование для Windows требует также принятия на вооружение специфической структуры, определяющей зависимости и взаимодействие между окнами. Эта структура известна как подход к программированию на основе механизма документ/представление (document/view.
Документ - это механизм MFC, позволяющий собрать данные в приложении таким образом, что пользователь может взаимодействовать с ними. Документ может содержать помимо текстовых любые другие типы данных. Объект-документ является производным объектом класса CDocument библиотеки MFC.
Обычно на экране отображается только фрагмент данных, хранимых в объекте CDocument. Этот фрагмент называется представлением (view). Объект представления является производным объектом класса CView. Для одного документа может существовать множество представлений. С технической точки зрения объект CView и окно (фрейм), в котором он отображается, - это не одно и то же.
5.2. Однодокументный интерфейс
В случае некоторых простых приложений проект GUI-интерфейса может состоять из единственного главного окна, в котором одновременно отображается только один открытый документ. Библиотека MFC поддерживает эту возможность, которая получила распространение под названием SDI-иптерфейса (single document interface - однодокументный интерфейс).
5.3. Многодокументный интерфейс
Для более сложных приложений безусловно может потребоваться открывать одновременно несколько документов. Документы могут быть однотипными, однако, зачастую они принадлежат разным типам. Библиотека MFC поддерживает возможность, которая получила распространение под названием MDI-интерфейса (multiple document interface - многодокументный интерфейс).
MDI-приложение все так же использует только одно главное окно. Это окно называется родительским окном (parent window). Однако, MDI-приложение позволяет открывать несколько документов внутри фрейма родительского окна. Каждый документ называется дочерним окном (child window). Логически каждое дочернее окно ведет себя так, как если бы оно было главным окном, которое может появиться только внутри родительского окна (но не на рабочем столе компьютера).
Тот факт, что архитектура MDI обладает только одним главным окном, по существу, выражается в том, что все дочерние окна совместно используют одну строку меню. Аналогично дочерние окна, как правило, совместно используют панель инструментов и строку состояния. Однако, существует возможность внести модификации в доступные пользователю действия, содержащиеся в меню и панели инструментов, чтобы отразить функциональные возможности текущего активного дочернего окна.
6. Навигация по окнам
Графическая картина GUI-окон, построенная с использованием прототипов или других средств визуализации, ничего не говорит о том, каким образом пользователь может фактически перемещаться по окнам. Нам еще требуется спроектировать систему навигации по окнам. Для этого целесообразно строить диаграмму навигации по окнам, которая призвана визуализировать окна приложения и управляющие объекты, которые позволяют пользователю перемещаться от одного окна к другому.
6.1. Введение навигационных стереотипов в диаграмму видов деятельности
Оказывается, диаграмма видов деятельности (Rational Rose) является неплохим потенциальным стереотипом для оконной навигации. Она показывает переходы между видами деятельности. Однако, диаграмма видов деятельности, будучи разновидностью конечного автомата, может также обрисовать состояния объектов. Эту двойственность диаграмм видов деятельности можно использовать в изобразительных целях - для интерпретации аналогичной двойственности, присущей GUI-объектам. GUI-окна похожи на состояния в ожидании событий (видов деятельности).
Состояния и виды деятельности диаграммы видов деятельности можно превратить в стереотипы. Стереотипы состояния могут обозначать различные типы окон и другие GUI-объекты, которые "продолжают существовать" между событиями, т.е. которые обладают длительностью.
Стереотипы видов деятельности могут обозначать различные типы управляющих элементов GUI-интерфейса, которые можно использовать для запуска событий на состояниях (теперь обозначенных как объекты GUI-окон). В противоположность состоянию деятельность обладает очень короткой длительностью - можно сказать, что на нашей относительной временной шкале они обладают нулевой длительностью.
Полный список стереотипов состояний и видов деятельности для поддержки проектирования системы навигации по окнам, как правило, зависит от выбранного GUI-интерфейса. Разработчики могут также подумать над использованием стереотипов в виде пиктограмм. Вот неполный перечень стереотипов для GUI-интерфейса Microsoft Windows.
Состояния {окна)
- Главное окно
Панель в главном окне
Окно просмотра строк
Окно просмотра деревьев
Web-страница
- Вторичное окно
Диалоговое окно
Окно сообщений
Папка со вкладками
- Типы данных окон
Текстовое поле
Комбинированное окно
Спиновое окно
Колонка
Строка
Группа полей
Виды деятельности (элемент управления окном)
- Пункт выпадающего меню
- Пункт всплывающего меню
- Кнопка панели инструментов
- Командная кнопка
- Двойной щелчок мышью
- Выбор из списка
- Клавиша клавиатуры
- Функциональная клавиша клавиатуры
- Комбинация клавиш клавиатуры
- Бегунок полосы прокрутки
- Кнопка закрытия окна
Резюме
Разработка GUI-интерфейса охватывает весь жизненный цикл производства программного продукта - она начинается на этапе анализа и продолжается до реализации.
Проектирование GUI-интерфейса представляет собой междисциплинарную деятельность, требующую объединения усилий различных специалистов. Проектирование должно вестись в соответствии с руководящими принципами, декларируемыми производителями оконного интерфейса, на использование которого ориентирован проект. Эти принципы направлены на решение таких вопросов, как принцип локализации управления на стороне пользователя, соответствие, индивидуализация, настройка, терпимость к ошибкам, обратная связь, эстетичность и удобство использования.
В интерфейсе системы Microsoft Windows различают главное окно и вторичное окно. Главное окно может быть окном просмотра строк, окном просмотра деревьев или Web-страницей. Вторичное окно может быть диалоговым окном, папкой со вкладками, выпадающим списком или окном сообщений. Вторичное окно может быть по отношению к своему главному окну модальным или немодальным. Дальнейшее уточнение зависимостей между окнами осуществляется применительно к использованию SDI интерфейса или MDI-интерфейса.
Визуальное проектирование отдельных окон представляет собой лишь один из аспектов разработки GUI-интерфейса. Второй основополагающий аспект разработки связан со схемами перемещения по окнам, которые призваны зафиксировать возможные пути навигации пользователя между окнами приложения.
Проектирование пользовательского интерфейса
Дни, когда экран компьютера напоминал "великого немого" и светился скучным зеленым цветом, а клавиатура служила единственным устройством ввода информации, ушли в прошлое. Сегодня экраны отличаются большей "смышленостью" и практически неограниченным цветовым разнообразием, а пользователь для управления выполнением программы вооружен мышью (не говоря уже о речевом и тактильном вводе). Конечно, программы по-прежнему создаются в расчете на то, чтобы не допустить неверных или запрещенных действий, однако сдвиг в управлении от алгоритма к пользователю заметно повлиял на способы проектирования и реализации GUI-систем. Разработка пользовательского интерфейса начинается с ранних набросков диалоговых GUI-окон на этапе анализа требований. Эти наброски используются в процессе сбора требований, при разборе возможных сценариев работы системы с заказчиками, для создания прототипов и для включения документов описания прецедентов. В процессе проектирования осуществляется дальнейшая разработка окон GUI-интерфейса приложения в соответствии с основными возможностями презентационного ПО GUI-интерфейса, а также особенностями и ограничениями выбранной программной среды.
1. Проектирование интерфейса как междисциплинарная деятельность
Проектирование графического интерфейса пользователя (GUI - Graphical User Interface) представляет собой междисциплинарную деятельность. Оно требует усилий многофункциональной бригады - один человек, как правило, не обладает знаниями, необходимыми для реализации многоаспектного подхода к проектированию GUI-интерфейса. Надлежащее проектирование GUI-интерфейса требует объединения навыков художника-графика, специалиста по анализу требований, системного проектировщика, программиста, эксперта по технологии, специалиста в области социальной психологии, а также, возможно, некоторых других специалистов, в зависимости от характера системы.
Типичный процесс проектирования GUI-интерфейса для приложений ИС начинается с вариантов использования. Аналитик, занимающийся описанием потока событий для варианта использования, обладает некоторым зрительным образом GUI-интерфейса для поддержки человеко-машинного взаимодействия. Сложные человеко-машинные взаимодействия нельзя верно передать, пользуясь лишь "языком прозы". Иногда процесс сбора и согласования требований заказчика делает необходимым выработку эскизов GUI-интерфейса.
Проектировщик должен иметь ясное зрительное представление о том, как выглядят экранные отображения, выраженные с помощью GUI-интерфейса. Если до него этого уже не сделал аналитик, проектировщик становится первым человеком, который вырабатывает графические представления пользовательского интерфейса. Эти графические представления, предлагаемые проектировщиком, должны соответствовать технологии, на которой базируется GUI-интерфейс - средствам организации окон и элементам управления окнами, Internet-браузерам и т.д. Чтобы успешно воспользоваться технологическими возможностями, может потребоваться прибегнуть к консультации эксперта в области технологии.
Прежде, чем проект совместных действий классов попадет к программистам для реализации, необходимо сконструировать прототип GUI-экранов, "дружественный" пользователю. Для решения этой задачи привлекаются художники-графики и специалисты по социальной психологии. Совместно они могут предложить привлекательный и удобный GUI-интерфейс.
Задача программиста заключается не в том, чтобы слепо реализовать экраны, но также предложить изменения, обусловленные средой программирования. В некоторых случаях изменения могут привести к улучшению GUI-интерфейса, в других случаях изменения отрицательно сказываются на проекте из-за ограничений, связанных с программированием или продуктивностью.
Из приведенного выше краткого обсуждения ясно, что проектирование GUI интерфейса - очень обширная задача. Мы сконцентрируемся на том, что должен знать системный проектировщик, чтобы в сотрудничестве с другими специалистами разработать удачный интерфейс.
2. Интерфейс: от прототипа к реализации
Основной момент в проектировании GUI-интерфейса заключается в том, что контроль находится на стороне пользователя (при условии, что система, а не пользователь, контролирует системную целостность, защиту и безопасность). Современные объектно-ориентированные программы управляются событиями. Объекты реагируют на события (сообщения). Внутренние взаимодействия между объектами запускаются внешними событиями, инициируемыми пользователем.
Впечатление и ощущение от GUI-интерфейса служит "двигателем торговли" при продаже программного продукта заказчику. Прототипы GUI-интерфейса могут служить двоякой цели оценки "ощущения" от GUI-экранов и передачи его функций. Истинное "впечатление" становится доступным на этапе реализации.
3. Руководящие принципы проектирования интерфейса, ориентированного на пользователя
Центральным звеном при проектировании GUI-интерфейса выступает пользователь. Это замечание послужило основанием для ряда приводимых ниже рекомендаций разработчикам ПО. Руководящие принципы опубликованы производителями GUI интерфейсов.
Руководящие принципы служат разработчикам основанием для построения GUI интерфейса. При принятии любых проектных решений в отношении GUI-интерфейса они должны использоваться разработчиками на подсознательном уровне. Некоторые из этих руководящих принципов выглядят как хорошо известные старые истины, другие основаны на современной GUI-технологии.
3.1. Контроль - на стороне пользователя
"Контроль - на стороне пользователя" - вот главнейший принцип построения GUI интерфейса. Лучше было бы назвать этот принцип пользовательским восприятием контроля. Некоторые называют его принципом отсутствия какой-либо "материнской oneки" - программа не должна действовать как ваша заботливая мать, делая многие вещи за вас. Основной смысл этого принципа заключается в том, что пользователь инициирует действия, и если в результате этого контроль переходит к программе, то пользователь получает необходимую обратную связь (в виде курсора в форме песочных часов, индикатора ожидания или аналогичным способом).
Типичный поток управления в человеко-машинном взаимодействии: событие, инициированное пользователем (выбор пункта меню, щелчок мышью, перемещение указателя мыши по экрану и т.д.), может привести к открытию окна GUI-интерфейса или вызову программы - как правило, программы на языках 4GL или SQL в рамках приложения ИС. Программа временно перехватывает контроль у пользователя.
Процесс выполнения программы имеет возможность вернуть управление назад тому же или другому окну. В другом случае он может вызвать другой модуль на языках типа 4GL или SQL или вызвать внешнюю процедуру. В некоторых случаях программа может кое-что делать для пользователя. Это возможно, к примеру, если программе требуется выполнить вычисления, которые обычно связаны с явным пользовательским событием, или если программа перемещает указатель на другое поле экрана, а для события перемещения с исходного поля предусмотрен обработчик события выхода, связанный с ним.
3.2. Согласованность
Согласованность несомненно является вторым основным принципом разработки качественного интерфейса. Фактически согласованность означает соблюдение стандартов и следование некоторым общепринятым правилам работы с GUI-интерфейсом. Согласованность может рассматриваться, по меньшей мере, в двух аспектах.
1. Соответствие стандартам поставщика GUI-интерфейса.
2 Соответствие стандартам в области именования, программирования и другим, разработанным внутри организации стандартам, которые связаны с GUI-интерфейсом.
Оба аспекта одинаково важны, и второй (на который оказывают влияние разработчики) не должен противоречить первому. Если приложение разрабатывается для Windows, то следует обеспечить "впечатление и ощущение", свойственные работе в системе Windows.
Разработчик GUI-интерфейса не должен слишком увлекаться творчеством и предлагать необычные новшества. Это может плохо сказаться на уверенности и умении пользователей. Пользователям следует представлять знакомую среду, поведение которой предсказуемо. Как заметил Трайсман (Treisman), можно представить, какова была бы реакция автомобилистов, если бы производитель автомобилей выпустил на рынок новую машину, у которой поменяли местами педали скорости и тормоза!
Не следует также недооценивать соответствие внутренним стандартам в области именования, программирования, аббревиатур и т.п. Сюда относятся именование и программирование меню, командных кнопок, полей экранов, также стандарты по расположению объектов на экране и последовательному использованию элементов GUI-интерфейса в рамках всех приложений, разрабатываемых собственными силами.
3.3. Индивидуализация и настройка
Индивидуализация и настройка - два взаимосвязанных принципа разработки GUI-интерфейса. Индивидуализация GUI-интерфейса - это просто его настройка под персональные нужды, в то время как настройка - как обычно ее понимают - административная задача приспособления ПО к требованиям различных групп пользователей.
Примером индивидуализации является изменение пользователем порядка и размеров колонки в программе просмотра строк (так называемые сетки - grid) с последующим сохранением этих изменений как его личных предпочтений. При обращении к этой же программе в будущем данные предпочтения учитываются.
Примером настройки является различие в функционировании программы по отношению к опытным пользователям и пользователям-новичкам. Например, пользователю-новичку программа может предложить явную помощь и дополнительные предупреждающие сообщения, указывающие на потенциальную опасность некоторых событий, инициируемых пользователем.
Во многих случаях различия между индивидуализацией и настройкой весьма размыты и малозаметны. Изменение пунктов меню, создание новых меню и т.п. попадают в обе категории. Если они предназначены для индивидуального использования, это индивидуализация. Если они осуществляются системным администратором в интересах всего коллектива пользователей - это настройка
3.4. Терпимость к ошибкам
Хорошо спроектированный интерфейс должен позволять пользователям экспериментировать и совершать ошибки, проявляя терпимость к ошибкам. Подобная терпимость стимулирует исследовательскую активность пользователя, поскольку позволяет ему выполнять ошибочные последовательности действий с возможностью в любой момент совершить при необходимости "откат" в начало. В западной литературе это свойство иногда называют "дуракоустойчивостью" (foolproof - защита от дурака). Терпимость к ошибкам подразумевает многоуровневую систему отмены операций.
Об этом принципе легко говорить, однако, он трудно поддается реализации. Реализация терпимости к ошибкам в интерфейсе отличается особой сложностью для многопользовательских приложений баз данных. Пользователь, который снял (и потратил) деньги с банковского счета, не имеет возможности отменить эту операцию! Единственное, что он в состоянии сделать - исправить ошибку (если, конечно, это было ошибкой!), положив деньги назад на счет, осуществив другую операцию. Должен или не должен терпимый к ошибкам интерфейс предупреждать пользователя о последствиях снятия денег со счета - вопрос спорный (и относится он к принципу индивидуализации интерфейса).
3.5. Обратная связь
Принцип обратной связи дополняет первый принцип - контроль должен находиться на стороне пользователя. Контролировать ситуацию - значит знать, что происходит, когда контроль временно передается программе. Разработчик должен встроить в систему визуальные или, возможно, аудиоподсказки для каждого события, инициируемого пользователем.
В большинстве случаев указатель в форме песочных часов или индикатор ожидания представляет достаточный уровень обратной связи, чтобы понять, что программа что-то делает. Для тех компонент приложения, которые иногда могут стать источником проблем с производительностью, может потребоваться более ясная обратная связь (например, в виде отображения поясняющего сообщения). В любом случае, разработчик никогда не должен предполагать, что приложение выполняется настолько быстро, что обратная связь не потребуется. Любые отклонения в рабочей нагрузке приложения докажут, что разработчик, к сожалению, ошибался.
3.6. Эстетичность и удобство
Эстетичность интерфейса влияет на зрительное восприятие системы. Удобство касается легкости, простоты, эффективности, надежности и продуктивности в использовании интерфейса. Безусловно, оба принципа касаются удовлетворенности пользователя. Именно в этом вопросе разработчик GUI-интерфейса нуждается в помощи художника-графика и эксперта по социальной психологии.
Существует много разнообразных "золотых правил", касающихся создания эстетичного и удобного интерфейса. При этом следует учитывать такие вопросы, как фиксация и движение человеческого глаза, использование цветов, чувство уравновешенности и симметрии, выравнивание и отступ между элементами, чувство пропорции, группирование связанных элементов и т.д.
Принцип эстетичности и удобства превращает разработчика GUI-интерфейса в художника. В этом смысле неплохо помнить о том, что "простота - эталон красоты". В действительности простоту часто рассматривают как еще один принцип создания GUI-интерфейса, прочно связанного с принципами эстетичности и удобства. В сложных приложениях простота лучше всего достигается с помощью подхода "разделяй и властвуй" за счет последовательного раскрытия информации таким образом, что она отображается только тогда, когда в ней возникает необходимость, возможно, в различных окнах.
4. Оконный интерфейс
Проектирование GUI-интерфейса характеризуется двумя основными аспектами - проектированием окон и проектированием элементов ввода и редактирования информации в окна. Оба аспекта зависят от базовой среды GUI. Последующее рассмотрение концентрируется на среде Microsoft Windows.
Типичное Windows-приложение состоит из единственного главного окна приложения (primary window). Главное окно поддерживается набором всплывающих окон (pop-up window), вторичных окон (secondary window). Вторичные окна поддерживают действия пользователя с главным окном. Многие действия, поддерживаемые вторичными окнами, представляют собой набор основных операций над базой данных - так называемый набор CRUD-операций. (CRUD - популярная аббревиатура, которая обозначает четыре основных операции над данными: Create, Read, Update, Delete ("Создать", "Читать", "Обновить", "Удалить").
4.1. Главное окно
Главное окно имеет границу (рамку). Рамка содержит строку заголовка для окна, строку меню, панели инструментов, строку состояния, а также отображаемое и модифицируемое содержимое окна. Горизонтальные и вертикальные полосы прокрутки используются для прокрутки, при необходимости, содержимого окна.
Отображаемое и модифицируемое содержимое может быть организовано в виде подокон (панелей). Панели позволяют осуществлять просмотр и манипулирование различными, но связанными между собой информационными элементами содержания.
Типичными отличительными чертами главного окна являются наличие строки меню и панели инструментов. Панель инструментов содержит командные кнопки для наиболее часто используемых пунктов меню. Пиктограммы панели инструментов дублируют эти пункты меню. Они предназначены для быстрого доступа к наиболее часто используемым командам.
4.2. Вторичное окно
За исключением некоторых простейших приложений ИС вторичное окно дополняет свое главное окно. Оно расширяет функциональные возможности главного окна, в частности, в отношении операций, которые модифицируют базу данных (т.е. за счет операций вставки, удаления или обновления).
Вторичное окно обычно является модальным по отношению к его главному окну. Прежде, чем приступить к работе с любым другим окном приложения, пользователь должен ответить и закрыть вторичное окно. Немодальные вторичные окна допустимы, однако, их использование не рекомендуется.
Окно входа в систему- простой пример вторичного окна.
У вторичного окна отсутствуют какие-либо "строки": строка меню, панель инструментов, полосы прокрутки или строка состояния. События инициируются пользователем посредством командных кнопок (кнопок запуска действий), таких как кнопки OK, Cancel (Отмена), Help (Помощь).
Вторичные окна выступают в виде различных экранных форм и масок. Перечислим основные типы вторичных окон.
Диалоговое окно (dialog box) является почти синонимом понятия вторичного окна, Заключает в себе наиболее часто требуемые свойства вторичных окон. Оно поддерживает диалог между пользователем и приложением. Диалог предполагает ввод пользователем некоторой информации, которая обрабатывается приложением. Пользователь может модифицировать любые значения редактируемых полей, ограниченных рамками с белым заполнением внутри.
Папка со вкладками (tab folder). В тех случаях, когда объем информации, которую необходимо отобразить во вторичном окне, превышает "полезную площадь", а предмет рассмотрения можно логически разделить на несколько информационных групп, бывает полезным использование папки со вкладками. В каждый данный момент времени видим только один из листов вкладок, расположенный на вершине этой "стопки" листов.
В системе Microsoft Windows папка со вкладками называется листом свойств, снабженным вкладками (tabbed property sheet), а каждая из вкладок называется страницей свойств (property page).
Выпадающий список (drop-down list). В некоторых случаях удобной заменой странице вкладки может служить выпадающий список или набор выпадающих списков. Выпадающий список обеспечивает список выбора элементов, из которого пользователь может выделить один подходящий элемент. Для выполнения операции вставки нового элемента в список пользователь может ввести новое значение, которое добавляется в список и отображается при открытии списка в следующий раз.
Отметим, что выпадающий список не обязательно должен быть простым списком, он может представлять собой, например, окно просмотра деревьев.
5. Зависимость между окнами
С точки зрения пользователя приложение выглядит как набор взаимодействующих окон. Задача разработчика GUI-интерфейса состоит в том, чтобы организовать зависимости между окнами в виде последовательной легко понятной структуры. Пользователь никогда не должен чувствовать себя заблудившимся среди открытых окон.
В идеале между главным окном и верхним текущим открытым вторичным окном должна устанавливаться простая, даже не иерархическая связь. Это достигается за счет придания вторичному окну статуса модального по отношению к предыдущему окну.
В то время, как проектирование GUI-интерфейса должно способствовать исследованию интерфейса пользователем, хороший проект строки меню остается принципиальным методом объяснения возможностей приложения. Команды меню, доступные пользователю при использовании выпадающих или выдвигающихся меню, служат в качестве косвенного объяснения зависимостей между окнами.
5.1. Документ и его представление
Проектирование GUI-интерфейса в среде Microsoft Windows непосредственно зависит от классов, поставляемых компанией Microsoft, которые реализуют объекты и элементы управления Windows - API-интерфейса Windows (application programming interface - интерфейс прикладного программирования). Соответствующая библиотека классов называется библиотекой MFC (Microsoft Foundation Classes - базовые классы Microsoft).
Программирование для Windows связано с порождением и использованием объектов MFC, а также с созданием специфичных для приложения классов, наследующих исходные функциональные возможности классов MFC. Программирование для Windows требует также принятия на вооружение специфической структуры, определяющей зависимости и взаимодействие между окнами. Эта структура известна как подход к программированию на основе механизма документ/представление (document/view.
Документ - это механизм MFC, позволяющий собрать данные в приложении таким образом, что пользователь может взаимодействовать с ними. Документ может содержать помимо текстовых любые другие типы данных. Объект-документ является производным объектом класса CDocument библиотеки MFC.
Обычно на экране отображается только фрагмент данных, хранимых в объекте CDocument. Этот фрагмент называется представлением (view). Объект представления является производным объектом класса CView. Для одного документа может существовать множество представлений. С технической точки зрения объект CView и окно (фрейм), в котором он отображается, - это не одно и то же.
5.2. Однодокументный интерфейс
В случае некоторых простых приложений проект GUI-интерфейса может состоять из единственного главного окна, в котором одновременно отображается только один открытый документ. Библиотека MFC поддерживает эту возможность, которая получила распространение под названием SDI-иптерфейса (single document interface - однодокументный интерфейс).
5.3. Многодокументный интерфейс
Для более сложных приложений безусловно может потребоваться открывать одновременно несколько документов. Документы могут быть однотипными, однако, зачастую они принадлежат разным типам. Библиотека MFC поддерживает возможность, которая получила распространение под названием MDI-интерфейса (multiple document interface - многодокументный интерфейс).
MDI-приложение все так же использует только одно главное окно. Это окно называется родительским окном (parent window). Однако, MDI-приложение позволяет открывать несколько документов внутри фрейма родительского окна. Каждый документ называется дочерним окном (child window). Логически каждое дочернее окно ведет себя так, как если бы оно было главным окном, которое может появиться только внутри родительского окна (но не на рабочем столе компьютера).
Тот факт, что архитектура MDI обладает только одним главным окном, по существу, выражается в том, что все дочерние окна совместно используют одну строку меню. Аналогично дочерние окна, как правило, совместно используют панель инструментов и строку состояния. Однако, существует возможность внести модификации в доступные пользователю действия, содержащиеся в меню и панели инструментов, чтобы отразить функциональные возможности текущего активного дочернего окна.
6. Навигация по окнам
Графическая картина GUI-окон, построенная с использованием прототипов или других средств визуализации, ничего не говорит о том, каким образом пользователь может фактически перемещаться по окнам. Нам еще требуется спроектировать систему навигации по окнам. Для этого целесообразно строить диаграмму навигации по окнам, которая призвана визуализировать окна приложения и управляющие объекты, которые позволяют пользователю перемещаться от одного окна к другому.
6.1. Введение навигационных стереотипов в диаграмму видов деятельности
Оказывается, диаграмма видов деятельности (Rational Rose) является неплохим потенциальным стереотипом для оконной навигации. Она показывает переходы между видами деятельности. Однако, диаграмма видов деятельности, будучи разновидностью конечного автомата, может также обрисовать состояния объектов. Эту двойственность диаграмм видов деятельности можно использовать в изобразительных целях - для интерпретации аналогичной двойственности, присущей GUI-объектам. GUI-окна похожи на состояния в ожидании событий (видов деятельности).
Состояния и виды деятельности диаграммы видов деятельности можно превратить в стереотипы. Стереотипы состояния могут обозначать различные типы окон и другие GUI-объекты, которые "продолжают существовать" между событиями, т.е. которые обладают длительностью.
Стереотипы видов деятельности могут обозначать различные типы управляющих элементов GUI-интерфейса, которые можно использовать для запуска событий на состояниях (теперь обозначенных как объекты GUI-окон). В противоположность состоянию деятельность обладает очень короткой длительностью - можно сказать, что на нашей относительной временной шкале они обладают нулевой длительностью.
Полный список стереотипов состояний и видов деятельности для поддержки проектирования системы навигации по окнам, как правило, зависит от выбранного GUI-интерфейса. Разработчики могут также подумать над использованием стереотипов в виде пиктограмм. Вот неполный перечень стереотипов для GUI-интерфейса Microsoft Windows.
Состояния {окна)
- Главное окно
Панель в главном окне
Окно просмотра строк
Окно просмотра деревьев
Web-страница
- Вторичное окно
Диалоговое окно
Окно сообщений
Папка со вкладками
- Типы данных окон
Текстовое поле
Комбинированное окно
Спиновое окно
Колонка
Строка
Группа полей
Виды деятельности (элемент управления окном)
- Пункт выпадающего меню
- Пункт всплывающего меню
- Кнопка панели инструментов
- Командная кнопка
- Двойной щелчок мышью
- Выбор из списка
- Клавиша клавиатуры
- Функциональная клавиша клавиатуры
- Комбинация клавиш клавиатуры
- Бегунок полосы прокрутки
- Кнопка закрытия окна
Резюме
Разработка GUI-интерфейса охватывает весь жизненный цикл производства программного продукта - она начинается на этапе анализа и продолжается до реализации.
Проектирование GUI-интерфейса представляет собой междисциплинарную деятельность, требующую объединения усилий различных специалистов. Проектирование должно вестись в соответствии с руководящими принципами, декларируемыми производителями оконного интерфейса, на использование которого ориентирован проект. Эти принципы направлены на решение таких вопросов, как принцип локализации управления на стороне пользователя, соответствие, индивидуализация, настройка, терпимость к ошибкам, обратная связь, эстетичность и удобство использования.
В интерфейсе системы Microsoft Windows различают главное окно и вторичное окно. Главное окно может быть окном просмотра строк, окном просмотра деревьев или Web-страницей. Вторичное окно может быть диалоговым окном, папкой со вкладками, выпадающим списком или окном сообщений. Вторичное окно может быть по отношению к своему главному окну модальным или немодальным. Дальнейшее уточнение зависимостей между окнами осуществляется применительно к использованию SDI интерфейса или MDI-интерфейса.
Визуальное проектирование отдельных окон представляет собой лишь один из аспектов разработки GUI-интерфейса. Второй основополагающий аспект разработки связан со схемами перемещения по окнам, которые призваны зафиксировать возможные пути навигации пользователя между окнами приложения.
вторник, 23 июня 2009 г.
Болезнь как путь
Под катом выдержки из книги врача-психотерапевта Рудигера Дальке и психолога Торвальда Детлефсена "Болезнь как путь", а также ссылка на эл. вариант книги. Все болезни имеют глубокий смысл: они передают ценнейшие послания психики. Авторы в доступной форме излагают то, о чем свидетельствуют инфекционные заболевания, головные боли, несчастные случаи, сердечные приступы и желудочные колики, а также рак и СПИД. Осознавая картину собственной болезни можно найти прямой путь к самому себе. Дальке и Детлефсеном был сформулирован новый подход к симптоматике заболеваний и предложено рассматривать отдельные заболевания не как отдельные болезни, а как взаимосвязанные с внутренним психологическим состоянием человека. Сознание - это информация, которая отражается в теле и становится видимой. Когда мы заболеваем, болезнь проявляется в виде неких симптомов, на языке которых тело пытается разговаривать с нашим сознанием. Задача человека- активизировать "внутреннего врача" и попытаться понять, о чем хотят рассказать ему симптомы. А говорят они практически всегда об одном и том же: ты болеешь, потому что сознание не может, да и не хочет признать наличие внутреннего конфликта или какой-то болезненной проблемы. Болезнь в этом случае не рассматривается как наказание. Наоборот, она дает ключ к пониманию потребностей души, воплощенной в физическом теле. Ведь именно то, что выпало из целостности нашего сознания и ушло в "тень", заставляет наше тело болеть. Симптомы болезни являются сигналом о нарушении целостности души и тела. Поэтому они требуют осознания и нейтрализации. Подавлять их, как принято в традиционной медицине, или пытаться игнорировать - значит, закрыть себе путь к исцелению, то есть цельности и целостности. В книге приведены многочисленные примеры подробного анализа конкретных заболеваний, объясняются причины их возникновений и пути лечения, то есть устранения причин их наличия.
Чтобы понять, что такое рак, опять-таки необходимо научиться думать по принципу аналогий. Нужно понять тот факт, что любое явление, выделяемое и определяемое нами целое (единство среди единств) является, с одной стороны, частью другого, большего целого; а с другой стороны - состоит из множества более мелких целых единиц. Например, лес (выделяемое человеком целое) является частью большего целого (ландшафта_ и состоит из деревьев (целое более низкого уровня) То же самое относится и к самому дереву. Оно является частью леса и состоит из ствола, корней и кроны. Получается, что ствол так относится к дереву, как само дерево относится к лесу или лес к ландшафту. Человек является частью человечества. В то же время он состоит из органов, которые, в свою очередь, являются частью человека и состоят из клеток, представляющих собой части органов. Человечество ожидает от отдельного человека, что он, по мере возможности, будет вести себя так, как наиболее выгодно для сохранения и развития человечества в целом. Человек же ожидает для своих органов, что они будут работать так, как наиболее выгодно для него. Орган ожидает от клеток, что они будут выполнять свою работу так, как нужно для сохранения этого органа.
Удалив причины, вызывающие рост опухоли, вы сможете рассосать и сами опухоли. Даже если у вас безопухолевая форма рака, причины здесь все те же. Все формы рака аналогичны. В наш организм встроены биологические механизмы рассасывания опухолей, но они явно не работают. Почему? Потому что заблокированы. Ваша задача - только разблокировать их. На это уйдут не месяцы и годы, а всего лишь несколько дней - и работа по рассасыванию началась. Вы сможете наблюдать этот процесс с помощью рентгеновских снимков и анализов крови. Вы сможете почувствовать его, когда спадут боль и давление на близлежащий орган. Как правило, система спокойно реагирует на исчезновение одной маленькой единицы. Но существует определенная граница, за которой существование системы может быть нарушено.
Так, например, государство может спокойно пережить тот факт, что некоторое количество его граждан не работает, ведет себя асоциально или выступать против существующего порядка вещей. Однако рост группы асоциальных элементов в какой-то момент становится опасным: под вопрос становится само существование государства как системы. Какое-то время оно будет пытаться защититься, но возможно, из этого ничего не выйдет, и распад государства будет предрешен. Самым перспективным средством защиты является своевременное привлечение к привычному порядку "выбивающихся" из системы граждан. Для этого им нужно создать привлекательную возможность работать для общих целей. Но обычно государство насильно подавляет или искореняет инакомыслие, лишь приближая наступление хаоса. Стоки зрения государства, хаос порождается не подавление инакомыслия, а самим фактом его существования. Государство требует послушания, группа бунтарей хочет свободы для воплощения в жизнь своих идей. Понять можно правоту обеих сторон, но реализовать и те, и другие интересы, не идя на определенные жертвы, невозможно.
Смысл наших рассуждений ни в коей мере не связан с попыткой создания новой социальной теории. Мы просто пытаемся объяснить, что происходит при раке: все большее количество клеток организма меняют свое поведение и, активно размножаясь, начинают процесс, который заканчивается не сам по себе, а при полном исчезновении питательной почвы. Раковые клетки не приходят извне, как, например, вирусы, бактерии или токсины. Это клетки, которые до определенной поры усердно служили на благо органа и, тем самым, на благо всего организма. Их задачей было поддержание жизни. Внезапно "мировоззрение" клеток меняется, они теряют свои прежние "жизненные ориентиры". У них появляются собственные идеи, которые они начинают активно воплощать в жизнь, отказавшись от членства в союзе клеток, цель которых - благо органа. Хаотическая деятельность (деление) распространяется очень быстро, при этом нарушаются всяческие морфологические границы (инфильтрация), везде появляются "опорные пункты) этих клеток (метастазы). Остальные клетки они используют для питания. Рост и увеличение раковых клеток происходит так быстро, что снабжение через кровеносные сосуды не способно больше удовлетворить их потребности. Поэтому раковые клетки переходят от кислородного дыхания на более примитивную форму - брожение. Дыхание зависит от сообщества (обмен), брожение любая клетка может осуществлять в одиночку.
Быстрое размножение раковых клеток подходит к концу, когда они буквально сгрызают человека, которого использовали для питания. Возникает дефицит питания, и они терпят поражение. Но до этого времени их деятельность весьма успешна. Почему же эти клетки так себя ведут? На самом деле их мотивы вполне понятны. Раньше раковая клетка была одной и многих, вынужденных выполнять скучную работу "для кого-то другого. Долгое время она так и поступала. Но в один прекрасный момент организм вдруг утратил для нее свою привлекательность, потому что стал препятствовать ее индивидуальному развитию. Являясь частью многоклеточного существа, клетка была смертной и несвободной. Одноклеточное существо свободно и независимо, оно может делать, что угодно, и может стать бессмертным за счет неограниченного размножения. Разве можно удивляться тому, что клетка вспомнила о своей прежней свободе и возвратилась к существованию одиночки? Она бросает прежнее сообщество в угоду собственническим интересам и хочет реализовать собственную свободу.
Раковая клетка использует ошибочную концепцию свободы и бессмертия. Ошибка, заключенная в этом, казалось бы, стопроцентно успешном процессе, становится видна слишком поздно, когда не остается сомнений. Что использование других клеток в качестве пищи обозначает и собственный конец.
Естественно, человек не рад тому, что должен пожертвовать своей жизнью для жизни раковой клетки, но ведь и клетка (не ставшая ещё раковой) без особого восторга жертвовала своей жизнью ради жизни человека. Аргументы клетки настолько же правомерны, как и аргументы человека, но у них разный угол зрения. Оба хотят жить, реализовывая свои представления о свободе и защищая собственное интересы. Каждый готов пожертвовать ради этого жизнью другого. Происходит то же самое, что и в нашем примере с государством. Государство хочет жить и реализовывать свои представления. Но несколько инакомыслящих тоже хотят жить и реализовывать собственные представления. Государство пытается пожертвовать бунтарями. Если ему это не удается, революционеры приносят в жертву государство. Ни те, ни другие не принимают в расчет интересы соперника. Человек оперирует, облучает и травит раковые клетки до тех пор, пока в состоянии это делать. Но если побеждают они - жертвой становится человек. Это самая древняя дилемма в природе: съешь ты или съедят тебя? Конечно, человек видит и бесперспективность поведения раковой клетки, и ее недальновидность. Но замечает ли он, что, ведя себя так же, пытается обеспечить свое существование с помощью той же самой раковой концепции?
Здесь лежит ключ к пониманию характера раковых заболеваний. Не случайно в наше время рак получил такое широкое распространение. Мы самозабвенно боремся с ним, но до сих пор безуспешно. В форме рака мы переживаем только то, что существует в нас самих. Раковые заболевания - это характерная примета нынешнего времени и мировоззрения. Мы делаем все возможное, чтобы реализовать потребность в безудержном расширении собственных интересов. В политической, экономической, религиозной и частной жизни люди пытаются преследовать только собственные интересы, не обращая внимания на "морфологические" границы, расставляя, где только возможно, опорные пункты своих интересов (метастазы). Для людей существуют лишь собственные представления и цели, всех остальных они пытаются поставить на службу себе (принцип паразитов). Мы используем в общественной жизни те же самые аргументы, что и раковые клетки!
Наш рост происходит так быстро, что снабжение питанием серьезно отстает. С помощью коммуникативных систем мы можем охватить весь мир, но никак не найдем времени пообщаться с соседом или супругом. В течение многих десятилетий мы используем окружающий мир как питательную среду, а потом с удивлением замечаем, что смерть источника питания - это и наша собственная смерть. Слепота и недальновидность современного человека не отстают от слепоты и недальновидности раковых клеток. Имеют ли люди право жаловаться на рак? Ведь это отражение нас самих - оно демонстрирует нам наше поведение, наши аргументы, и... конец пути. У людей образуется рак, потому что они сами и есть рак. Его нужно не побеждать, а понять, чтобы научиться понимать самих себя. Это наш великий шанс обнаружить слабые звенья в той концепции, которую и люди, и рак используют в качестве общей картины мира. Рак терпит фиаско от противопоставления себя сообществу. Он следует только принципу "или - или" и защищает свою, независимую от окружающих, жизнь. Ему не хватает осознания великого всеохватывающего единства. Это непонимание характерно и для человека, и для раковых заболеваний: чем больше отграничивает себя Эго, тем быстрее оно теряет ощущение цельности, частью которой является. У Эго возникает иллюзия, что оно способно сделать что-нибудь "в одиночку". Но один - в той же степени означает "единый со всеми", в какой и "отъединенный от остальных".
Человек теряет связь с истоками бытия в той степени, в которой отграничивает себя "Я". Эго пытается удовлетворить свои потребности и диктует человеку путь, считая правильным и полезным только то, что способствует его дальнейшему отграничению и проявлению. Оно боится возможности "стать единым со всем сущим", потому что это предопределяет его смерть. Вежливо, интеллигентно и аргументировано Эго защищает свое существование, используя самые благородные теории и самые чистые намерения, за которыми скрывается Закон джунглей: главное - выжить. Вот так и возникают в нашей жизни цели без цели. Считать целью прогресс нелепо, потому что он бесконечен. Цель может заключаться только в преобразовании чего-либо, а не в продолжении того, что и так есть. Заключенный вряд ли будет считать своей целью переход в более комфортабельную тюрьму, ибо его цель - свобода, ибо свобода - качественно иное состояние. Если же целью является единство со всем сущим, то это тоже переход на качественно новый уровень бытия. Единство недостижимо постольку, поскольку ему в жертву нужно принести собственное "Я". Покуда оно существует и существует полярное ему "все остальное", "возрождению в духе" будет предшествовать смерть этого самого ничтожного "Я".
... Полярность человеческого сознания находит своё отражение и в строении головного мозга. Как известно, мозг состоит из двух полушарий, связанных между собой так называемым "мозолистым телом". Когда-то медицина пыталась бороться с некоторыми симптомами, например, с эпилепсией, сильной головной болью, делая надрезы мозолистого тела, чтобы нарушить связь между полушариями. Каким бы жестоким ни казалось подобное хирургическое вмешательство, практически никакой атрофии не происходило: выяснилось, что полушария представляют собой, по сути дела, два самостоятельных мозга, которые способны функционировать независимо. Проводилось тестирование пациентов, которым было проведено разделение полушарий. Если тестируемому пациенту завязать глаза и дать в левую руку , скажем, штопор, то он не смоет сказать, как называется этот предмет, то есть он не в состоянии найти вербального соответствия предмету. В то же время для него не составляет труда использовать этот штопор. Ситуация принципиально меняется, если штопор дать в правую руку: пациент прекрасно знает, как называется предмет, но не в состоянии его использовать.Подобно рукам с противоположным полушарием связаны уши и глаза.... Левое полушарие можно назвать "вербальным", потому, что оно отвечает за логику и структуру языка, за чтение и письмо. Все раздражители в этом мире оно воспринимает аналитически и рационально. Оно воспринимает также и цифры, то есть отвечает за счёт. С этим же полушарием связаны и ощущения времени.
Для правого полушария характерны полярные левому способности: не анализ, а целостное восприятие комплексных связей, образцов и структур. Благодаря этому полушарию мы воспринимаем целостность, то есть образ, на основе его небольшой части (синтез). Оно отвечает за классификацию абстрактных понятий и обобщений, которых не существует на уровне осязаемых предметов. На передний план выступают аналогии и символы. Правая половина мозга отвечает за картины и сны. Для неё не доступно восприятие времени...Легко представить себе, насколько нездоров был бы человек, если бы у него имелось всего одно полушарие. Точно также нездорова и привычная, называемая научной, картина мира, принятая в наше время, потому, что эта картина мира, типичная для левого полушария. Судя по ней, существует только рациональное, разумное, аналитически-конкретное восприятие мира, проявляющееся в рамках причинно-следственных связей и времени. Но такой рационально утроенный мир - лишь половина правды...На примере функционирования полушарий мозга в очередной раз проявляется всё тот же закон: в человеческом сознании единое распадается на полярности. Полюса дополняют (компенсируют) друг друга, для существования каждого из них необходим противоположный. Рассматривать их одновременно, приходится использовать очередность. При этом возникают такие феномены, как "ритм", "время" и "пространство"... Цель полярного сознания - преодолеть обусловленное временем нездоровье и выздороветь, то есть вернуть свою целостность.
... Осознать что-либо можно, только обратив на это внимание. Осознание само по себе вызывает какое-то изменение. А вот любое намерение что-нибудь изменить, приводит к обратному эффекту... Отсутствие намерения - это точная середина между желанием предотвратить и создать. Это покой золотой середины, который даёт возможность происходить новому. То, кто всё время борется, никогда не достигнет цели...
... В "Истинной книге об источнике основы" мы можем прочитать следующее "предупреждение о добрых делах". Янь Дшу говорит: "Тот, кто делает Добро, поступает так не ради славы, но она будет преследовать его. Слава не имеет ничего общего с выигрышем, но и выигрыш будет преследовать его. Выигрыш не имеет ничего общего со спором, но спор получит от него свою выгоду. Поэтому, благородный человек, остерегайся совершать Добро"...
... важно во всём видеть самих себя и сохранять равновесие духа. Равновесие подразумевает пребывание в золотой середине и наблюдение из этой точки за пульсацией полюсов, не давая им никакой оценки, не используя ни "Да", ни "Нет". Не следует путать его с равнодушием, являющимся смесью безучастности и отсутствия интереса. Вероятно, именно эти качества имеет в виду Иисус, говоря о "едва тёплых людях". Они никогда не ввязываются в конфликты и убеждены, что отталкивая и отделяясь от них, смогут достичь цельности мира. А это может сделать только человек, который много работает, чтобы понять конфликтность бытия и не боится сознательно идти сквозь полярность, чтобы её преодолеть, потому, что знает, что когда-нибудь противоположности, из которых состоит его "Я", объединяться...
Правило N 3: абстрагируйтесь от симптоматических проявлений, выявите скрывающийся за ними принцип и перенесите его на психический уровень. Ключом для этого могут служить словесные формулировки, потому что наш язык психоматичен....Правило N 4: ответы на вопросы "Чему препятствует симптом?" и "Что он вынуждает делать?" дают ключ к осознанию смысла болезни... Сегодняшняя европейская ментальность диктует нам отрицание любых конфликтов и поиск компромисса. Мы на любом уровне стараемся избежать трений и противоречий, не замечая, насколько это мешает осознанному восприятию чего бы то ни было. В условиях полярного мира человек не может избежать конфликтов. Такие попытки приводят к ещё более сложным сдвигам нагрузки и переносу её на другие уровни.
СОБСТВЕННАЯ СЛЕПОТА И ПРОЕКЦИЯ:
Самую первую возможность исправиться дает нам объяснение симптомов собственной болезни. Однако этому процессу препятствует присущая любому человеку слепота. Стремление выплеснуть все неприятные и тяжкие мысли и ощущения наружу и там же - снаружи - их преодолеть тоже затрудняет толкование болезни. Видя "соринку в чужом глазу", мы не замечаем "бревна в своем". Объясняя картину болезни, мы имеем дело с тенью, что зачастую весьма неприятно, поэтому то или иное толкование иногда попросту не воспринимается.
Если объяснение появляется слишком быстро, оно либо неверно, либо недостаточно глубоко. В этом случае проще всего поучиться интерпретации симптомов на чужой болезни и затем использовать этот опыт на себе. Если человек решится на это, он сделает первый шаг на пути самопознания и самореализации.
Болезнь тела подает нам сигнал о том, что возникла проблема, корни которой находятся в сфере материального, и которая требует от человека серьезной работы над собой.
ПОНИМАНИЕ ЗНАЧИМОСТИ СИМПТОМОВ:
На первый взгляд, самое существенное отличие нашей концепции от традиционной медицины позитивная оценка симптомов. Речь идет о том, чтобы не объединяться с пациентом в борьбе против них, а напротив, быть заодно с симптомами, чтобы помочь пациенту узнать, чего именно ему недостает, и как это недостающее "нечто" восполнить. Освобожденный от негативной оценки, симптом станет незаменимым проводником, поможет человеку обрести то, чего ему не хватает, и снова преисполниться жизненных сил и здоровья. Возможности для развития необозримы, поскольку у каждого человека имеются какие-либо признаки недуга. Здесь все ветви медицины на редкость единодушны. Традиционная медицина, с ее все более изощренными методами исследований, у каждого человека находит то или иное отклонение от нормы. Статистические данные о здоровье населения* говорят сами за себя. Природная медицина, обладающая еще более чувствительными способами диагностики, больше не находит действительно здоровых индивидуумов. Приверженцы обоих направлений сожалеют о подобном положении, в то время как религия и эзотерические учения воспринимают его как неопровержимую данность: человек, находясь в полярном мире, неизбежно несчастен, он постоянно в поиске утраченного единства, которое вернет его в рай, когда он встанет на собственный путь совершенствования. Интересно, что формулировка, которой определяет здоровье ВО3*, в известной степени напоминает эзотерическую традицию.
Здоровье - это состояние, свободное от физических, психических и социальных проблем. Сообразно с этим определением в мире нет здоровых людей, разве что только в книгах по анатомии и психологии. Независимо от того, ощущаем ли мы свои болезни как связанный со здоровьем скандал или как необходимое следствие нашего отделения от единства, фактом остается то, что у нас есть все симптомы болезни и вместе с тем шанс вырасти из них. Вопрос в том, чего мы хотим: вновь и вновь стремиться убрать симптомы из окружающего мира (попытка, не увенчавшаяся успехом в течение тысячелетий) или же приложить усилия и признать в болезни своего проводника и последовать за ним?
СДВИГ СИМПТОМОВ В ДВУХ НАПРАВЛЕНИЯХ:
Медицина остается в полном одиночестве со своей верой в то, что мир можно лишить какой-то его части. Физикам и химикам известно (и они доказали это): возможны лишь превращения одной внешней формы вещества в другую, но никогда - его полное исчезновение. Посредством нагревания ледяная глыба из твердого вещества превращается в воду, из жидкости образуется пар. При охлаждении этот процесс поворачивается вспять. Для нас это само собой разумеющийся факт, который объясняется в физике законом сохранения энергии. В соответствии с этим законом, сумма энергии всегда остается неизменной. Никогда нельзя что-либо действительно уничтожить. Физика учит, что различные формы, в которых существует в природе вода, обусловлены различной скоростью движения ее молекул. Так, в газообразном состоянии активность молекул и интенсивность их колебаний достигают наибольшей степени. Эзотерика соотносит с твердым состоянием вещества "физический" элемент, с жидким - "психический", а с газообразным или воздушным - "духовный" элемент. Тело как выражение материального мира имеет самую низкую интенсивность колебаний, психическая сфера - среднюю, духовная (умственная) - высшую. Следовательно, для того чтобы проблему, появившуюся в качестве телесного симптома на уровне низшей сферы, поднять на уровень психической, необходима энергия. Еще большая энергия необходима
для достижения духовно-умственной сферы. Эту энергию необходимо использовать для объяснения болезни с точки зрения осознанного и внимательного к ней отношения.
При обратном процессе возникновения болезни энергия накапливается. Столкнувшись с какой-то проблемой, которую, экономя энергию сознания, нам не хочется обсуждать, мы, что называется, закрываем на нее глаза. Проблема переходит в психическую сферу, а затем еще "ниже" - в сферу физическую. Информация, которую, как нам кажется, игнорируя, можно устранить, фактически закрепляется, сохраняя свое исходное значение на стороне, или, по терминологии ко Г. Юнга, в "тени". Тень - это все то, что для нас неприемлемо, все то, что мы не желаем в себе признавать и охотнее всего вовсе не замечали бы. Она диаметрально противоположна нашему "я", состоящему из личностных качеств, которые нам нравятся и с которыми мы себя идентифицируем. Поэтому ни одно "я" не стремится встретиться с накопившимися в тени проблемами. Но тень является неотъемлемой частью нашего существа, мы можем обрести здоровье только благодаря "воссоединению" с ней для достижения "цельности". "Цельный" человек состоит из равно осознаваемых "я" и тени. Оба эти элемента, в конечном счете, создают целостную личность - человека, достигшего высшего уровня самосознания.
Следовательно, путь к обретению себя лежит через приятие "теневых" проблем, воплощенных в симптомах, и работу над ними. Симптомы болезни - это проявления тени, которые внезапно "всплывают" из глубин души на поверхность материального, телесного мира; они наши проводники на пути к совершенству. Что подразумевается под понятием сдвиг симптомов: Легче всего объяснить это на конкретном примере. На примере же мы попытаемся показать, что имеется в виду под разными направлениями. Понятие сдвига симптомов было создано традиционной медициной и психологией после признания того факта, что, "устраняемые с помощью терапии", они внезапно возникают в другой форме. Можно было бы даже сказать так: симптомы "блуждают" от органа к органу, а пациент - от специалиста к специалисту. Тот, кто ходит к врачу из-за заболеваний желудка на нервной почве, чаще всего получает в качестве лекарства препараты, способствующие так называемому психовегетативному разделению. Это значит, что связь между вегетативными нервами желудка и психикой блокируется. Устранение боли, которое принципиально ничего не меняет в состоянии больного, носит временный характер. Следующим шагом оказывается хирургическое вмешательство, при котором разделяются соответствующие ветви блуждающего нерва. Если это уже слишком поздно делать, отрезаются одна или две трети больного желудка. То, чего больше нет, не может причинять боль - это настолько же простая, насколько близорукая логика, ибо очень скоро у человека возникают другие проблемы с пищеварением. Симптомы сдвигаются по горизонтали (в телесной сфере).
Альтернативой было бы сдвигать их в перпендикуляром направлении: от физической сферы к психической и, наконец, к духовной. Однако для того, чтобы перейти от сферы низких в сферу более высоких колебаний, необходима энергия, которую больной сам должен добыть, врач может лишь сыграть роль катализатора*. Используя подход сознательного отношения к болезни, можно попытаться узнать, каковы истоки боли в желудке. Каждая язва желудка - это результат насилия над собой. За эмоциональными проблемами можно найти и определить первопричину, лежащую в сознании. Такое смещение симптомов в вертикальном направлении имеет преимущество - оно не дает симптоматике развиваться дальше, а, наоборот, позволяет решить проблему.
Сайт Дальке - http://www.dahlke.at
Скачать книгу "Болезнь как путь" (найдено в открытых источниках) - http://www.onlinedisk.ru/file/165703/
Также рекомендую прочитать книгу Дальке "Болезнь как язык души"- (найдено в открытых источниках)- http://www.onlinedisk.ru/file/165715/
автор поста - http://nedorazvmenie.livejournal.com/1036650.html
Чтобы понять, что такое рак, опять-таки необходимо научиться думать по принципу аналогий. Нужно понять тот факт, что любое явление, выделяемое и определяемое нами целое (единство среди единств) является, с одной стороны, частью другого, большего целого; а с другой стороны - состоит из множества более мелких целых единиц. Например, лес (выделяемое человеком целое) является частью большего целого (ландшафта_ и состоит из деревьев (целое более низкого уровня) То же самое относится и к самому дереву. Оно является частью леса и состоит из ствола, корней и кроны. Получается, что ствол так относится к дереву, как само дерево относится к лесу или лес к ландшафту. Человек является частью человечества. В то же время он состоит из органов, которые, в свою очередь, являются частью человека и состоят из клеток, представляющих собой части органов. Человечество ожидает от отдельного человека, что он, по мере возможности, будет вести себя так, как наиболее выгодно для сохранения и развития человечества в целом. Человек же ожидает для своих органов, что они будут работать так, как наиболее выгодно для него. Орган ожидает от клеток, что они будут выполнять свою работу так, как нужно для сохранения этого органа.
Удалив причины, вызывающие рост опухоли, вы сможете рассосать и сами опухоли. Даже если у вас безопухолевая форма рака, причины здесь все те же. Все формы рака аналогичны. В наш организм встроены биологические механизмы рассасывания опухолей, но они явно не работают. Почему? Потому что заблокированы. Ваша задача - только разблокировать их. На это уйдут не месяцы и годы, а всего лишь несколько дней - и работа по рассасыванию началась. Вы сможете наблюдать этот процесс с помощью рентгеновских снимков и анализов крови. Вы сможете почувствовать его, когда спадут боль и давление на близлежащий орган. Как правило, система спокойно реагирует на исчезновение одной маленькой единицы. Но существует определенная граница, за которой существование системы может быть нарушено.
Так, например, государство может спокойно пережить тот факт, что некоторое количество его граждан не работает, ведет себя асоциально или выступать против существующего порядка вещей. Однако рост группы асоциальных элементов в какой-то момент становится опасным: под вопрос становится само существование государства как системы. Какое-то время оно будет пытаться защититься, но возможно, из этого ничего не выйдет, и распад государства будет предрешен. Самым перспективным средством защиты является своевременное привлечение к привычному порядку "выбивающихся" из системы граждан. Для этого им нужно создать привлекательную возможность работать для общих целей. Но обычно государство насильно подавляет или искореняет инакомыслие, лишь приближая наступление хаоса. Стоки зрения государства, хаос порождается не подавление инакомыслия, а самим фактом его существования. Государство требует послушания, группа бунтарей хочет свободы для воплощения в жизнь своих идей. Понять можно правоту обеих сторон, но реализовать и те, и другие интересы, не идя на определенные жертвы, невозможно.
Смысл наших рассуждений ни в коей мере не связан с попыткой создания новой социальной теории. Мы просто пытаемся объяснить, что происходит при раке: все большее количество клеток организма меняют свое поведение и, активно размножаясь, начинают процесс, который заканчивается не сам по себе, а при полном исчезновении питательной почвы. Раковые клетки не приходят извне, как, например, вирусы, бактерии или токсины. Это клетки, которые до определенной поры усердно служили на благо органа и, тем самым, на благо всего организма. Их задачей было поддержание жизни. Внезапно "мировоззрение" клеток меняется, они теряют свои прежние "жизненные ориентиры". У них появляются собственные идеи, которые они начинают активно воплощать в жизнь, отказавшись от членства в союзе клеток, цель которых - благо органа. Хаотическая деятельность (деление) распространяется очень быстро, при этом нарушаются всяческие морфологические границы (инфильтрация), везде появляются "опорные пункты) этих клеток (метастазы). Остальные клетки они используют для питания. Рост и увеличение раковых клеток происходит так быстро, что снабжение через кровеносные сосуды не способно больше удовлетворить их потребности. Поэтому раковые клетки переходят от кислородного дыхания на более примитивную форму - брожение. Дыхание зависит от сообщества (обмен), брожение любая клетка может осуществлять в одиночку.
Быстрое размножение раковых клеток подходит к концу, когда они буквально сгрызают человека, которого использовали для питания. Возникает дефицит питания, и они терпят поражение. Но до этого времени их деятельность весьма успешна. Почему же эти клетки так себя ведут? На самом деле их мотивы вполне понятны. Раньше раковая клетка была одной и многих, вынужденных выполнять скучную работу "для кого-то другого. Долгое время она так и поступала. Но в один прекрасный момент организм вдруг утратил для нее свою привлекательность, потому что стал препятствовать ее индивидуальному развитию. Являясь частью многоклеточного существа, клетка была смертной и несвободной. Одноклеточное существо свободно и независимо, оно может делать, что угодно, и может стать бессмертным за счет неограниченного размножения. Разве можно удивляться тому, что клетка вспомнила о своей прежней свободе и возвратилась к существованию одиночки? Она бросает прежнее сообщество в угоду собственническим интересам и хочет реализовать собственную свободу.
Раковая клетка использует ошибочную концепцию свободы и бессмертия. Ошибка, заключенная в этом, казалось бы, стопроцентно успешном процессе, становится видна слишком поздно, когда не остается сомнений. Что использование других клеток в качестве пищи обозначает и собственный конец.
Естественно, человек не рад тому, что должен пожертвовать своей жизнью для жизни раковой клетки, но ведь и клетка (не ставшая ещё раковой) без особого восторга жертвовала своей жизнью ради жизни человека. Аргументы клетки настолько же правомерны, как и аргументы человека, но у них разный угол зрения. Оба хотят жить, реализовывая свои представления о свободе и защищая собственное интересы. Каждый готов пожертвовать ради этого жизнью другого. Происходит то же самое, что и в нашем примере с государством. Государство хочет жить и реализовывать свои представления. Но несколько инакомыслящих тоже хотят жить и реализовывать собственные представления. Государство пытается пожертвовать бунтарями. Если ему это не удается, революционеры приносят в жертву государство. Ни те, ни другие не принимают в расчет интересы соперника. Человек оперирует, облучает и травит раковые клетки до тех пор, пока в состоянии это делать. Но если побеждают они - жертвой становится человек. Это самая древняя дилемма в природе: съешь ты или съедят тебя? Конечно, человек видит и бесперспективность поведения раковой клетки, и ее недальновидность. Но замечает ли он, что, ведя себя так же, пытается обеспечить свое существование с помощью той же самой раковой концепции?
Здесь лежит ключ к пониманию характера раковых заболеваний. Не случайно в наше время рак получил такое широкое распространение. Мы самозабвенно боремся с ним, но до сих пор безуспешно. В форме рака мы переживаем только то, что существует в нас самих. Раковые заболевания - это характерная примета нынешнего времени и мировоззрения. Мы делаем все возможное, чтобы реализовать потребность в безудержном расширении собственных интересов. В политической, экономической, религиозной и частной жизни люди пытаются преследовать только собственные интересы, не обращая внимания на "морфологические" границы, расставляя, где только возможно, опорные пункты своих интересов (метастазы). Для людей существуют лишь собственные представления и цели, всех остальных они пытаются поставить на службу себе (принцип паразитов). Мы используем в общественной жизни те же самые аргументы, что и раковые клетки!
Наш рост происходит так быстро, что снабжение питанием серьезно отстает. С помощью коммуникативных систем мы можем охватить весь мир, но никак не найдем времени пообщаться с соседом или супругом. В течение многих десятилетий мы используем окружающий мир как питательную среду, а потом с удивлением замечаем, что смерть источника питания - это и наша собственная смерть. Слепота и недальновидность современного человека не отстают от слепоты и недальновидности раковых клеток. Имеют ли люди право жаловаться на рак? Ведь это отражение нас самих - оно демонстрирует нам наше поведение, наши аргументы, и... конец пути. У людей образуется рак, потому что они сами и есть рак. Его нужно не побеждать, а понять, чтобы научиться понимать самих себя. Это наш великий шанс обнаружить слабые звенья в той концепции, которую и люди, и рак используют в качестве общей картины мира. Рак терпит фиаско от противопоставления себя сообществу. Он следует только принципу "или - или" и защищает свою, независимую от окружающих, жизнь. Ему не хватает осознания великого всеохватывающего единства. Это непонимание характерно и для человека, и для раковых заболеваний: чем больше отграничивает себя Эго, тем быстрее оно теряет ощущение цельности, частью которой является. У Эго возникает иллюзия, что оно способно сделать что-нибудь "в одиночку". Но один - в той же степени означает "единый со всеми", в какой и "отъединенный от остальных".
Человек теряет связь с истоками бытия в той степени, в которой отграничивает себя "Я". Эго пытается удовлетворить свои потребности и диктует человеку путь, считая правильным и полезным только то, что способствует его дальнейшему отграничению и проявлению. Оно боится возможности "стать единым со всем сущим", потому что это предопределяет его смерть. Вежливо, интеллигентно и аргументировано Эго защищает свое существование, используя самые благородные теории и самые чистые намерения, за которыми скрывается Закон джунглей: главное - выжить. Вот так и возникают в нашей жизни цели без цели. Считать целью прогресс нелепо, потому что он бесконечен. Цель может заключаться только в преобразовании чего-либо, а не в продолжении того, что и так есть. Заключенный вряд ли будет считать своей целью переход в более комфортабельную тюрьму, ибо его цель - свобода, ибо свобода - качественно иное состояние. Если же целью является единство со всем сущим, то это тоже переход на качественно новый уровень бытия. Единство недостижимо постольку, поскольку ему в жертву нужно принести собственное "Я". Покуда оно существует и существует полярное ему "все остальное", "возрождению в духе" будет предшествовать смерть этого самого ничтожного "Я".
... Полярность человеческого сознания находит своё отражение и в строении головного мозга. Как известно, мозг состоит из двух полушарий, связанных между собой так называемым "мозолистым телом". Когда-то медицина пыталась бороться с некоторыми симптомами, например, с эпилепсией, сильной головной болью, делая надрезы мозолистого тела, чтобы нарушить связь между полушариями. Каким бы жестоким ни казалось подобное хирургическое вмешательство, практически никакой атрофии не происходило: выяснилось, что полушария представляют собой, по сути дела, два самостоятельных мозга, которые способны функционировать независимо. Проводилось тестирование пациентов, которым было проведено разделение полушарий. Если тестируемому пациенту завязать глаза и дать в левую руку , скажем, штопор, то он не смоет сказать, как называется этот предмет, то есть он не в состоянии найти вербального соответствия предмету. В то же время для него не составляет труда использовать этот штопор. Ситуация принципиально меняется, если штопор дать в правую руку: пациент прекрасно знает, как называется предмет, но не в состоянии его использовать.Подобно рукам с противоположным полушарием связаны уши и глаза.... Левое полушарие можно назвать "вербальным", потому, что оно отвечает за логику и структуру языка, за чтение и письмо. Все раздражители в этом мире оно воспринимает аналитически и рационально. Оно воспринимает также и цифры, то есть отвечает за счёт. С этим же полушарием связаны и ощущения времени.
Для правого полушария характерны полярные левому способности: не анализ, а целостное восприятие комплексных связей, образцов и структур. Благодаря этому полушарию мы воспринимаем целостность, то есть образ, на основе его небольшой части (синтез). Оно отвечает за классификацию абстрактных понятий и обобщений, которых не существует на уровне осязаемых предметов. На передний план выступают аналогии и символы. Правая половина мозга отвечает за картины и сны. Для неё не доступно восприятие времени...Легко представить себе, насколько нездоров был бы человек, если бы у него имелось всего одно полушарие. Точно также нездорова и привычная, называемая научной, картина мира, принятая в наше время, потому, что эта картина мира, типичная для левого полушария. Судя по ней, существует только рациональное, разумное, аналитически-конкретное восприятие мира, проявляющееся в рамках причинно-следственных связей и времени. Но такой рационально утроенный мир - лишь половина правды...На примере функционирования полушарий мозга в очередной раз проявляется всё тот же закон: в человеческом сознании единое распадается на полярности. Полюса дополняют (компенсируют) друг друга, для существования каждого из них необходим противоположный. Рассматривать их одновременно, приходится использовать очередность. При этом возникают такие феномены, как "ритм", "время" и "пространство"... Цель полярного сознания - преодолеть обусловленное временем нездоровье и выздороветь, то есть вернуть свою целостность.
... Осознать что-либо можно, только обратив на это внимание. Осознание само по себе вызывает какое-то изменение. А вот любое намерение что-нибудь изменить, приводит к обратному эффекту... Отсутствие намерения - это точная середина между желанием предотвратить и создать. Это покой золотой середины, который даёт возможность происходить новому. То, кто всё время борется, никогда не достигнет цели...
... В "Истинной книге об источнике основы" мы можем прочитать следующее "предупреждение о добрых делах". Янь Дшу говорит: "Тот, кто делает Добро, поступает так не ради славы, но она будет преследовать его. Слава не имеет ничего общего с выигрышем, но и выигрыш будет преследовать его. Выигрыш не имеет ничего общего со спором, но спор получит от него свою выгоду. Поэтому, благородный человек, остерегайся совершать Добро"...
... важно во всём видеть самих себя и сохранять равновесие духа. Равновесие подразумевает пребывание в золотой середине и наблюдение из этой точки за пульсацией полюсов, не давая им никакой оценки, не используя ни "Да", ни "Нет". Не следует путать его с равнодушием, являющимся смесью безучастности и отсутствия интереса. Вероятно, именно эти качества имеет в виду Иисус, говоря о "едва тёплых людях". Они никогда не ввязываются в конфликты и убеждены, что отталкивая и отделяясь от них, смогут достичь цельности мира. А это может сделать только человек, который много работает, чтобы понять конфликтность бытия и не боится сознательно идти сквозь полярность, чтобы её преодолеть, потому, что знает, что когда-нибудь противоположности, из которых состоит его "Я", объединяться...
Правило N 3: абстрагируйтесь от симптоматических проявлений, выявите скрывающийся за ними принцип и перенесите его на психический уровень. Ключом для этого могут служить словесные формулировки, потому что наш язык психоматичен....Правило N 4: ответы на вопросы "Чему препятствует симптом?" и "Что он вынуждает делать?" дают ключ к осознанию смысла болезни... Сегодняшняя европейская ментальность диктует нам отрицание любых конфликтов и поиск компромисса. Мы на любом уровне стараемся избежать трений и противоречий, не замечая, насколько это мешает осознанному восприятию чего бы то ни было. В условиях полярного мира человек не может избежать конфликтов. Такие попытки приводят к ещё более сложным сдвигам нагрузки и переносу её на другие уровни.
СОБСТВЕННАЯ СЛЕПОТА И ПРОЕКЦИЯ:
Самую первую возможность исправиться дает нам объяснение симптомов собственной болезни. Однако этому процессу препятствует присущая любому человеку слепота. Стремление выплеснуть все неприятные и тяжкие мысли и ощущения наружу и там же - снаружи - их преодолеть тоже затрудняет толкование болезни. Видя "соринку в чужом глазу", мы не замечаем "бревна в своем". Объясняя картину болезни, мы имеем дело с тенью, что зачастую весьма неприятно, поэтому то или иное толкование иногда попросту не воспринимается.
Если объяснение появляется слишком быстро, оно либо неверно, либо недостаточно глубоко. В этом случае проще всего поучиться интерпретации симптомов на чужой болезни и затем использовать этот опыт на себе. Если человек решится на это, он сделает первый шаг на пути самопознания и самореализации.
Болезнь тела подает нам сигнал о том, что возникла проблема, корни которой находятся в сфере материального, и которая требует от человека серьезной работы над собой.
ПОНИМАНИЕ ЗНАЧИМОСТИ СИМПТОМОВ:
На первый взгляд, самое существенное отличие нашей концепции от традиционной медицины позитивная оценка симптомов. Речь идет о том, чтобы не объединяться с пациентом в борьбе против них, а напротив, быть заодно с симптомами, чтобы помочь пациенту узнать, чего именно ему недостает, и как это недостающее "нечто" восполнить. Освобожденный от негативной оценки, симптом станет незаменимым проводником, поможет человеку обрести то, чего ему не хватает, и снова преисполниться жизненных сил и здоровья. Возможности для развития необозримы, поскольку у каждого человека имеются какие-либо признаки недуга. Здесь все ветви медицины на редкость единодушны. Традиционная медицина, с ее все более изощренными методами исследований, у каждого человека находит то или иное отклонение от нормы. Статистические данные о здоровье населения* говорят сами за себя. Природная медицина, обладающая еще более чувствительными способами диагностики, больше не находит действительно здоровых индивидуумов. Приверженцы обоих направлений сожалеют о подобном положении, в то время как религия и эзотерические учения воспринимают его как неопровержимую данность: человек, находясь в полярном мире, неизбежно несчастен, он постоянно в поиске утраченного единства, которое вернет его в рай, когда он встанет на собственный путь совершенствования. Интересно, что формулировка, которой определяет здоровье ВО3*, в известной степени напоминает эзотерическую традицию.
Здоровье - это состояние, свободное от физических, психических и социальных проблем. Сообразно с этим определением в мире нет здоровых людей, разве что только в книгах по анатомии и психологии. Независимо от того, ощущаем ли мы свои болезни как связанный со здоровьем скандал или как необходимое следствие нашего отделения от единства, фактом остается то, что у нас есть все симптомы болезни и вместе с тем шанс вырасти из них. Вопрос в том, чего мы хотим: вновь и вновь стремиться убрать симптомы из окружающего мира (попытка, не увенчавшаяся успехом в течение тысячелетий) или же приложить усилия и признать в болезни своего проводника и последовать за ним?
СДВИГ СИМПТОМОВ В ДВУХ НАПРАВЛЕНИЯХ:
Медицина остается в полном одиночестве со своей верой в то, что мир можно лишить какой-то его части. Физикам и химикам известно (и они доказали это): возможны лишь превращения одной внешней формы вещества в другую, но никогда - его полное исчезновение. Посредством нагревания ледяная глыба из твердого вещества превращается в воду, из жидкости образуется пар. При охлаждении этот процесс поворачивается вспять. Для нас это само собой разумеющийся факт, который объясняется в физике законом сохранения энергии. В соответствии с этим законом, сумма энергии всегда остается неизменной. Никогда нельзя что-либо действительно уничтожить. Физика учит, что различные формы, в которых существует в природе вода, обусловлены различной скоростью движения ее молекул. Так, в газообразном состоянии активность молекул и интенсивность их колебаний достигают наибольшей степени. Эзотерика соотносит с твердым состоянием вещества "физический" элемент, с жидким - "психический", а с газообразным или воздушным - "духовный" элемент. Тело как выражение материального мира имеет самую низкую интенсивность колебаний, психическая сфера - среднюю, духовная (умственная) - высшую. Следовательно, для того чтобы проблему, появившуюся в качестве телесного симптома на уровне низшей сферы, поднять на уровень психической, необходима энергия. Еще большая энергия необходима
для достижения духовно-умственной сферы. Эту энергию необходимо использовать для объяснения болезни с точки зрения осознанного и внимательного к ней отношения.
При обратном процессе возникновения болезни энергия накапливается. Столкнувшись с какой-то проблемой, которую, экономя энергию сознания, нам не хочется обсуждать, мы, что называется, закрываем на нее глаза. Проблема переходит в психическую сферу, а затем еще "ниже" - в сферу физическую. Информация, которую, как нам кажется, игнорируя, можно устранить, фактически закрепляется, сохраняя свое исходное значение на стороне, или, по терминологии ко Г. Юнга, в "тени". Тень - это все то, что для нас неприемлемо, все то, что мы не желаем в себе признавать и охотнее всего вовсе не замечали бы. Она диаметрально противоположна нашему "я", состоящему из личностных качеств, которые нам нравятся и с которыми мы себя идентифицируем. Поэтому ни одно "я" не стремится встретиться с накопившимися в тени проблемами. Но тень является неотъемлемой частью нашего существа, мы можем обрести здоровье только благодаря "воссоединению" с ней для достижения "цельности". "Цельный" человек состоит из равно осознаваемых "я" и тени. Оба эти элемента, в конечном счете, создают целостную личность - человека, достигшего высшего уровня самосознания.
Следовательно, путь к обретению себя лежит через приятие "теневых" проблем, воплощенных в симптомах, и работу над ними. Симптомы болезни - это проявления тени, которые внезапно "всплывают" из глубин души на поверхность материального, телесного мира; они наши проводники на пути к совершенству. Что подразумевается под понятием сдвиг симптомов: Легче всего объяснить это на конкретном примере. На примере же мы попытаемся показать, что имеется в виду под разными направлениями. Понятие сдвига симптомов было создано традиционной медициной и психологией после признания того факта, что, "устраняемые с помощью терапии", они внезапно возникают в другой форме. Можно было бы даже сказать так: симптомы "блуждают" от органа к органу, а пациент - от специалиста к специалисту. Тот, кто ходит к врачу из-за заболеваний желудка на нервной почве, чаще всего получает в качестве лекарства препараты, способствующие так называемому психовегетативному разделению. Это значит, что связь между вегетативными нервами желудка и психикой блокируется. Устранение боли, которое принципиально ничего не меняет в состоянии больного, носит временный характер. Следующим шагом оказывается хирургическое вмешательство, при котором разделяются соответствующие ветви блуждающего нерва. Если это уже слишком поздно делать, отрезаются одна или две трети больного желудка. То, чего больше нет, не может причинять боль - это настолько же простая, насколько близорукая логика, ибо очень скоро у человека возникают другие проблемы с пищеварением. Симптомы сдвигаются по горизонтали (в телесной сфере).
Альтернативой было бы сдвигать их в перпендикуляром направлении: от физической сферы к психической и, наконец, к духовной. Однако для того, чтобы перейти от сферы низких в сферу более высоких колебаний, необходима энергия, которую больной сам должен добыть, врач может лишь сыграть роль катализатора*. Используя подход сознательного отношения к болезни, можно попытаться узнать, каковы истоки боли в желудке. Каждая язва желудка - это результат насилия над собой. За эмоциональными проблемами можно найти и определить первопричину, лежащую в сознании. Такое смещение симптомов в вертикальном направлении имеет преимущество - оно не дает симптоматике развиваться дальше, а, наоборот, позволяет решить проблему.
Сайт Дальке - http://www.dahlke.at
Скачать книгу "Болезнь как путь" (найдено в открытых источниках) - http://www.onlinedisk.ru/file/165703/
Также рекомендую прочитать книгу Дальке "Болезнь как язык души"- (найдено в открытых источниках)- http://www.onlinedisk.ru/file/165715/
автор поста - http://nedorazvmenie.livejournal.com/1036650.html
Она не разбирается в психологии, но умеет читать по губам.
Она не считает себя красивой, но знает, что с лёгкостью может влюбить в себя любого.
Она не разбирается в психологии, но умеет читать по губам.
Она любит чистоту, но в её комнате невозможно ничего найти.
Она всегда говорит правду, которая звучит глупее лжи.
Она умеет любить, но ненавидит себя за это.
Она всегда смотрит в глаза, но никто её не понимает.
Она любит цветы, но не умеет за ними ухаживать.
Она верит людям, часто жалея об этом.
Она любит разговаривать, предпочитая молчать.
Она любит смеяться и веселиться, но очень часто плачет.
Она обожает шоппинг и покупает новые вещи, зная, что не будет их носить.
Она убегает от прошлого, но всегда о нём думает и мечтает вернуть.
Она не верит в чудеса, но загадывает желание на праздники.
Она столько раз хлопала дверью, но всё равно возвращалась.
Она знает, что и ангелы ошибаются, но никогда себя не простит....
Я каждый день вижу её в зеркале...
Она не разбирается в психологии, но умеет читать по губам.
Она любит чистоту, но в её комнате невозможно ничего найти.
Она всегда говорит правду, которая звучит глупее лжи.
Она умеет любить, но ненавидит себя за это.
Она всегда смотрит в глаза, но никто её не понимает.
Она любит цветы, но не умеет за ними ухаживать.
Она верит людям, часто жалея об этом.
Она любит разговаривать, предпочитая молчать.
Она любит смеяться и веселиться, но очень часто плачет.
Она обожает шоппинг и покупает новые вещи, зная, что не будет их носить.
Она убегает от прошлого, но всегда о нём думает и мечтает вернуть.
Она не верит в чудеса, но загадывает желание на праздники.
Она столько раз хлопала дверью, но всё равно возвращалась.
Она знает, что и ангелы ошибаются, но никогда себя не простит....
Я каждый день вижу её в зеркале...
понедельник, 22 июня 2009 г.
Как учат учителей - часть третья
Предыдущая часть - здесь. Продолжаем двигаться по первой страничке.
Следующая часть - Professional Sequence, то есть, предметы, которые требуют всем будущим учителям (конкретно-педагогические, но не зависящие от узкой специализации). В скобках - количество кредитов по каждому.
Следующая часть - Professional Sequence, то есть, предметы, которые требуют всем будущим учителям (конкретно-педагогические, но не зависящие от узкой специализации). В скобках - количество кредитов по каждому.
- Психология образования (3)
- Применение компьютера в образовании (2)
- Оценка качества обучения (2)
- Методы вкючения (3) - это имеются в виду методы включения учеников с разными особенностями в общий учебный процесс.
- Старшая школа - общие методики обучения (3)
- Методики обучения для конкретного предмета (3)
- Языковые методики (только для обучения языкам и литературе) (1)
- Искусство для начальной школы (только для специальности "искусство") (1)
- Методики для средней школы (1)
- Методики для старшей школы (1)
- Обучение чтению в средней и старшей школе (2)
- Семинар (1)
- Школа и общество (3)Педагогическая практика (9)
воскресенье, 21 июня 2009 г.
Республиканский Институт Повышения Квалификации г.�Алмата
Республиканский Институт Повышения Квалификации г. Алмата
Республиканский Институт Повышения Квалификации г. Алмата
Республиканский Институт Повышения Квалификации г. Алмата
Республиканский Институт Повышения Квалификации г. Алмата
логистика, транспорт, склад, снабжение, закупки, запасы, снижение издержек ЕГЭметр -уникальная бесплатная справочная система для абитуриентов 2009г.! Республиканский Фестиваль "ызалдаты Отаны - азастан Астана, Алматы) институтов повышения квалификации педагогических кадров, 1996 г. - ЦИУУ переименование в Республиканский институт повышения квалификации Республиканский институт повышения квалификации / Форумы, конкурсы Добро пожаловать на блог Клуба МВА! Новости, лица и события Клуба Алматы поделились опытом со своими коллегами из детских садов Таджикистана. Предполагается, что Республиканский Институт повышения квалификации учителей Алматы без лирики Практическая информация о городе от экспертов Образование в области маркетинга - Гостевая книга Дорожкина. - заместитель директора Республиканского института повышения квалификации руководящих и научно-педагогических кадров системы образования, г. РЕСПУБЛИКАНСКИЙ СЕМИНАР-СОВЕЩАНИЕ "СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДОВ И Узнай об уникальном методе обучения Пифагора. Получи бесплатный бонус! Алмата Институт повышения квалификации! Центр оперативного управления Конференция состоится ноября 2008 года в г. Алматы в РИПКСО. Место проведения: Республиканский институт повышения квалификации руководящих и Республиканский институт повышения квалификации / Форумы, конкурсы
Республиканский Институт Повышения Квалификации г. Алмата
1996 г. Республиканский институт повышения квалификации руководящих и Удостоверение от 3 февраля 1996. г. Алматы. 1998 г. Курсы повышения квалификации. Повышение Квалификации Этот сайт может нанести вред Вашему и Алматы, Республиканский институт повышения квалификации руководящих и Все областные мероприятия проводятся в срок до 10 мая 2009 г. Институт Обучение и курсы - ХУДОВА Любовь Николаевна, Персоны, Атамекен Квалификации Клуб МВА 25 марта на базе Городского института повышения квалификации педагогических кадров организован в ноябре 2007 г. II Республиканский детский :: Республиканский Фестиваль ызалдаты Отаны Республиканский институт повышения квалификации / Форумы, конкурсы 19 июн 2008 Место проведения: г. Алматы, Республика Казахстан, работе Республиканского института повышения квалификации руководящих и Ректор Института переподготовки и повышения квалификации педагогов Ташкентской области, г. СДО Прометей, ООО Виртуальные технологии в образовании Казахский гуманитарно-юридический университет: Образование - г Утверждены Образование Бюро ЮНЕСКО в Алматы Центр развития библиотек, Алматы. Библиотеки Республики Казахстан: в 2005 г. возобновил работу Республиканский институт повышения квалификации Республиканский институт повышения квалификации / Форумы, конкурсы
Республиканский Институт Повышения Квалификации г. Алмата
Система повышение квалификации учителей: история и современность Список Региональной рабочей группы по разработке учебных Республиканский институт повышения квалификации Электронная библиотека ГПНТБ России - В виде в. Свидетельства поклонения тюльпану оставили нам древние зодчие Астаны и Алматы,. Республиканский институт повышения квалификации Кафедра "Коррекционной педагогики и психологии" при Система упрощения партионного учета (1С) 9 июн 2009 5 июня в г. Алматы прошли финальные мероприятия Республиканского фестиваля Республиканского института повышения квалификации системы 20. Республиканская стоматологическая поликлиника. РНКЦ Стоматология Казахский институт повышения квалификации и переподготовки Республиканский институт повышения квалификации руководящих и научно- Обл.,.Алматы,. Астана ДО. Региональные центры повышения квалификации Астаны и Алматы, Республиканский институт повышения квалификации руководящих в. Свидетельства поклонения тюльпану оставили древние СИСТЕМАПОВЫШЕНИЯ СИСТЕМАПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИПЕДАГОГИЧЕСКИХ Сдай экзамены на отлично! Отчет о работе Республиканского института повышения квалификации 1999, Курс повышения квалификации Республиканский институт повышения квалификации работников образования, г. Алматы "Методика преподавания английского языка Восстановление последовательности Предложения обучения и курсов по разным направлениям Республиканский Республиканский институт повышения квалификации руководящих и В том числе рестораны, кафе, магазины в г. Алматы и за его пределами.
Республиканский Институт Повышения Квалификации г. Алмата
- Повышение Квалификации Институты, Академии, Лекции, Курсы Департамент по защите прав детей г. Алматы, Описание деятельности Выступление на республиканском семинара "Состояние и перспективы Набережные Челны; Кировский институт повышения квалификации и Алматы; Алматинский университет технологии и бизнеса, г. Алматы; Республиканский научно-методический центр информатизации образования Республики Казахстан, г. Алматы Повышения Форум об образовании в области маркетинга, рекламы, повышение квалификации Развитие системы повышения квалификации в Казахстане в целом и в Северо-Казахстанской области Центральный институт республиканского уровня в г. Алматы. 18 мар 2009 В г. Алматы состоялся Республиканский научно-практический семинар по теме: На базе Республиканского института повышения квалификации Хочешь проверить куда поступил? Список участников республиканского конкурса учителей информатики "Алтын диск 20, Иванова Татьяна Геннадъевна,, рус, Учитель информатики, ПЛ № 3 18 - 19 октября 2006 года в Республиканском институте повышения квалификации октября 2006года,. Содержание образования в структуре Республиканский институт повышения квалификации руководящих и научно-педагогических 050062, г. Алматы, 1 микрорайон, дом 36. Телефон: +7 (727) Астаны и Алматы, Республиканский институт повышения квалификации в. Свидетельства поклонения тюльпану оставили нам древние зодчие Республиканский институт повышения квалификации / Форумы, конкурсы Данное мероприятие проводится на базе Института повышения квалификации и перподготовки кадров системы образования (адрес:, 62, тел. Институт повышения квалификации преподавателей юридических вузов и факультетов (г. Алматы). - Институт повышения квалификации работников органов юстиции и Так, выпускник специализированной школы-интерната для одаренных детей г. Астана, Алматы институтами, пятью Центрами повышения квалификации при настоящих педагогов из числа выпускников необходимо введение института волонтеров, Постановление Правительства Республики Казахстан от 17 июня 2000
Как принимать решения
1. Всегда начинайте, имея, по крайней мере, три варианта. НЛП (нейролингвистическое программирование) считает, что, если мы предлагаем себе только один вариант действий, мы становимся роботами; имея два выбора, мы сталкиваемся с дилеммой; но если мы имеем три варианта действий, перед нами выбор. Какой бы ни была ситуация, мы всегда - всегда! - имеем много разных вариантов действий, и мы не можем принять решение просто потому, что не рассмотрели другие варианты. Поэтому начните обдумывать, по крайней мере, три возможности.
2. Представьте, что вы делаете выбор по очереди, и посмотрите, хорошим или путающим вам кажется каждый вариант. (Помните, что выбор, касающийся роста, всегда вовлекает необходимость риска.)
Который выбор заставил бы вас гордиться собой? Какой выбор больше всего помог бы учиться и расти? Какой выбор (выборы) основан на страхе или на желании оставаться в привычных условиях? Какой дал бы вам больше любви к себе, другим и (или) к планете? Какой выбор (выборы) заставил бы вас чувствовать себя меньше и отдаленнее от остальных? Какой кажется наполненным светом и радостью? Какой дает вам больше энергии, когда вы рассматриваете его?
3. Если вы хотите выбрать между двумя вариантами, то возьмите одно решение в левую руку, а другое - в правую и закройте глаза. Настройтесь и почувствуйте, где ощущается большее движение энергии. В какой руке чувствуется тепло и покалывание? Которая из рук чувствуется более заряженной энергией? Что привлекает к себе больше внимания?
4. Если вы хотели бы помощи, попробуйте быстрое предсказание, такое как карты Таро, И Чинг, Энджел Кардс или ПсиКардс. Материалистическое мировоззрение уверено, что бросание монеты, или гадание на тысячелистнике или ромашке, или выбор карты из колоды - произвольность и бессмыслица. Но метафизика советует, что, если мы попросим руководство, мы получим его.
Если вам не на чем гадать, просто откройте любую книгу - сгодится даже словарь - и с закрытыми глазами укажите на слово или абзац. Прочтите и обдумайте его возможное значение. (Конечно, если вы убеждены, что это чепуха, книга может отразить это убеждение и дать вам чепуху. Легко доказать себе свою правоту. Но если вы честно попросите себе руководства, а не просто отдадите свою энергию, чтобы решение принималось вместе вас, тогда ответ будет неизменно мудрым и соответствующим.)
5. Другой прием - это мозговой штурм. Если вам требуется вдохновляющая идея - какое направление придать вашей карьере, в какой город переехать, как разрешить семейную проблему, куда поехать в отпуск - тогда самое большее за двадцать минут запишите любую мысль, которая придет в голову. Не делайте цензуры мыслям, какими бы нелепыми они вам ни казались. Запишите все. Потом внимательно прочтите список, мысль за мыслью, отмечая любую идею, если она, кажется, выпрыгивает из страницы, звенит и светится или высвобождает энергию где-то в вашем теле.
6. Сны - богатый источник вдохновения и руководство, так же как и превосходная тренировка нового мышления. Если вы не ведете дневник снов, я настоятельно рекомендую попробовать. Двадцать лет я интерпретирую сны, а все еще изумляюсь их мудрости, красоте, юмору и озарениям, и они часто управляют принятием моих решений, отражая невыразимые эмоции и мысли. Когда я была аспирантом, я готовилась начать исследовательский проект на тему, с которой была связана многие годы, и однажды мне приснилось, что я прыгаю с трамплина в воду, но трамплин такой жесткий, что я не могу оттолкнуться и сделать прыжок. Когда я записала этот сон, я поняла, что мне уже скучно до смерти от этого предлагаемого проекта и нужно выбирать другую тему. Новая тема повела меня в неисследованные сферы психологии, которые, в другом случае, я бы упустила.
Сквозь врата
(Если вам приходится выбирать между двумя или тремя вариантами, эта медитация часто помогает.) Глубоко расслабьтесь и потом представьте себя идущим по деревенской улочке. Используйте все свои ощущения, чтобы оживить сцену. Почувствуйте себя бесцельно шагающим, нарисуйте поля и деревья. Услышьте пение птиц. Почувствуйте запах деревенского воздуха.
Вы в конце улочки, подходите к трем воротам. Каждые из ворот представляют один из ваших выборов. (До начала визуализации решите, какому выбору соответствуют каждые ворота. Можете решить, что третьи ворота символизируют неизвестный вариант, который еще нужно рассмотреть. Если это простое решение типа Да-Нет, тогда нарисуйте двое ворот.)
Внимательно осмотрите третьи ворота, потом войдите через них. (Закрыты ли ворота? Насколько легко они открываются? Это блестящие металлические ворота или разваливающиеся деревянные?) Какой ландшафт за воротами? Куда ведет дорога? Как вы себя чувствуете там? Когда все внимательно осмотрите, вернитесь на улочку и выберите другие ворота.
Повторите это все с каждыми воротами по очереди. Потом тихо вернитесь в свою комнату.
(На одном из семинаров мужчина пытался решить, менять или нет свою работу. Ворота А, которые символизировали новую карьеру, открывались на покрытое травой поле, а за ним тянулась тропинка вдоль высокого головокружительного обрыва. Ворота В, обозначавшие нынешнюю его работу по продаже компьютеров, вели на шоссе и к серому жилому микрорайону, заканчивавшемуся тупиком. Его выбор был очевиден.)
Наше сильнейшее стремление направлено к открытию нашей целостности, и как бы мы ни игнорировали это, импульс просто будет продолжать выходить на поверхность. Возможно, вам всегда приходила блажь играть на пианино или флейте, или вести свой собственный бизнес, или работать за границей, построить лодку, писать рассказы, бегать на марафонские дистанции или жить в загородном доме? Некоторые из этих желаний могут быть полетом подростковой фантазии, осуществления которой вы, честно говоря, и не хотите. (Загородный дом может быть романтической мечтой, а вы, возможно, предпочитаете комфорт, удобство и суету городской жизни.) Но другие желания будут импульсами, на которые вы должны реагировать, импульсы, которые помогут вам расти.
Интуитивные вспышки при выборе вероятного будущего часто выскакивают из ниоткуда, как образы, сны, фантазии, чувства, мысли, импульсы, телесные ощущения. Но какую бы форму ни принимала бы интуиция, она полностью заслуживает доверия. Она - форма знания. Она - послание от нашего Высшего Я.
Если у вас бывают интуитивные побуждения, действуйте. Перестанете замечать мудрость Высшего Я, вот тогда и оно какое-то время не станет вам докучать разговорами. Интуиция всегда поведет вас лучшей дорогой.
Проверенный временем метод позволить интуиции расцвести - это регулярная медитация, что бы под ней ни подразумевалось: внутреннее путешествие, танец, прогулка в лесу или слушание музыки. Интуитивные вспышки часто появляются во время или сразу после медитации. Через релаксацию и упокоение разума, через погружение под постоянную болтовню сознательного "я" мы становимся более и более восприимчивы к шепоту Высшего Я.
Вскоре после закрытого чтения с "Бартоломью" в Таосе, штат Нью-Мексико, я выехала за город, в окрестности Рио-Гранде. Сидя на берегу реки в расширенном состоянии сознания после занятий, я "знала" вне всякого сомнения, что вся мудрость и знания мне доступны. Мне нужно просто спросить. Я задала вопросы о моем высшем предназначении, прошедших жизнях, кармических связях с другими и о вероятных будущих, и ответы потоком хлынули в мой мозг. Необычная птица пролетела мимо. Я спросила, что это, и внутренний голос ответил мне. К сожалению, я быстро вернулась к "норме", но ощущение потенциального доступа ко всем знаниям осталось. Чего бы мы ни захотели узнать, каким бы незначительным или, наоборот, важным оно ни было, оно доступно в энергетическом поле, которое постоянно окружает нас. Только нужно спросить, довериться, погрузиться в наш внутренний покой и слушать "шепот".
--
2. Представьте, что вы делаете выбор по очереди, и посмотрите, хорошим или путающим вам кажется каждый вариант. (Помните, что выбор, касающийся роста, всегда вовлекает необходимость риска.)
Который выбор заставил бы вас гордиться собой? Какой выбор больше всего помог бы учиться и расти? Какой выбор (выборы) основан на страхе или на желании оставаться в привычных условиях? Какой дал бы вам больше любви к себе, другим и (или) к планете? Какой выбор (выборы) заставил бы вас чувствовать себя меньше и отдаленнее от остальных? Какой кажется наполненным светом и радостью? Какой дает вам больше энергии, когда вы рассматриваете его?
3. Если вы хотите выбрать между двумя вариантами, то возьмите одно решение в левую руку, а другое - в правую и закройте глаза. Настройтесь и почувствуйте, где ощущается большее движение энергии. В какой руке чувствуется тепло и покалывание? Которая из рук чувствуется более заряженной энергией? Что привлекает к себе больше внимания?
4. Если вы хотели бы помощи, попробуйте быстрое предсказание, такое как карты Таро, И Чинг, Энджел Кардс или ПсиКардс. Материалистическое мировоззрение уверено, что бросание монеты, или гадание на тысячелистнике или ромашке, или выбор карты из колоды - произвольность и бессмыслица. Но метафизика советует, что, если мы попросим руководство, мы получим его.
Если вам не на чем гадать, просто откройте любую книгу - сгодится даже словарь - и с закрытыми глазами укажите на слово или абзац. Прочтите и обдумайте его возможное значение. (Конечно, если вы убеждены, что это чепуха, книга может отразить это убеждение и дать вам чепуху. Легко доказать себе свою правоту. Но если вы честно попросите себе руководства, а не просто отдадите свою энергию, чтобы решение принималось вместе вас, тогда ответ будет неизменно мудрым и соответствующим.)
5. Другой прием - это мозговой штурм. Если вам требуется вдохновляющая идея - какое направление придать вашей карьере, в какой город переехать, как разрешить семейную проблему, куда поехать в отпуск - тогда самое большее за двадцать минут запишите любую мысль, которая придет в голову. Не делайте цензуры мыслям, какими бы нелепыми они вам ни казались. Запишите все. Потом внимательно прочтите список, мысль за мыслью, отмечая любую идею, если она, кажется, выпрыгивает из страницы, звенит и светится или высвобождает энергию где-то в вашем теле.
6. Сны - богатый источник вдохновения и руководство, так же как и превосходная тренировка нового мышления. Если вы не ведете дневник снов, я настоятельно рекомендую попробовать. Двадцать лет я интерпретирую сны, а все еще изумляюсь их мудрости, красоте, юмору и озарениям, и они часто управляют принятием моих решений, отражая невыразимые эмоции и мысли. Когда я была аспирантом, я готовилась начать исследовательский проект на тему, с которой была связана многие годы, и однажды мне приснилось, что я прыгаю с трамплина в воду, но трамплин такой жесткий, что я не могу оттолкнуться и сделать прыжок. Когда я записала этот сон, я поняла, что мне уже скучно до смерти от этого предлагаемого проекта и нужно выбирать другую тему. Новая тема повела меня в неисследованные сферы психологии, которые, в другом случае, я бы упустила.
Сквозь врата
(Если вам приходится выбирать между двумя или тремя вариантами, эта медитация часто помогает.) Глубоко расслабьтесь и потом представьте себя идущим по деревенской улочке. Используйте все свои ощущения, чтобы оживить сцену. Почувствуйте себя бесцельно шагающим, нарисуйте поля и деревья. Услышьте пение птиц. Почувствуйте запах деревенского воздуха.
Вы в конце улочки, подходите к трем воротам. Каждые из ворот представляют один из ваших выборов. (До начала визуализации решите, какому выбору соответствуют каждые ворота. Можете решить, что третьи ворота символизируют неизвестный вариант, который еще нужно рассмотреть. Если это простое решение типа Да-Нет, тогда нарисуйте двое ворот.)
Внимательно осмотрите третьи ворота, потом войдите через них. (Закрыты ли ворота? Насколько легко они открываются? Это блестящие металлические ворота или разваливающиеся деревянные?) Какой ландшафт за воротами? Куда ведет дорога? Как вы себя чувствуете там? Когда все внимательно осмотрите, вернитесь на улочку и выберите другие ворота.
Повторите это все с каждыми воротами по очереди. Потом тихо вернитесь в свою комнату.
(На одном из семинаров мужчина пытался решить, менять или нет свою работу. Ворота А, которые символизировали новую карьеру, открывались на покрытое травой поле, а за ним тянулась тропинка вдоль высокого головокружительного обрыва. Ворота В, обозначавшие нынешнюю его работу по продаже компьютеров, вели на шоссе и к серому жилому микрорайону, заканчивавшемуся тупиком. Его выбор был очевиден.)
Наше сильнейшее стремление направлено к открытию нашей целостности, и как бы мы ни игнорировали это, импульс просто будет продолжать выходить на поверхность. Возможно, вам всегда приходила блажь играть на пианино или флейте, или вести свой собственный бизнес, или работать за границей, построить лодку, писать рассказы, бегать на марафонские дистанции или жить в загородном доме? Некоторые из этих желаний могут быть полетом подростковой фантазии, осуществления которой вы, честно говоря, и не хотите. (Загородный дом может быть романтической мечтой, а вы, возможно, предпочитаете комфорт, удобство и суету городской жизни.) Но другие желания будут импульсами, на которые вы должны реагировать, импульсы, которые помогут вам расти.
Интуитивные вспышки при выборе вероятного будущего часто выскакивают из ниоткуда, как образы, сны, фантазии, чувства, мысли, импульсы, телесные ощущения. Но какую бы форму ни принимала бы интуиция, она полностью заслуживает доверия. Она - форма знания. Она - послание от нашего Высшего Я.
Если у вас бывают интуитивные побуждения, действуйте. Перестанете замечать мудрость Высшего Я, вот тогда и оно какое-то время не станет вам докучать разговорами. Интуиция всегда поведет вас лучшей дорогой.
Проверенный временем метод позволить интуиции расцвести - это регулярная медитация, что бы под ней ни подразумевалось: внутреннее путешествие, танец, прогулка в лесу или слушание музыки. Интуитивные вспышки часто появляются во время или сразу после медитации. Через релаксацию и упокоение разума, через погружение под постоянную болтовню сознательного "я" мы становимся более и более восприимчивы к шепоту Высшего Я.
Вскоре после закрытого чтения с "Бартоломью" в Таосе, штат Нью-Мексико, я выехала за город, в окрестности Рио-Гранде. Сидя на берегу реки в расширенном состоянии сознания после занятий, я "знала" вне всякого сомнения, что вся мудрость и знания мне доступны. Мне нужно просто спросить. Я задала вопросы о моем высшем предназначении, прошедших жизнях, кармических связях с другими и о вероятных будущих, и ответы потоком хлынули в мой мозг. Необычная птица пролетела мимо. Я спросила, что это, и внутренний голос ответил мне. К сожалению, я быстро вернулась к "норме", но ощущение потенциального доступа ко всем знаниям осталось. Чего бы мы ни захотели узнать, каким бы незначительным или, наоборот, важным оно ни было, оно доступно в энергетическом поле, которое постоянно окружает нас. Только нужно спросить, довериться, погрузиться в наш внутренний покой и слушать "шепот".
--
Подписаться на:
Сообщения (Atom)